山梨ダーツオフコミュのスランプ、イップス克服

【為末大さんのツイート】より

《スランプにはまった事が僕も何度かあるのだけれど、本当にはまるともう何をやっても抜け出せないような気分になる。動きがおかしくなって、今までできていたはずの事ができなくなる。

努力量の問題と思って一生懸命努力しても、ちっとも改善されない。

スランプでは往々にして何かに意識が行き過ぎていたりする。

それは眠れない時に、寝なきゃ、と考える事がむしろ意識を覚醒して寝られなくなるように、一度どこかの動きが絡まってそれが気になってしまうとそれから抜け出られなくなる。

始め競技者は頭で考えずに、反復させる事で動きを身体で覚えていく。無意識の領域で動きは制御されていくから一度刷り込まれた動きをいじる為には意識の領域でいじらないといけない。

でもそこで例えば腕の動きだけいじると、全体の調和もまた変わる。

直したい癖にもまた、存在するそれなりの理由がある身体で動いていた選手が、自分で考えはじめ意識的に技術をいじくろうとする時に、一度競技力が低下する事がある。

それは自然にできている事をもう一度意識の上で把握しようとする試みで、意識的にやろうとする事は往々にしてぎくしゃくする。

スランプを何度か抜けると、ある程度動きの把握のし方がわかるようになる。

コツは細部を意識しすぎない事。

動きを抽象化して、ぼんやりとそれを体現する。

ハードルの上を勢い良く跳ぶ、ではなく、ハードルの上のふすまを破る。

自分の過去の経験から動きを引き出す。

スランプから抜けられるかどうかは、今の自分を客観視し、そして世の中の物事を抽象化して編集し直し、つながりを見いだせるかにかかっている。

悪い部分だけを見るのではなく、全体のバランスを見て、イメージによって自分の動きを誘導していく。

要するに

細部を意識しすぎると勝手に右脳が働き余計におかしくなりｲｯﾌﾟｽを克服できないので、一部を直そうと試みるのではなく、抽象的に物事を捉え身体全体のバランスを考え修正していくのが大事だと言う事ですね。

どうです、参考になりましたか！？

あと緊張状態になりいつものように入らないときは集中力を高めることが必要です。

でっ、何をすれば良いかと！？

深呼吸（５秒で吸って、１０秒で吐くこれを３回）気分が楽になり的に集中出来て、体がリラックスしてダーツが投げれると思います。

騙されたと思って一度やってみてください。

【追伸】
このコミュ参加者も５００人突破まであと少しと言う大所帯になりました。
折角なので、イベントなど多々打ちたいと思うのですが、どんな方法でやったらいいかみなさんのご意見を聞かせてください。