へなちょこお弁当持ち。コミュの今日のへなちょこ弁当４

またまたひき続き、へな弁を自慢＆発表しあいませう。

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今日のへなちょこ弁当
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今日のへなちょこ弁当２
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今日のへなちょこ弁当３
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[962] mixiユーザー 08月06日 21:01

土曜日のメニュウ

モロヘイヤのチヂミ
オクラと胡瓜とトマトのイタリアンサラダ

少ない・・・と思ってたら
たまたまデザートをもらえましたので
丁度良いかんじに。ツイてる！

今日のメニュウ

クリームパン
トマト煮

寝坊しまして、このへなっぷり。
昨日のうちに用意しておいてヨカッタ！！！

[963] mixiユーザー 08月07日 21:48

今日のメニュウ

生春巻き
トマト煮＋オムレツ
ドライパイン

なんというか、脈絡のない組み合わせに。
しかも春巻きの皮やぶけておりますけども。

[964] mixiユーザー 08月08日 10:43

まいど！オリンピックに高校野球、
仕事なんかしてる場合じゃない朝のへな弁出来ました！

☆車麩の唐揚げ風
☆いかと大根煮
☆プチトマト＆キャベツ＆枝豆
☆人参の煮物(ごま和え)
☆メシ

５連休→飛び石出勤を２回→３連休→今日～来週も飛び石出勤と
仕事全然してません、社会人失格なう。です\(^o^)／←お手上げ

車麩は岩手県のアンテナショップで買いました、
いか使ってるけどなんちゃってマクロビへな弁です

[965] mixiユーザー 08月08日 19:57

本日のへな弁です。

★おむすび

★もやしナムル
★茹で卵

ご飯を圧力鍋で炊いてみました。炊飯器より美味しい気がします…。
茹でてほぐした鮭と枝豆(冷凍)としらすを混ぜました。

あとはおかずとは言えないへな弁です。

今週は冷蔵庫整理をしたいです。

[966] mixiユーザー 08月08日 22:00

今日のメニュウ

ごはん
ゴーヤーちゃんぷるー
鰹の生姜煮（市販品）
ミニトマト
サラダ

今年はゴーヤーが不作なので貴重なチャンプルーです。
だいじに食べました。

[967] mixiユーザー 08月09日 21:05

今日のメニュウ

ごはん
mixベジオム
焼き鯖（昨日の）
しめじとピーマンのさっと煮
ミニトマ
サラダ

さっと煮の味付け失敗。ちょっと甘すぎました。
朝が涼しいのでガス使うのが苦でなくてうれしーです。

[968] mixiユーザー 08月10日 07:33

まいど！祝・なでしこ銀＆吉田沙保里選手金\(^o^)／！
テンション上がってる朝のへな弁出来ました！
(仕事やる気は無いけど)

