子宮体がん（癌）コミュの食事療法

副管理人のこたです。
つぶやき機能にて以下の新規質問が投稿されていました。
つぶやき機能だと投稿内容がタイムラインに反映されないようなので、新規トピ立てします。
皆さま方のお知恵をよしなに

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投稿者：ポノポノ
2017年11月30日 13:43

初めまして。今月体癌宣告を受けました。
二児の母です。来月の手術です。
食事を見直し、今まで大好きだった甘い物や油脂のあるものを避けているせいか、どんどん体重が減ってきてしまいました。
手術までに体力もつけておきたいので困っています。
皆さん、食事療法はどの程度行っているのか教えて下さい。

コメント(13)

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[1] mixiユーザー 12月02日 22:41

＞ポノポノさん

食事療法は体重が増え過ぎないようにやってる患者さんは多いと思います。
手術前にホルモン療法受けて太ってしまうケースも多いので。
ただ「シビアな食事療法」は、やってる人は案外少ないかも知れません。

私はホルモン療法（ヒスロンH200）の副作用で太る、と聞いていたので筋肉増強作戦（エネルギー消費するのは筋肉なので）を試みましたが、基本は体重計（体組成計）出の基礎代謝量参考にしたカロリー調整。投薬期間の終盤で何やっても増えない筋肉に、ヤケクソになって鳥ササミ食べまくったのが思い出です。食べまくり過ぎて、投薬治療終了後は2年ほどササミとノンオイルのシーチキンは食べる気がしませんでした（^^;

体力作りには、私は散歩など、運動量増やして対応を試みました。
結果的にヒスロンH200の効果に負けて筋肉落ちまくりなままでしたが。
女性ホルモン、恐るべし…

体重そのものは標準体重以下になっていなければ大丈夫なのではと思います。

[3] mixiユーザー 12月03日 01:10

>>[2]

ホルモン療法は術前にやることが多いようです。
ヒスロンH200、初期の体癌や、体癌なりかけ状態の異型子宮内膜増殖症で発見された患者さんが処方されて、副作用で10㎏増えた、とか、ウエストが10㎝増えた、とかってお話がチラホラ…（^^;

元々が痩せ型なので有れば、おやつは多少とっても良いのかも。
脂肪率上がるのが気になるようなら、甘い物ではなく、お肉とか豆製品とか。
私は魚肉ソーセージ、チーズ、ツナ缶と納豆が常備品です。
そして、年のせいかどうにもビタミン類が十分ではない感じ（唇切れやすかったり）なので、マルチビタミンも常備です。食事だけで不足する栄養カバーしようとすると、勢い余ってカロリー超過しやすい食習慣だもんで…ごにょごにょ…

筋肉は膝関節痛めてたりとかって事が無ければ、下半身優先で運動してみると効率良いかも。上半身よりは筋肉量多いし。気晴らしのお散歩とか、楽しめる方法がうまいこと見つかりますように。

[5] mixiユーザー 12月03日 11:55

こたさんは糖尿病予備軍や糖尿病とは関係ないですか？
私は2011年3月末、体癌宣告時、76kg　ヘモグロビンA1C　7.0％ありました。
同時に、NASH（非アルコール性肝障害）もあり主治医が非常に焦っておられました。
http://kankinou.net/shitteru/nash.html

2011年5月24日に手術（約12時間）、手術待ちの家族も大変です。

術後1週間目に抜糸後→レントゲン→売店→病棟内トイレで腹部の異常（涼しさ）を感じたんです

（異常＝患部がみょ～んと開き・・再縫合し1か月後に退院）

2014年の秋、食べ物アレルギー（グルテンフリー＋イーストコネクション）を発症。
70超えの体重も今や50kg、除去食の多さに慣れてヘモグロビンA1C　5.1％維持。

現在は女性ホルモンの枯渇＆除去食の多さから来る、筋力の衰えをストレッチや散歩で補っています。
それと朝日を手のひらで受けるとビタミンDを多く得られるので体にもいいそうです。

今年の夏、右脚のみリンパ浮腫になり弾性ストッキングを購入。

まぁ色々と出てきます

[6] mixiユーザー 12月03日 15:28

>>[5]

