今日のトロ・ステーションコミュの５／８　５月病のなおしかた

トロ：ふはぁ～・・・
クロ：おいおいもっとシャキッとしろよみャ　もうトロ・ステーションがはじまってるみャ　今日５月８日は「松の日」なんだってみャ　日本の代表的な木である松を大事にしようっていうわけみャ
トロ：そんなのどうでもいいニャ　大体松なんか一年中そこらに生えて・・・
クロ：いきなり全否定かよ！っていうかさっきからすごい無気力っぷりじゃね？
トロ：なんか頭がポワンとして・・・ぜんぜんやる気が出ないんだニャ～
クロ：トロがポワンとしてるのは毎度のことみャ
トロ：も～　クロひどいニャ！ほんとにほんとに、いつもと何かちがうのニャ
クロ：お・・・おい　カゼでもひいたのみャ？休まなくて大丈夫みャ？
トロ：だいじょうぶですニャ　心配してくれてありがとニャ
クロ：お・・・オレっちはトロ・ステーションのことを心配してるだけだからみャ　そんでどんな症状みャ？
トロ：んと・・・なんか　気分が落ち込んで・・・
クロ：ほうほう
トロ：何をするにも面倒くさくて・・・　何を見ても興味がわかなくて・・・　朝起きるのがつらいのニャ～
クロ：う～ん　そりゃ多分　五月病だみャ
トロ：五月病？
クロ：ゴールデンウィークをすぎた頃に、妙に無気力になることを・・・『五月病』っていうんだみャ
トロ：あわわトロ　病気だったのニャ～　大変ニャ～　どうしたらイイのニャ～
クロ：まぁおちつけ　４月といえば新学期や進級、就職など・・・何かと新しい環境をむかえる時期みャ　最初はみんな緊張してるから必死だけど・・・ホッと一息つくゴールデンウィーク・・・ついつい色んなコト考えちゃって・・・それがストレスになっちゃうんだみャ～

五月病の原因って？
○進学・就職などによる生活習慣や環境の変化。
○新しい人間関係が思うようにいかないストレス。
○入試・入社といった大きな目標を達成した解放感。また、次の目標を失ったり混乱したりする。
○イメージしていた新生活と、現実とのギャップへの戸惑い。
　　　　　　　　　　　　　・・・など

トロ：へぇ～　ストレス
クロ：トロにはストレスなんて関係なさそうなのにみャ
トロ：そんなことないニャ～　だってトロは五月病なのニャ！
クロ：う～ん　信じられないけど五月病っぽいよみャ～
トロ：でしょ？でしょ？
クロ：いばるんじゃないみャ　そんで？思い当たる原因はあるみャ？
トロ：原因？
クロ：五月病は環境の変化が原因の病気みャ　４月になんかあったみャ？
トロ：え～っと・・・　あ！
クロ：おっ　なんか思い当たるみャ？
トロ：おさんぽルートを変えましたニャ！
クロ：さんぽ～？
トロ：そうですニャ　いつもおさんぽしてる道に大きな犬が引っ越してきたニャ　こわいから別の道をとおることにしたのニャ　これは大きなストレスニャ～！
クロ：なんかちがう気もするけど・・・
トロ：絶対それが原因ニャ！　クロ～　どうしたらいいのニャ？
クロ：どうしたらって言われても・・・
トロ：このままじゃ、トロはずーっと五月病なのニャ　五月病をなおす方法はないニャ？
クロ：そんなの簡単みャ
トロ：ホント？　教えて教えて～！
クロ：つまりおさんぽのルートを元に戻せばいいんじゃね？
トロ：ってことは・・・　クロが犬さんをたいじしてくれるニャ～
クロ：・・・　ま、オレっちは平和主義者だから他の方法を考えるとして・・・　ストレスが原因なんだから、ストレスをなくせばいいみャ
トロ：なくす？　って言われてもわからないのニャ～
クロ：じゃ、トロの好きなことって何？
トロ：好きなこと？
クロ：五月病を治すには、ストレス解消が一番みャ　好きなことをすることで、自然とストレスがなくなるんだみャ～
トロ：ニャるほど、えっと・・・　お部屋でゴロゴロしたり～　テレビみながらウトウトしたり～　お外でひなたぼっこしながらお昼寝したり～
クロ：おいおい寝てばっかだみャ　他にはなんかないみャ？
トロ：う～んと～　あとはごはん食べたりとか～
クロ：食っちゃ寝　食っちゃ寝でいい身分だみャ～　ま、それはおいといて・・・　五月病を治すには、魚類はけっこうイイんだみャ
トロ：そうなのニャ？
クロ：ストレスは心のイライラだみャ　そんでもってイライラには、カルシウムがイイんだみャ

ストレス解消にカルシウムをとりましょう
○カルシウムを含む食品
　干しエビ・しらす干し・チーズ・牛乳など

カルシウムをうまくとるために・・・
○マグネシウムを含む食品
　アーモンド・大豆・納豆など
○ビタミンＤを含む食品
　サケ・カレイ・きのこ類など
をいっしょにとると効果的です。

あと、ほめること

五月病は長引くとうつ病になることもあるから・・・ひどいようならちゃんとお医者さんにみてもらうのが一番

１８１回終了
～ルーレットアイテム～
やきとり、ショートケーキ、鴨、もち、おでん、お酒、そば、青汁