☆鶏むね肉、パプリカの塩麹焼き
☆麻婆豆腐
☆プチトマト＆キャベツ＆枝豆
☆ひじき煮(自然解凍冷食)
☆メシ

鶏が安かったんで業務スーパーのパプリカと塩麹で焼いてみました

５分位しか漬けずに焼いたけど結構味はついてます

次回も鶏かも…しかも塩麹かも…

[969] mixiユーザー 08月11日 21:19

先週のへな弁です。

★サンドイッチ
　クリームチーズ＆つぶあん
　ハム＆チーズ

★ズッキーニとスパムのカレー炒め

アップがかなり遅くなりました

ふんわり食パンが安かったのでサンドイッチにしました。

赤フチメガネさん、クチリ＆あんこやってみましたよー。
あんこの割合が多かったのか、あまりチーズが感じられませんでしたので、次回は割合に気をつけたいと思います。

つぶあんのチューブ、知ってました？
東京ではみかけませんよ。(私だけかな)
先日長野で出会い、買ったのですが、保存もしやすいし、よいですね。

[970] mixiユーザー 08月12日 08:32

金曜のメニュウ

サラダ大盛り（レタス、キュウリ、パプリカ、トマト、塩麹鶏のグリル、ゆでたまご）
バナナ
ドライパイン入ヨーグルト

いまさらですけども
夏休み直前のへな弁です。

＊はねっちさま＊
チューブのあんこ初めてみました。
出しやすそうで、いいですねえ。
再トライ後感想お待ちしてます♪

[971] mixiユーザー 08月12日 10:14

まいど！仕事なんかしないでオリンピック見ていたい朝のへな弁出来ました！

☆鶏むね肉カレー焼
☆ひじき
☆プチトマト＆キャベツ＆枝豆
☆ごぼうのねぎぽん酢和え
☆メシ

鶏はパッサパサですけど自己責任という事で

塩麹漬けならもうちょいしっとりしたかも知れないけど
大好物の鶏は鶏、美味しく頂きます(キリッ

世間は盆休みですか、全くカンケーないんで行って来ます(笑)

[972] mixiユーザー 08月14日 07:26

まいど！雷雨でエライ事になってる朝のへな弁出来ました！

☆魚肉ソーセージ、パプリカのケチャップ炒め
☆ゴーヤーチャンプルー
☆プチトマト＆キャベツ＆枝豆
☆いんげんのごまぽん酢和え
☆メシ

いやもうすんごい雷雨

でも盆休みとか警報とか関係無く仕事でございます

給料日寸前で財政難(っつうか既に破産(笑))の為
新しく買った素材一切ナシ、
家にあったもんだけで仕上げました。

魚肉ソーセージは財布に優しいたんぱく質、重宝してます

一袋105円で今日明日のメインディッシュ完成～

[973] mixiユーザー 08月17日 08:53

まいど！暑すぎてやる気無しな朝のへな弁出来ました！

☆豚肉、いんげんの塩麹蒸し
☆肉じゃがの肉以外(^^;)
☆ミックスベジタブル入りキャベツ＆枝豆
☆ねぎ入りレンチン炒り玉子
☆メシ

あーづーいー

盆も過ぎたしいい加減にしてもらいたいです

豚肉が半額になってたので購入、
冷凍食品のいんげんと塩麹漬けにしてシリコンスチーマーでチン☆
肉じゃがの肉意外以外、は野菜だけ欲しかったので…

では仕事してとっとと帰ります、暑いので(;´д｀)ゞ!

[974] mixiユーザー 08月17日 21:32

今日のメニュウ

ズッキーニとしめじの塩麹炒め
サラダ
フルーツゼリー（写真なし）

ひさしぶりですが、なんとか作れました。

また明日と明後日でリズムが崩れそうです・・・

[975] mixiユーザー 08月20日 18:54

本日のへな弁です。

★ハムチーズサンド
★クリチ＆あんこサンド
★サラダ

先週夏季休暇でした。
お休み明けなのでかなーりへなってます。
冷凍ストック(^^;

サラダはコンビニで買いました。

なんとか今週も乗りきろーぅ。

[976] mixiユーザー 08月20日 21:38

今日のメニュウ

ごはん＋ゆかり
ゆでたまご
モロヘイヤのお浸し
塩麹鶏のグリル
ズッキーニとパプリカの塩炒め
ミニトマト
西瓜

昨日の残りもの半分占めてます。
サラダを用意するのが面倒で西瓜にしました。
今年最後になりそうです。

[977] mixiユーザー 08月21日 10:18

まいど！早く涼しくならないか待ち遠しい朝のへな弁出来ました！

☆豚肉、パプリカのケチャップ和え
☆レンチンきんぴらごぼう
☆プチトマト＆キャベツ＆枝豆
☆味付けゆで玉子
☆玄米おにぎり鮭(分解してます)

玄米おにぎりは20％引を100円程で買いましたが
あとは全て冷蔵庫にあったものへな弁

節約生活しないといかんのですが
業務スーパーの冷凍の鶏肉とか安いから買おうかな…
鮮度の面でどうなのかイマイチすんなり買えないんですが

[978] mixiユーザー 08月21日 12:56

本日のへな弁です。

★鮭としらすと枝豆入りご飯
★ポテトサラダ
★ピーマンと竹輪の胡麻和え
★塩漬けゆで卵
★豚肉と舞茸の焼肉のたれ＆生姜炒め
★プチトマト

昨夜の残りばっかりをとにかくのっけてみました。
ちょいと塩分多目だったかも(^^;