糖尿病…合併する方もおられると思いますが、体癌云々とは無関係に出る人は出るとは聞いたことが。体癌治療とは別に糖尿治療目的の食事療法も必要になるのだろうと思うと、うん、確かに大変そう。

マロニーちゃんさんの場合、既に婦人科の先生だけでなく、内科の先生や管理栄養士さんのお世話にもなっておられるものと拝察。お話伺うだけでも色々と面倒そうですが、上手いこと体調とお付き合いしていけますように。

それにつけても、健康な身体って、もうそれだけで財産だとしみじみりぃ（遠い目）

[7] mixiユーザー 12月04日 15:58

>>[6] 　返信ありがとうございます。

簡単に口に入るモノが肥満の要素を作っていきます

これは自分で体験しないと理解できないモノかとｗ

糖尿病予備軍を卒業したから管理栄養士さんがついてないんです

＞それにつけても、健康な身体って、もうそれだけで財産だとしみじみりぃ（遠い目）
本当に「体は資本です」

[9] mixiユーザー 02月24日 11:19

>>[8]

今すぐに情報源または情報源ぽいものが出てこないのですが、大豆イソフラボンとかザクロジュース（何が入ってたか既に記憶が…（^^;））など、食品から摂取するエストロゲン様物質については実際には余り身体には影響しないようです。
私が未だ加療中だった頃だか、このコミュでも話題に上った事が有ったのですが、暫くして「結局、影響ほぼほぼないみたいよ？」な感じの情報見つけて個人的には沈静化。ただ、その情報がどの程度確かなのかが当時判断つかなくてコミュには書き込んで無かったよーな気が…

まぁ、確実に影響出るレベルの物質なら主治医のセンセあたりから「食生活上の注意点」みたいな形で情報提供有ると思うので、それ以外は極端に気にしなくても大丈夫だと思います。

で、プロテインですが、市販品見る限りソイ100％より寧ろホエイ100%の方が多い印象。イソフラボン関連はこれまたあまり気にしなくても大丈夫かも知れません。個人的には吸収速度と摂取するタイミング（就寝前・起床後）の関係でホエイ＋カゼインなタイプのを昨年から飲んでますが、色々と調子よくてうふうふしてます。

脂肪と筋肉の割合が変化する（体重は下手すると増える）時期から、ようやく体重減りやすい時期に入ったようですし、春～夏にかけて腹の皮下脂肪、今年こそ殲滅してくれるッ!!とか思ってますです。うふうふ。

…見せる相手の一人も居ないトコが残念です…（－－）

[11] mixiユーザー 02月26日 20:18

>>[10]

病名告知されると色々心配になりますよね。
食べ物気を付けるのは多分、皆さん一度は通る道かと。

今は漫画・アニメでも紹介されたせいか知ってる方多いようですが、免疫系細胞、細菌やウイルスだけでなく癌細胞も攻撃対象。
蛋白質は筋肉作る元ですし？筋肉適度に増えると体温も少し上がりますし？
体温1℃上がると免疫抵抗力５～６倍と聞きますがね？
私、この冬は蛋白質増強生活効果で身体締まったついでに体温が0.3℃程度上がったかなぁ～程度の変化で結局今に至るまで風邪ひく気配すらないままです。

気になるようなら次回受診時にでも念のため「避けた方が良い食べ物有りますか？」で主治医のセンセに聞いてみても良いのではと思います。特にストップ掛らなければ、要らない心配増えずに済みますし。バランス良く食べて、寝て、体力＆体調アップ生活できますように。なむなむ。

[13] mixiユーザー 11月03日 14:27

雑談トピでちまちま書いてた蛋白質増強生活ネタですが、開始から1年が経ちました。
そろそろある程度、経過をまとめる事を考えて、どうせなら関連がより有りそうなヒスロントピ（副作用の体重増加・筋肉量減少対策）と、ここ、食事療法トピで迷いましたが、食事ネタって事でこっちにまとめてみようと思います。

先ず、開始当初の蛋白質摂取量の目標設定から。

広く言われてる成人女性の目標摂取量50gだと、私の場合、ヒスロン服用中に筋肉量の結構な低下が有ったのでそれでは足りないと判断。そこで、老人医学とかスポーツ医学とかのお話でちょこちょこ出てきてた「体重1Kgに対して蛋白質摂取量1g」を参考に、自分のその時点での体重Kg×1gを目安に設定。

