おデブの集いコミュのいつまでに何キロ痩せる？？

やっぱ期間を決めてないとダイエットって続かんよなぁ．．．

★あたしの目標★
５月までに－１０キロ！！

食事・運動を基本に実行可能なコトをしていくゾ！！

１．自炊して外食は控える
２．野菜をたっぷり摂取する
３．間食しない
４．職場まで歩く
５．寝る前にストレッチ・筋トレをする
６．お風呂にゆっくり入る
７．水を１L/日飲むようにする
８．排便コントロールをする

ぶっちゃけ３と７と８が難しい．．．
誘惑に負けないよーに意思は強く持て！！

よし！！頑張ろーっと(－＿－)ｍ

コメント(17)

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[1] mixiユーザー 03月14日 18:16

始めまして☆
去年の12月終わりごろからダイエットしています！！

とりあえず4月までにマイナス10キロ目指してただいま爆進中でございます！　
現在ー８．６ｋｇまで達成！！
あぁ数字みたらあと１，４ｋｇもあるのね・・・
でもがんばるぞーーーーってことでよろしくです(*´∇｀*)

[2] mixiユーザー 03月15日 00:52

＞くじ君
はじめまして★こちらこそよろしゅうｍ(＿＿)ｍ
４月ってあともうちょっとじゃないですかッ！！
ファイツ(￣～￣)ｍ
あたしなんてまだまだ目標には程遠い．．．
－3キロ/月で頑張るゾ！！

[3] mixiユーザー 03月15日 19:59

よろぴくでーーす★
間食すでにやばいじゃないですかーー！！ボスーー☆
そしてくじ君さん、よろしくお願いします♪
わたしもくじ君さん見習ってがんばろうっと☆
ということで、あたしも、目標書いとこ☆

５月までに－３キロ!!…なぜかというと…
私は体重よりお腹の引き締まり具合のほうを重視します！！
なんてったって、今年の夏は水着を堂々と着て海や
プールにいくことだから♪♪
月１キロずついきまーーーす♪♪
もう一回インフルエンザのつらさを思い出して食欲不振
になりたいなーーーー。

☆がんばること☆
１．お弁当のあとにパンまで食べるのをやめる！
２．お菓子はやめる！(婦長さんのお土産のケーキは別♪)
３．夜勤のときもお弁当と朝ごはん以外間食しない
４．夜は野菜を中心に食べる
５．歩ける距離は歩く・階段使う
６．寝る前のストレッチ、腹筋！！
７．背筋伸ばして歩く

[4] mixiユーザー 03月15日 20:13

簡単にはいれた(　･ิω･ิ)

ボス･･･お菓子って知ってますか？(笑)
ムーミン･･･食後パン食べてる時点からおかしいもんな(笑)
みんな基本が変だからおもしろい♡
くじ君よろしく(๑◕ฺฺܫฺ￩๑ฺ)

アタシは目標－５kg!!!
月－２kg!!!

☆頑張ること☆
?間食やめる!!!
?歩く!!!
?ご飯は少なく!!!
?腹筋!!!

ナンしかアタシは以前－７kg成功者なんでそのころのマル秘でやりますd(ゝc_,・。)♪
ちなみに成功者であり、リバウンド達成者であります☆ガハハ☆

[5] mixiユーザー 03月15日 20:31

かねごんたさんもスティッチさんもそれだけすること決めてたら必ずやせれますね☆
辛すぎない程度に頑張りましょう♪

[7] mixiユーザー 03月15日 22:29

＞ポンさん
こんばんは！！初めまして★
こちらこそよろしくですｍ(＿＿)ｍ

あたしの目標無謀かしら．．．(笑)

でも一緒に頑張って行きましょーね(￣～￣)ｍ

＞スティッチ＆ゴン太
うちら大口叩いて失敗するタイプちゃん！？
でも今回は本気で頑張るねんからな！！

目標は健康的に痩せるナチュラルビューティーよ♪

[8] mixiユーザー 03月15日 22:32

ポンさんはじめまして★
目標立てたら実行しやすいですよねー(*￣ー￣)
コツコツすることがダイエットに繋がると思うので頑張っちゃってください(*￣∇￣*)　

かずをさんも-10キロガンバレｗ
－１０キロ達成できたらチョコレート送ってあげるよ（笑）

[9] mixiユーザー 03月15日 23:06

管理人さん・・・「本気でがんばる」何回もそのセリフ聞いたよ・・・ふっ・・・
がんばろう(๑≧♉ฺ≦)ﾃﾍｯ♡
ポンさんみたいな設定が１番よさげよね♡￫ܫ￩♡
ってかくじ君すごくね！？リバウンドしないでね!!!

[11] mixiユーザー 03月16日 19:12

今日も間食してませーんッ！！
頑張れあたし(￣－￣ )ｍ

＞くじ君
チョコ食べたらリバウンドへの道まっしぐらやん(>＿<)
ヤバイ．．．チョコ食べたくなって来た(T＿T)

＞スティッチ
今回はホンキの中のホンキ！！
みんなの誘惑に負けず頑張るゾ★

＞ポンさん
絶対ダイエット成功させましょー！！
ハードルの高さなんて関係ないッ！！
問題は越えれるか越えられへんかだぁーッ！！
↑アツすぎ！？(笑)

[12] mixiユーザー 03月16日 19:48

ポンさんよろしくお願いしまーーーす☆★
私も設定は月１キロ減です♪♪少しずつがんばりましょうね！！あたしも何か運動とかしたいけど、何がいいかなーー。

あ、そういえば学生のときクラスの子が毎日毎日、
雨の日も欠かさずウォーキングして、ご飯をすごく噛んで食べるっていうのを３年間続けたんだけど、すごい痩せっぷりだった！！！！！やっぱりあたしも歩いてよく噛むようにしようかなーーー♪

[13] mixiユーザー 03月17日 23:34

あたしも最近よく噛むよーにしてる(＾＿＾)特に夕飯！！時間もあるし満腹感出さな間食してしまいそーやもんな(>＿<)

最近毎日の目標体重を決めてんねんケド結構イイよ！！
先過ぎたら痩せてなくても後で調節できるって思ってしまうけど毎日目標あったら１日１日が勝負になるッ！！

くじ君のダイエット方法をパクらしてもらっただけやけど．．．(笑)

[14] mixiユーザー 03月19日 00:16

どんどんパクってください（笑）
一日一日自分の体重の現実を知って試行錯誤していくのがいちばんだと最近考えてます♪

[15] mixiユーザー 01月22日 15:26

最近ダイエットヤル気なくた７?ほど増えてしまってみんなに丸なった、デカなったと言われ存在の危機を感じたのでダイエット開始します！！

目標！！２月中に－７kg！！
間食はしない。食べ過ぎない。なるべく動く。お酒は控えめに．．．

[16] mixiユーザー 03月02日 01:12

３月20日のかねゴンの結婚式までに３キロ落とす！！

＜プラン＞
・家での食事は野菜
・間食はやめる
・なるべく意識して体を動かす

１日700キロカロリー減らしたら１ヵ月３キロ減できる！！

よし、やってみる