塩麹、休み中に自作してみました。
なのでたくさんあります。
けちらず使います(^o^)/

[979] mixiユーザー 08月21日 20:51

今日のメニュウ

ごはん
きのこオムレツ
ゆば巻
ミニトマト
ズッキーニとしめじの塩麹炒め
ヨーグルト＋ドライパイン

サラダ作るのが面倒・・・
野菜をとらねばと思いつつ・・・

[980] mixiユーザー 08月22日 21:13

今日のメニュウ

あんサンドフランス
スモークサーモン＋クリームチーズサンドフランス
野菜の塩麹炒め煮

やっつけへな弁。
モチベーションがだだ下がりです・・・　

[981] mixiユーザー 08月23日 07:28

まいど！ちょっとだけ涼しい気もする朝のへな弁出来ました！

☆豚肉、ごぼう炒め
☆しめじのねぎぽん酢和え
☆プチトマト＆キャベツ＆枝豆
☆ちくわ、糸こんにゃく炒め
☆メシ

豚肉、見た事無い部位だったけど安かったから買って
昨日いざ切ろうとしたら骨付きだったんで
お肉部分を頑張って切り取ってたら
久しぶりに軽く指を切りました

『血が出ない限界でぱっくり口が開いてる』感じで
痛みだけあるんで仕事に影響しなけりゃいーんですが
(→パソ入力しまくり)

皆さんもお気をつけて

[982] mixiユーザー 08月23日 19:43

昨日のへな弁です。

★フィッシュフライ(冷食)
★レンチン卵コーン入り
★プチトマト
★枝豆
★漬かりすぎた茄子

アップし忘れです。

茄子は１日だと浅かったので次の日まで漬けといたら漬かりすぎました(^^;
１日半でいいのかな。

食欲は落ちないけどお弁当作る気力が落ち

気味です

…でもって、本日はサボっちゃいました。

[983] mixiユーザー 08月23日 20:29

今日のメニュウ

フランスパン＋ベルキューブ
きのこオムレツ
ゆでオクラ
ミニトマト
梨

今日もやっつけです。

梨がおいひいいいい。

[984] mixiユーザー 08月25日 00:44

本日のへな弁です。

★ホットドッグサンド
ウィンナ、タマゴ

★ワンタンスープ
★トマトジュース

へなった感じで週の終わりとなりました。
いやいや、意外と長く感じた一週間でした。

[985] mixiユーザー 08月25日 21:02

今日のメニュウ

春雨サラダ
チーズ
野菜ジュース

四角いのばっかりです。
自主出勤弁です。
家より会社のほうが涼しくて快適なのが悲しいです。

[986] mixiユーザー 08月26日 07:26

まいど！涼しいと思わせて日射しは痛い位熱い朝のへな弁出来ました！

☆焼売
☆しめじの焼肉たれ和え
☆プチトマト＆キャベツ＆枝豆
☆かぼちゃ煮
☆メシ

しめじしか作ってなーい

今日メシに乗せた梅干しは大阪天満宮のありがたい『さち梅』

四十路の夏、ちょっと位幸せになりたいものです(笑)

