メイドさんジャージではしるよコミュのメイドさん学科自転車部朝霞夜練開催報告

　ひっそり進行させていた平日夜練計画を実行に移します。

　平日21時頃を目処として夜練を開催いたします。主催のけーずは、出来る限り毎日出たいと思いますが、体調が悪かったり仕事から抜けられない等の場合は欠席することがあります。集合時間になってもけーずが来ない場合は自主トレということでよろしくお願いします。なお、水曜はけーずが他チームの練習に出る可能性が高いので一応お休みにしますが、有志を募ってガンガン練習して頂けると嬉しいです。

　また、夜間ですので参加者は必ず前後灯火を装備してください。そのほか、IDカード持参、ヘルメット装着も必須とさせて頂きます。

　詳細は以下を参照してください。

・開催日時：水曜を除く平日21時頃～（木曜は高強度ガチ練） ※雨天中止

・集合場所：スリーエフ朝霞本町店
http://maps.google.co.jp/maps?lr=lang_ja&ie=UTF-8&oe=utf-8&client=firefox-a&q=%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%A8%E3%83%95+%E6%9C%9D%E9%9C%9E&fb=1&cid=10933107788541280230&li=lmd&z=14&t=m

・コース：朝霞市城山公園周辺
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=0798ca5916ca779b9e4a9a75d6831f17

・練習内容：コース2周×2（状況次第で変更）

・留意事項：IDカード持参・前後灯火装備・ヘルメット装着

コメント(342)

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[303] mixiユーザー 04月02日 23:31

帰着しとりま。

マンション坂ダッシュは短いインターバルで乳酸を溜めれるので面白いですね（ぉ。
もうちょっと見通しが良ければ酷使させれるのですが･･･。
目的は十分満たせていますから、それはそれで良いのですが。

[304] mixiユーザー 04月02日 23:50

お疲れ様でした。距離的にはちょうど良かったです。
帰りはなかなかの向かい風でやや涙目でした。

[305] mixiユーザー 04月06日 22:01

あらん。今日は喉がちょっと痛くてダルい。まさか風邪じゃないよね？？
明日復調してなければアサ練出れません。無念。

[306] mixiユーザー 04月07日 16:06

今日はどうしましょう？

[307] mixiユーザー 04月07日 19:00

行くなら行きます

[308] mixiユーザー 04月07日 19:00

軽く走りたいんで行きます。

[309] mixiユーザー 04月07日 19:25

いってらっさい。喉が痛いっす。

[310] mixiユーザー 04月07日 19:40

っていう事で地元を軽く走っておきますわ。

[311] mixiユーザー 04月14日 19:48

雨ぶぅぶぅ。
明日もし港北練に行かない＆雨が降ってないならアサ練キボンヌですが
いかがなものでしょう？いや木曜でもいいけど、2日前は強度上げられないかなとか。
あと実は金曜日休みを奪取したので朝から調整ライド可だったりします。

[312] mixiユーザー 04月15日 17:28

行きますかね。
金曜は雨予報ですね。

[313] mixiユーザー 04月15日 17:57

ういす。今晩よろしゅうに。
そして木曜夜＆金曜雨マークって、なんという…。

[314] mixiユーザー 04月15日 18:45

ミヤコさんとブツの受け渡しがあるのでそれが終わって行ける様なら行きます。

[315] mixiユーザー 04月15日 21:04

受け渡し完了。
もう間に合わないな…

[316] mixiユーザー 04月15日 21:32

＞あっきぃさん＆オクノさん
監督を拘束して練習に行かせなくて( ﾟдﾟ)ﾊｯ!ﾏｿ

＞けーずさん
おじゃましまんた( ´ー`)ﾉｼ

[317] mixiユーザー 04月16日 00:00

4/15（水）

参加者：オクノ、あっきぃ
内容：ショートコース3周、クリテコース流し？周→スプリント3回

中強度といったところでしょうか･･･。

＞ミヤコさん＆けーずさん
乙であります。

[318] mixiユーザー 04月16日 00:10

お疲れ様でしたー。今日はあっきぃさんとまったり練？
もしくは「あっきぃさんのお悩み相談コーナー」いや「あっきぃさんが」ですね(笑顔)
スプリントごっこでは55キロしか出せない…がくり。

[319] mixiユーザー 04月21日 21:00

さて。今日はガッデム雨ですが。明日もし港北練なしならアサ練いかがですか？
まぁ一人で自主練して、あさってアサ練でもいいですけど。

[320] mixiユーザー 04月21日 22:18

昼間に某チームの練習会に混ざってくるので多分行かない。

[321] mixiユーザー 04月21日 22:24

ちぇ。じゃあ木曜日に期待。

[322] mixiユーザー 04月23日 13:41

今日は行くざますよ

[323] mixiユーザー 04月23日 16:09

行くでがんす。リハビリ走ですが。

[324] mixiユーザー 04月23日 18:35

ふんがー。今日はやや緩めに。

[325] mixiユーザー 04月23日 18:36

真面目に走りなさいよ！（自分以外）

[326] mixiユーザー 04月23日 19:59

すみません、遅れますので先に始めててください

[327] mixiユーザー 04月23日 23:44

帰着しとりま。乙でした。
ケンケンさん、ダラしねぇな！
あぁん？卑猥か？

[328] mixiユーザー 04月23日 23:50

4/23（木）

参加者：オクノ、あっきぃ、ケンケン、けーず
内容：ショートコース3周、駐屯地ストレートで列車練

列車は難しいねえ～。なんかオクノさん先頭で長引きしたあとにケンケン、あっきぃさんの順番で発射した方が効率が良い気がしてきた。まあ最後みたいに私がだらしねぇ状態になったらオクノさんエースで。

[329] mixiユーザー 04月24日 00:16

お疲れ様でした。列車練は色んなパターンで試してみましょう。
次は先頭長牽き了解です。そしていざとなったら回復させて2枚岩で:-)

[330] mixiユーザー 04月24日 01:30

遅くなりましたが、帰着報告です。
自分のだらしねぇっぷりにびっくらこきました。
頑張ろう。

[331] mixiユーザー 05月14日 00:15

ふんがふんが。ジロが始まってサボりがちなのはいかがなものか？と(苦笑)
明日(木曜)かあさって(金曜)アサ練いかがですか？
個人的には金曜のほうがベターなのですが、まぁどっちでもいいや。

[332] mixiユーザー 05月14日 01:20

明日は用があるのでダメポです。
明後日なら可。

[333] mixiユーザー 05月14日 09:38

うーん、今週はどちらも厳しいデス。。。

[334] mixiユーザー 05月14日 18:32

今夜は仕事で無理ざます。。。