バスケットボールチーム　CATSコミュの２月１日（日曜日）　蕨第一中学校

ログインして参加する

２月１日（日曜日）　蕨第一中学校

mixiユーザー 2009年02月03日 00:33

今日の練習参加人数は、男子１４人、女子４人＋ミニバス女子２人　でした。

床＆ボールがつるつる滑って大変でした。
風の強い日は本当駄目だねあの体育館。

練習内容----------------------------------

■ランシュー色々
■ミートシュート６０本入れ
■クウォーターコートのスクリーン練習
■ゲーム

------------------------------------------

です。

ゲームで、ゴール下でのファールが目立ちます。
ぺネトレイトを仕掛けてくる相手に対してのディフェンスは、
◆まず１線でしっかり距離を詰める事
◆最後までサイドステップを使ってついて行く事
◆２線は１線の抜かれそうなコースを埋める事

足がついていかず、結局手ではたいてファールというプレーが２ケタはあったと思います。
これでは本当のゲームでああいうドライブ型とマッチアップした際、ファールトラブル必至になってしまうので、ディフェンスの足運び等も練習した方が良いかもしれません。
バスケは圧倒的にオフェンスの方が強いので、そのオフェンスを少しでもやりづらくするディフェンスをしましょう。

上半身を動かさず、下半身のみでゆっっっっくり体重移動しながらサイドステップの練習をするのが効果的です。
ちょっとした暇な時間に少し試してみては（笑）？

コメント(0)

最初
全て
最新の40件

1

最初
全て
最新の40件

1

mixiユーザー: ログインしてコメントしよう！

バスケットボールチーム　CATS 更新情報

バスケットボールチーム　CATSのメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

バスケットボールチーム　CATS

人気コミュニティランキング

困ったときには

mixiで趣味の話をしよう: 新規登録（無料）; ログイン

このページの上部へ