★コンタクトジャグリング★コミュの～自由帳～

CJに関する自由な発言・交流があれば良いかな　っと　思い　作ってみました。

コメント(12)

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皆さん　何処で練習してます？

自分は　浜松市の天竜川河川敷で平日の仕事帰りに練習してます。

芝生の上での練習が大好きです！

理由は・・・「落としても　ボールにダメージが少ない」です。

あと、ボールと組み合わせた写真を撮るのも最近の楽しみです。

[5] mixiユーザー 06月08日 10:23

＞ライト@ミーナさん　はじめまして

自分の場合を書きますね。

参考ホームページを見てください。
http://www.geocities.jp/yoss_tessy/cjlec/index.html
（技の名前を覚えるのも　上達の一つかと思います。）

～ONEボール～
１、「パームサークル」の練習。「重さに慣れる」と「ボールに慣れる。」
２、「クレイドル」の練習。（普通の生活では使うことの無い筋肉や手の使い方です。）
３、「アイソレーション」の練習。バリエーションは沢山あります！
（子供たちには、ドアノブを回してごらん　と　言っています。）

ここまでは座って出来ます。

次からは「ボールが何処かに飛んでいくぅ～～」事が多くなった技です。
バランスを取るために全身を使いましたぁ。
（上手い人がやると、全部座って出来るんですけどね・・・。）

４、「バタフライ」と言う技を練習し始めた。
（この技は、慣れるまでボールが何処かに飛んでいきます。）
５、「ストール」も練習し始めた。
（自分の体なのに！　イラっ！　って　しますが、根気よくボールとお付き合いしてください）

４と５が出来てくると、大技が出来るようになってくるはず・・・。

６、「トランスファー」
７、「ロール」

全部、反復練習しかありません！

一番の近道は「毎日　練習する」でしょう。
（30分でも集中して練習すれば上手くなります。）

後、音楽（リズムを取りやすい音楽）を聞きながら練習するのも言いかと思います。

マルチボールは座って練習すること、布団の上をお勧めします。（よく落としましたぁ～～）

気長に練習しましょぉ～～！

[8] mixiユーザー 06月13日 10:26

「ストール」の練習に「ロシアンボール」を取り入れてみた。

「その場所に　留まるボール」をイメージしやすいっ！

これなら「TV見ながらぁ～」「キーボード打ちながらぁ～」「寝ながらぁ～」の、ながら練習が出来るっ！

ロールは出来ないけど、ストールのポイントを探すことが用意になった！

効率よく練習練習ぅ～。

[9] mixiユーザー 07月06日 15:14

おこたんぺさんのホームページが消えてる・・・。

[12] mixiユーザー 12月27日 07:53

DVD発売から６年もたったんか！

http://vp-monchi.net/

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