つまり、体重60Kgの人なら蛋白質60g。皮なし鳥胸肉換算だと一日300g＝鳥胸一枚見当が一日の摂取量って目標ですが、どう考えても食事からだけだと結構大変って事で、食事とは別に朝と寝る前にプロテインの摂取を追加。

結果、昨年の11月に開始して以降、ものの2週間足らずで
「服のサイズは下がるけど、体重は薄ら上昇する」現象が出現。

まぁ、筋肉と脂肪ぢゃ比重が違うしねぇ~そのうち減るよね~と、暢気に太腿周辺の布余りのたふたふ感とか、二の腕回りの袖口のふよふよ感を楽しむこと数カ月。
翌3月頃に勝手に体重が減り始める現象が出現し、「いよいよか！」と小躍りしてたら体重増加現象が再び…あの筋肉量増えたら消費量も増えて体重は減るんだよ理論、どこ行った、と内心でぶつぶつ言いながらTシャツその他をサイズ変更で新規購入。

その後、大豆製品含む豆類をおやつやお昼の御供にしつつ、自宅筋トレは帰宅後から起床後に時間変更して（朝の方が忘れず継続できた為）過ごすこと数カ月。途中、マラソン趣味な知り合いから指摘された「蛋白質摂取量増やし過ぎも、カロリー超過した分は脂肪になるよ説」にびびって増やしてた蛋白質の摂取量を体重1Kg×1.5gから１Kg×1gまで減らしたりもしましたが、結果、体重は減るけど特に腹周りのサイズが増加する現象が出現。

どうやらマイ腹脂肪、筋肉が必死に吊り上げるんだか抑え込むんだかしながら、サイズ減を維持してた模様。

この時点で変形性膝関節症対策（ベストは体重減少）も兼ねて整形外科のセンセと相談した結果、当面は高血圧対策も兼ねて体重減少よりもサイズダウン優先させる事にして（脂肪その他で身体の体積増えるとその分血管も増えて心臓が頑張り、血圧上がりやすくなる模様）、膝対策は膝周辺の筋肉（特に大腿四頭筋）を鍛える事でカバーしよう作戦に変更。

そんな毎日の中で、何かの拍子に「一度に摂取する炭水化物量って腹の脂肪量に影響すんのか？」なんて事を思い立ち、またまたアレコレ調整を試み始めたのが8月頃。
1カ月ちょっとの試みの結果、確証無しの個人的な印象レベルの話では有るんですが、どうも1食あたりの炭水化物の摂取量、私は60g（白米だと茶碗1杯150gで炭水化物55.7gとか）を超えるとウエストサイズに影響でやすくなるような。

もちろん、餅とか麺とか白米とかを、偶に大量摂取する程度でいきなりお腹ぼっこりになるって事は無い感じなのですが、３食連続で炭水化物ばっかな生活を数日続けたりなんかすると、言い訳できないレベルで腹が増量されると言いますか…取敢えず、好物のカレーは白米減のブロッコリーで嵩増し作戦で食べてます。

そんなアレコレを試した結果、結局、肉やら野菜やらを十分量とった上で、カロリー調節目的にしめの炭水化物を追加する食生活と、下半身&体幹部の筋トレに適宜ストレッチ追加な運動習慣で、じわじわサイズダウンを図る感じの生活になりました（体重は、減る時は減るけど、減らない時は減らない感じ）。
取敢えず腹の肉量は減少してるし、中身減ってたるんだ皮膚も、細胞が入れ替るとか言う１カ月スパンでじわじわ縮んで来てるので、現時点では良し、と言うことにしてます。

この生活開始当時にメンズのXLがぱつんぱつんだったカーゴパンツは現在、同じ型紙のM寸が、もう少しで余裕もって履けそうですし、長年、現実から目を背けていた太腿も、最後に測った時から6㎝は減少を確認。開始当時に測ってないので最盛期からの変化は永遠の謎ですが、取敢えず縮んでるって事を心の支えに「体積は減ってるのに、体重は減らない問題」を今後も乗り越えて行こうと思いますよ。

やれやれ、ふぅ

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