ハーブティーとアロマコミュの足湯

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mixiユーザー 2008年03月29日 20:56

リンデン
ジャーマンカモミール（もしくはエルダーフラワー）
で普通にハーブティーを作る３００ｃｃ位（濃い目に）

たらい等にハーブティーを入れて、人肌よりぬるめの３０度
のお湯を足首まで注ぐ。
温度計があれば４０～４１度、低めがよい方は３８度（人肌
より少し熱め位がお勧め）
１０分間を目安に。途中でちょっとぬるいなと思う人は
あらかじめ（少し熱めのお湯をマグカップに入れておいて
少しだけ途中で足しても良いと思います。

個人的にはローズマリーも良いのですが、週末の朝にやると
気分も爽快になりますし、ユーカリやティーツリーでやると
殺菌作用もあるので、ブーツ等で足のにおいがきになる方や
水虫の方にも効果があるようです＾＾

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