揚げトウモロコシ
トウモロコシって揚げると甘味が増すって
ご存知でしたか？旨味が凝縮されたトウモロコシです
とうもろこしには、ビタミンBやビタミンEなどのビタミン類のほか、
鉄分、葉酸、カリウム、マグネシウムといったミネラルや食物繊維も含まれています。
これらの栄養素は、エネルギーの生成や神経系の働きを助けたり、塩分の摂り過ぎを調整したり、
腸内環境を整えたりする効果があります。
ただし、とうもろこしは糖質が多く含まれているので、カロリーや塩分に注意して食べる必要があります。
適量を食べて、とうもろこしの栄養を活かしてくださいね。
＃京橋 ＃隠れ家 ＃おでん ＃日本酒 ＃いち味
＃創作和食 ＃居酒屋 ＃コース料理 ＃おすすめ
#美味しいもの
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鉄分、葉酸、カリウム、マグネシウムといったミネラルや食物繊維も含まれています。
これらの栄養素は、エネルギーの生成や神経系の働きを助けたり、塩分の摂り過ぎを調整したり、
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ただし、とうもろこしは糖質が多く含まれているので、カロリーや塩分に注意して食べる必要があります。
適量を食べて、とうもろこしの栄養を活かしてくださいね。
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