[987] mixiユーザー 08月27日 20:53

今日のメニュウ

スモークサーモン＆クリームチーズのサンドイッチ
黄色いっぱいサラダ
葡萄

葡萄は皮ごといける種類だそーです。名前失念。
秋の味覚。

[988] mixiユーザー 08月28日 00:48

本日のへな弁です。

★鮭＆枝豆＆しらす混ぜご飯
★塩麹漬けゆで卵
★高野豆腐とひじきの煮たの(市販惣菜)
★レンチンウィンナケチャップ和え
★レタス

なんとか詰めました。
暑いですねー。
フルーツが欲しいですね。
赤フチメガネさんのぶどうがまぶしい

[989] mixiユーザー 08月28日 21:55

今日のメニュウ

ごはん
焼鮭（昨日の残り）
卵焼き
しいたけの煮物（市販品）
しめじのめんつゆ大葉炒め
サラダ
葡萄

やはり焼鮭は安定のおいしさです。落ち着きます。はー

＊はねっちさま＊
今の時期はとくに果物があるとうれしいですね♪
今日で葡萄はおしまいです。
また買おうと思います♪

[990] mixiユーザー 08月28日 23:41

本日のへな弁です。

★ホットドッグサンド
カレーウィンナ、ハムかぼちゃサラダ

★コーンスープ

５本で100円のドッグパン、なんかスカスカな感じが。
カレーウィンナ、うます(^-^)

サラダが欲しかったかな。

[991] mixiユーザー 08月29日 10:14

まいど！ちょっとだけ早めに出勤な朝のへな弁出来ました！

☆肉団子
☆レンチンきんぴらごぼう
☆ねぎ入りレンチン炒り玉子オムレツ風
☆プチトマト＆枝豆
☆小松菜おひたし(自然解凍冷食)
☆メシ

本日も家にあったモノ総動員、新しく買ったモノ無し

たまには鍋使えよ、と自分で思います…

[992] mixiユーザー 08月29日 18:25

本日のへな弁です。

★おむすび

(蕪の葉のおかか炒めを混ぜた)
★かぼちゃとハムサラダ
★桃

サラダとフルーツ！
実現しました。
そこで力尽きており、他のおかずができてません。
副菜のみ

桃、おいしいっす

[993] mixiユーザー 08月29日 19:59

今日のメニュウ

ココアドーナッツ（買ったもの）
もりもりサラダ
冬瓜の生姜そぼろあん

冬瓜いただきまして、初めて料理しました。
なかなかいいかんじにできた気がします。ぐふふー

[994] mixiユーザー 08月30日 20:39

今日のメニュウ

大盛りサラダ
冬瓜のカレーあんがけ
シナモンバナナヨーグルト

冬瓜二日目。
こんどはカレー風味にしてみました。
たまに珍しい野菜を使ってみるのも楽しいかもしれません。

[995] mixiユーザー 08月31日 07:26

まいど！いーかげん本気で涼しくなって欲しい朝のへな弁出来ました！

☆豚肉、いんげんのしゃぶしゃぶのたれ和え
☆ねぎ入りレンチン炒り玉子オムレツ風
☆プチトマト＆キャベツ＆枝豆
☆たけのこ煮(自然解凍冷食)
☆メシ

昨日の晩が豚肉冷しゃぶサラダで
肉が余ったから弁当に使えば？と言われて有り難く活用

いんげんはかさ増しで追加しました

玉子が…デジャブ…

[996] mixiユーザー 08月31日 21:09

今日のメニュウ

ごはん
ゴーヤーちゃんぷるー
南瓜サラダ
サラダ

一品勝負！
ゴーヤちゃんぷるーと南瓜サラダを作ったら力つきました・・・

[997] mixiユーザー 09月02日 07:24

まいど！どっかにやる気を落とした感じな朝のへな弁出来ました！

☆魚肉ソーセージ焼肉のたれ和え
☆れんこん、ひじき、貝柱のサラダ
☆カップヌードル(ブイヤベースシーフード)

飛び石出勤で量作れないから手抜いてみました

魚肉ソーセージとサラダは家にあったもの、
カップヌードルはドンキホーテで120円程、節約も兼ねてますが
このカップヌードル、カロリー低め版で味にもそそられました

がっつり食べます

[998] mixiユーザー 09月03日 12:52

本日のへな弁です。

★蕪の葉とじゃこの混ぜご飯
★カレーウィンナ
★ゆで卵の塩麹漬け
★レタス
★パプリカのぽん酢おかか和え

弁当箱がスカスカしてる～。
ご飯がぼそぼそしてる～。

郁美さん
おかずも含め、シーフードな感じですね！
ブイヤーベースシーフード、見たことないっす。
カップヌードルおにぎり、っていうのが出たらしいですね。