♪立川好き集合♪コミュの初心者からのDance/Pilates

管理人様、貴重なスペースお借りいたします

はじめまして、ダンス＆ピラティスのインストラクターを
しているerikaと申します。

Danceは個人的にスタジオを借りて教えています。

立川駅北口から徒歩5分

http://www.salsa-move.com/realization.html
スタイルはStreet Jazzです。HiphopとJazzをミックスしたような
感じで、Pop、R&B、HipHop、Rockなど様々な曲を使って
レッスンしています

毎週月曜　20時～21時半
忙しい人でも通いやすい1レッスン制です

たまにストレス発散に、お金があるときに体を動かしたいなど、
自由に参加できます。
入会金はなしなのでさらに気軽に

Pilatesについて☆

10月13日にピラティススタジオを中神駅から徒歩3分のところに
ＯＰＥＮいたしました
"Dance＆Pilates　Viola　Studio"
☆月・水・木・金　9：30～16：30
☆土　11：00～15：00
☆1回60分2000円
他にもいろいろコースあり{完全予約制}
dance_and_pilates@yahoo.co.jp
Instructor:erika

詳しくは↓↓↓
http://ameblo.jp/streetjazz-pilates-kids/entry-10666989707.html
ピラティスについて詳しくブログを書いています

http://mixi.jp/view_community.pl?id=5305710
誰でも入れるコミュニティです
mixiを見て予約くれた方、体験無料に致します

最近徐々に名が知られてきているピラティスは腰痛持ち、肩こりがひどい方
猫背の方などに効くエクササイズです。
ヨガとは少し違うんです！！解剖学も学んでいます

姿勢を美しく、健康な体を維持するための
もので、リハビリとして、ドイツで開発されたといわれています。

都内にいかないとなかなか触れられないピラティスを
都下に住んでる皆様にピラティスの良さを伝えるため、
小さいですが、スタジオを開きました

ピラティスは理解するまでが難しいので、
私は少人数にこだわっています。
ゆっくりとした動きなので幅広い年代の方が
比較的受けやすいエクササイズです

私がピラティスにはまった理由

NYにダンス留学に行っていました。
その時、毎日4時間～8時間
streetjazz,hiphop,Latin Jazz,ballet,などレッスンに
励んでいました。
ただ腰痛持ちだったのでさらに悪化し、
病院へ・・・
NYでは当たり前のようにピラティスが流行っていて、
治療法にも取り入られているのです
ダンススクールにもピラティスの時間があったので
そこから毎日受け続け、帰国する時にはすっかり楽に
なっていました。
そんな、こんなんで、ピラティスの良さをもっと日本に
伝えたいと思い、帰国後資格を取りました。

NYで学んだ知識を取り入れながら、一人ひとりに合った
無理のないピラティスを行っています
これから寒くなっていろいろ痛くなる季節です。
自分の体は自分で守ってあげるためにも
是非一度体験に来て観てください。

dance_and_pilates@yahoo.co.jp
Instructor:erika

3歳からダンスを学び、LA,NYとダンス留学。
今年帰国し、streetJazzz(jazz+hiphop)in 立川
Kids Dance in 中神（武蔵野会館）
などで教えています。初心者でも受けやすいダンスレッスンです
詳しくは、ブログをご覧ください
http://ameblo.jp/streetjazz-pilates-kids/archive1-201008.html