☆RossMore's pilates☆コミュのニュートラル

ニュートラル・・・Neutral・・・なポジションって？

ですよね？

これを見つけるのはみなさんもう出来るようになりましたか？
いろいろなエクササイズや動きを行う時にも絶対欠かせないものですね！

自分のニュートラルなポジションを見つけるにもやはり第三者の目を借りるのが（専門家の）ベストです！

くせや、骨格など十人十色ですから・・

しかし！まずは仰向けで、骨盤の正しいポジションを知るため、骨盤クロックなど行うのもいいですね。

首、肩、肩甲骨周辺、腰部などすべてのニュートラルを知る必要があります！

まずは骨盤の傾きがないようにし、すべての力を抜いてみてそこから、必要なところに一つずつ意識しながら力をかけていくとみつかりますね☆

クライアントさんをみる時も、結構みなさん自分の思っていたものと違うということがあると言っています・・・

何はともあれ、日々ピラティスで楽しい人生を☆

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 01月19日 09:17

ﾊﾟｰｿﾅﾙが良いです。今は少人数のﾚｯｽﾝですが、ﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽです
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽは貰えるけど参加者の一人としてのｱﾄﾞﾊﾞｲｽ、やはり限度がある。これはミュウさんの話しているﾋﾟﾗﾃｨｽの分野とﾁｮｯﾄ違いますよね！　あ～　もう少しお金に余裕があればﾊﾟｰｿﾅﾙ受けれるのに

[2] mixiユーザー 01月20日 00:44

ニュートラルも、自分が思っていたものとずいぶん違うことのほうが多いようです。
そして、これを見つけるのは本当に難しいことです。

グループですと、見つけるのが難しいばかりか、人がたくさん居る場合、間違った解釈で行ってしまうことがあるようなので、やはり一度専門家に見てもらうのが一番ですね。

私達グループは、こういった基本の基本を正しく伝えようと、日々努力していくつもりです。
少しでも、間違ったアライメントをなくし、健康な若々しい背骨・骨格に近づけるよう、これからも勉強です。

[3] mixiユーザー 01月21日 12:22

そうですね！
一度でもパーソナルか、デュオをお勧めしますね～

でも、受け手の意識が違えば、ジムのグループなどの利用法も、変わってきますよね☆イントラに聞いたり☆

私も、実は一件、ジムでの団体様をみていますが、パーソナルのように、３，４０人を触ってレッスンしています・・
限界がありますが・・・

楽しく、長い目で続けていきたいものですねっ☆

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