京都バスケチーム【RAJKOT】コミュの連絡事項（必読）

合宿にて少しミーティングしたのでみなさんにお伝えしておきます

●１つが練習メニューについて！！
最近仕切る人がいないと練習ができていないので何個か少ない人数で行えるメニューを作りました。すべて合宿で行ったメニューになります。一部文面では説明しにくい部分があるので流れを中心にかいておきます。
１４名参加していたので合宿に参加した方は率先して説明してください。

１、フットワーク（時間：5～10分程度）
・両足ジャンプ
・体を左右に捻じりながらのジャンプ　
・モンキーウォーク
・サイドステップ
・片足ジャンプ　
・ハーキー5回してその場で５回ジャンプ
・コート半面使用してのスライド

２、もらい足３種類

３、１対１
（約束事：OFは相手を抜いてシュートへいく　DFはべったりとつく）

４、２対２
スタックを必ず行ってからボールをもらう。その後センターが面をとるか、スクリーンをかけに行く事

５、速攻の練習（４人で行う、OFのみ）

約束事として
＊フットワークに関しては、遅刻しても必ず行ってから練習に参加すること。

＊ゲームはどの体育館使用時でも8時過ぎから行うようにしていくことになりました。

＊体力的な問題もあるため、個々で練習を抜けることや、少し軽めにしたりと判断してください。みんなで気をつかいながら練習をしていきましょう。

●２つ目が新人さんへの対応

新人さん来ていてもいつも話しかけている人は同じ気がしていました。RAJKOTとしてみんなで新人さんを受け入れていきましょう。
代表者の人がいるから行かないのではなくチームの一員になる人かもしれないので「誰かがしてくれる」と思うのではなく自分がしていくと思って対応してください。
その際にチームとしての約束事として
１つはチームのかけもちは極力しない事。（他のチームに所属していてもRAJKOTの練習があるときはRAJKOTを優先できること）
２つめは入会金と年会費について。入会金は5000円、年会費は8000円（昨年度予算から）かかること。
月に練習は５回程度あり、年間６０回と考えたら、１回の使用料は130円程度になります。あとはビブスや、救急セット（コールドスプレー等）のお金としてかかります。
この事はチームの共通認識として覚えておいてください。
新人さんが来たら誰でも説明できるようにお願いします。

全員参加のミーティングではないので個々での意見もあると思います。
そのため個々の意見など書き込んで下さい。
誰が目を通したかを知りたいのでかならず見た方は賛成や、反対、意見、質問など書き込んで下さい。

これ以外にも何かあれば書き込んで下さい。

コメント(23)

最初
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー 09月04日 23:59

俺は賛成です。

新人さんが来てまた、来たいなってチームをみんなで作っていきましょう！！

[2] mixiユーザー 09月05日 00:10

了解です！

率先して話しかけるようにがんばります。

[3] mixiユーザー 09月05日 00:12

賛成です！ありがとうございます

もっと出席できるよう頑張ります

フットワークも頑張ります

[4] mixiユーザー 09月05日 00:27

了解っ急に行っても確実に死ねるぐらい体訛ってるし準備運動はしっかりして自分のペースで頑張ります。

[5] mixiユーザー 09月05日 18:55

賛成です！

了解しました！色々ありがとうございます！

[8] mixiユーザー 09月06日 00:48

わかりました

私もできていない部分があるので、頑張りたいと思います。

あと、これは何回もゆっているのですが。。。

練習中、試合中の声が出ていません。
野郎ズの試合でいつも声が出てない（ベンチまで聞こえない）のは、練習中に声が出ていないからじゃないでしょうか？？

ナンバーコールやキャッチボイスなど、簡単なものでいいと思います。
練習中から出していきませんか？？

[9] mixiユーザー 09月06日 02:33

りょーかいです

[10] mixiユーザー 09月06日 04:47

了解です。

いろいろなことを意識しながら練習に取り組んでいきます。ありがとうございます

[11] mixiユーザー 09月06日 05:04

了解です。

[12] mixiユーザー 09月06日 06:59

アキレス腱切らん程度にがんばります

[13] mixiユーザー 09月06日 09:21

頑張ります

[14] mixiユーザー 09月06日 09:22

了解です

自分の時間を作るのがどんどん難しくなって、なかなか練習に行けなくて、ストレス溜まるから、だからバスケしたい!!のに行けない

の悪循環

でも、私もずっとラジコの一員で居たいから、出来ることは頑張るね♪ 試合への送迎とか書き込みとか叱咤激励とか人生相談とか姓名判断とか…できないけど…

でも、やっぱりバスケしたいな…、頑張って出来るだけ練習にも出れるようにします。

[15] mixiユーザー 09月06日 13:34

了解しました！

今回、初めて合宿に参加しました。
練習はキツかったけど、みんな真剣に取り組んでて、バスケが好きなんやな、上手くなりたいんやなと、刺激を受けました。
プレイ以外にもチームで取り組む事は、大事な事ですね。

場所を確保してくれた、梅さん。
全体を取り仕切ってくれた、みやさん。
練習メニューを考えてくれた、ゆーじくん。
会計をしてくれた、りささん。

ごくろうさまでした。
いろいろな負担があったと思います。

合宿だけではなく日頃から練習できているのは、誰かがチームの為に動いてくれているからだと、改めて確認し、感謝してます。

ラジコ、良いチームです(^ー^)

[16] mixiユーザー 09月06日 23:42

ミヤありがとう