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いち味　大阪京橋　日本酒が好きコミュのH28/11/24今週のおすすめ「サンマの竜田揚げ」

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H28/11/24今週のおすすめ「サンマの竜田揚げ」

mixiユーザー 2016年11月24日 02:47

サンマの竜田揚げ
サンマを旨みたっぷりの揚げ粉をまぶし
竜田揚げにしましたので
苦手な方でも食べて頂けると思います

さんまは春、千島列島付近の海域で過ごします。
夏の初めごろに北海道から三陸沖にやってきて
産卵のための栄養を蓄え、
太平洋岸を南下していく回遊魚。
サンマの健康効果として以下のようなものがあります
1.「EPA」で血液サラサラ効果
2.「DHA」頭の回転が良くなる！？脳細胞活性効果
3.良質なたんぱく質で体力UP！
4.ビタミンAで眼精疲労に
5.カルシウムでイライラ防止に！

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