太極拳最高コミュの冷えは怖い　２０

　体が冷えるとどうなるかを、もう一度見ておきましょう。
　免疫力の働きを妨げる第一番目の要素が、体の「冷え」にあることを思い出していただきましょう。体温が１℃下がると免疫力は３０％下がるといわれています。
　人間の体は６０兆個の細胞で構成されていますが、この細胞が最高の状態で活動できる温度が、３６．５℃～３７℃の範囲です。それは、体温がこの範囲にありさえすれば、生命維持活動に必要な数千種類あるといわれている酵素が、最も働きやすい環境にあるということです。
　人間の体は、中心部の温度が３７．２℃に保つように温度調節されています。暑さを感じると汗をかいて熱を放出し、寒い時には血管や皮膚を収縮させて、熱の発散を防ぐというようにして体温を保ってきました。
　私たちの免疫系を司っているのは白血球で、その白血球が白血球として機能するためには、細胞内細胞といわれているミトコンドリアの働きが大切です。細胞呼吸を促すミトコンドリアが働きませんと、白血球が取り込んだ細菌などを消化　(貪食能・どんしょくのう)　することができなくなります。
　ミトコンドリアには温度依存性があり、３６℃以下では極端に働きが悪くなりますから、体温が３６℃以下ですと、白血球内に取り込んだ細菌やウイルスを消化できないまま、体中を動き回ることになります。これでは免疫の主役である白血球が、逆に細菌やウイルスを体中にまき散らすことになってしまいます。