MIXI民事法律相談コミュの元上司からの事実無根の誹謗中傷に対して

皆様のお知恵を拝借したく、よろしくお願い致します。

以前勤めていた会社の元上司が、私のことを取引先に、

「会社の機密を漏洩した」
「人材紹介会社のブラックリストに載っている」

などと、事実無根の中傷を話していることが発覚しました。

私は、現在転職活動中ですが、
同じ業界に転職する可能性もあるため、
取引先に勝手なことを話されるのは、転職活動に支障をきたす恐れもあります。

実際にすでに、ある会社の人事に関わる人から、
その元上司がそのようなことを言っていたため、
採用に関して不安を持った、と聞きました。

勿論、（以前勤めていた）会社の機密を漏洩したりした事実はありません。
人材紹介会社のブラックリストに載っている、かどうかは
私の知るところではありませんが、ブラックリストに載るようなことを
した覚えはありません。

実は、この元上司はもともと口が軽く、
私がまだ就業中の頃にも、取引先に勝手に「（私が）退職する」と言ったり、
「○○に転職するらしい」などと話していたことが発覚しています。
むしろこのような発言の方が、立場を利用した機密漏洩に当たるのでは？
と思っています。

もともと、社内での評判もよくなく、泣いている同僚もいましたので、
元上司が勝手なことを吹聴するのを止めさせたいのと、
法的に罰することが可能ならば、それなりの手段を取りたいと思っています。

そこで、

?元上司を名誉毀損罪（侮辱罪？）として法的に罰せられるのならばその手段

?罰することが出来なくても止めさせる手段

?それ以外に有効な手立て

を教えていただきたく、よろしくお願いいたします。