子宮体がん（癌）コミュの更年期症状対策どうしてらっしゃいますか？

初トピックスです
みなさん　こんにちは
去年の2月に　子宮・両卵巣・付属器官を摘出しました。

ホットフラッシュや、手足の冷え　めまい
そして急な気分の落ち込みがやってきています。

慣れてきつつあったのですが、
最近は落ち込むことが多くなってきて、
なにか対策があれば、緩和されればと思っています。
みなさんは　何か対策されていますか？
漢方や何か方法があれば教えてください。

コメント(98)

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[60] mixiユーザー 10月21日 18:03

>>[59]

それは驚き！！情報ありがとうございます！
調べてみたいと思います

けど私の住んでるところ、ケチだからな。。。乳がん検診も４０歳以上２年に１回だし。

ていうか、骨粗鬆症の薬って、高いのかな？？
さっきサクッと見たら、皮下注射とかって出たけど毎日皮下注射？！むりー(>_<)

とりあえず次回の検診まで、カルシウム剤でも飲んでおこう。。。

[63] mixiユーザー 10月22日 21:12

>>[62]

調べていただいてありがとうございます

あぁショック(>_<)
検査とかだけでも出費が痛いっていうのに。。。
本当はホルモン補充できればいいのに。。。

[65] mixiユーザー 05月08日 15:26

私も更年期のホットフラッシュが去年いきなり出ました。術後３年目です。骨密度も78%になってしまい、骨が壊れにくくなるお薬を出してもらいました。この薬がどうやら女性ホルモンに似た働きをするらしく、しんどかったホットフラッシュがだいぶ落ち着いてきました。なくなったわけではないのですが、回数が激減したので本当に体力的に楽になりました。骨密度も半年飲み続けたら80%まで戻ってきて少し安心できました。ホルモン療法は怖いので、イソフラボンを取るように豆乳飲んでます。

[66] mixiユーザー 12月16日 16:41

子宮卵巣全摘出手術をしたのは4年前ですが更年期ってあるんですか？先日頭痛外来で診てもらった医師から更年期はないでしょうって言われたんですけど。

[67] mixiユーザー 12月17日 18:23

こんにちは～久しぶりに書き込みます。
体ガン手術をして14年目になりますがまだ更年期の症状は、
チョロチョロパッパという感じで起こります。
現在、2年近くの歯科医に通院していますが先日、
治療中にホットフラッシュが起こりかけました…。
今冬は暖冬のせいか部屋の室内温度のせいなのか
大の苦手意識の歯の治療のプレッシャーは半端ないです。
抗不安剤のリーゼを1時間前に飲んでいたのに緊張感は柔らげず、
ホットフラッシュ中に手をパタパタしていたので医師は痛みが
あるのかと勘違いされる始末でした。(歯の根の治療中ですが痛みはありません)
麻酔もいらないくらい歯の治療は平気なのに緊張感だけが強すぎると少し、
動揺してしまいました。ホットフラッシュさえなければ歯の治療は平気なのに！

ホットフラッシュのアホ！と叫びたいとトホホな心境でございます。

[68] mixiユーザー 12月17日 20:46

こんばんは。
2013年から2年後、更年期ではありませんが、
化学物質過敏症＆食物アレルギーが出てきました

低栄養化が心配な日々です

[69] mixiユーザー 04月11日 10:23

いわゆるホットフラッシュなのか急に平日の日中に体が熱い時が

そんなに酷くないけれど卵巣取ったからしょうがないといえばしょうがないですよね

あまりに酷くなったら手術した病院の医師に良く相談した方が良いですかね精神的な落ち込みも少し出ました

[75] mixiユーザー 02月25日 21:49

>>[71]

更年期障害は現在までなんも症状出てないのでなんとも言えないのですが、睡眠障害…と言うか、睡眠ー覚醒リズムのずれについては幾つか原因は有るらしい話聞いたことが有ります。

うち一つは既に出ている朝日が足りない、ですが、これは別に日光で無くても良い模様です。
治療用に太陽光っぽい光線出すライトも有るそうですが、私個人の体験では、ごくフツーの蛍光灯でも睡眠ー覚醒リズムはそれなりに改善するようです。具体的には寝る時に蛍光灯の紐にナイロンの紐結んで寝てても手が届くとこまで伸ばす作戦で、目覚めたら即、電気をぱちん。めっさ眩しいですが、これで脳の体内時計は「あぁ、朝か。」と騙されてくれるようです。で、実は25時間設定の体内時計がそこで調整されるのか、徐々にですが、寝る時間を早めていける感じになりました。

二つ目は朝ご飯。
最近みた情報ですが、脳味噌、朝の光だけでなく、糖が入ると「あぁ、朝か。」となるそうです。つまり、朝ご飯抜きとか極端な糖質制限とか、要するに食べないぞ系ダイエットやってると体内時計リセットできないまま日に日に寝る時間が遅くなる、と言う感じの不眠生活になりやすいとか。
つまり、朝は糖質取らないと不眠症になりやすいって説でした。
対策としては朝ご飯食べようねってお話ですがね？バランス取れた食事が時間その他の理由で無理！な時は当然有るワケで。私はあくまでもカロリー超過しないこと、一日の食事でバランス取ることを前提として、朝だけは菓子パンや饅頭の類を利用する、って作戦もアリだわさって事にしております。

で、三つ目は完全に私個人の体験からなんですが、寝るときの温度調節間違うと睡眠浅くなって体内時計も影響受けることが多い模様。寝付いたと思ったのに何か変な夢見て目が覚める…と言うのが、以前からちょいちょいあって、勝手にストレスのせいよね。会社が悪い！とか思ってたりなんかしたのですがね？ストレスでは無く、布団の中の温度がぐっすり寝るにはちょっと足りないせいなんじゃ？と5年ほど前に思い至り。以来、湯たんぽ愛用とか、羽根布団の上に毛布増やすとか、羽根布団の下に使ってる肌掛けは足元包む感じに途中で折り返して足入れるスペース作るとか、アレコレ工夫してたり致します。

これで私の寝れない現象は大体クリアできました。
後は寝るギリギリまでゲームやったり本読んだりしようとする癖が何とかなれば万全なんでしょうが、なんというか、コレが一番の難問な気が…不眠云々では無く、完全に、生活態度の問題ってあたりで、今の私の生活、オチがついてる気がします（^^;

[76] mixiユーザー 02月26日 09:39

更年期は我慢しちゃいけません。

症状は自律神経失調症とよく似てますし、不要な薬も出る。
「おかしいな？」と思ったら主治医に相談すべし

[82] mixiユーザー 05月05日 01:37

>>[80]

こんばんは♪
睡眠不足は体調に顕著に出るので改善したいですよね(^_^;)
薬は主治医に相談の上、必要適宜にってのは大事ですね！

個人的にオススメしたいのは…
『めぐりずむ蒸気でホットアイマスク』です(о´∀`о)
色んな香りがあってリラックスできるし目の周りを暖めてくれるので眼精疲労が緩和されて入眠しやすくなりますよー♬

ウチはいつも3種位買っておいて気分で使い分けてます(o´艸`)♡

[85] mixiユーザー 11月28日 19:54

>>[84]
私は術後 1年2ヵ月なのですが…
あなたと全く同じ症状

めまいに日々苦しんでます。
当帰芍薬散や桂皮茯苓丸どちらも試したのですが、あまり効果が無いというか変わらない気がして。今は飲んでません。
※めまいが酷いので、めまい止め薬を貰ってます。
最近は、手術前の身体には戻れないから…と諦めてます(笑)
付き合って行くしかないのかな。

[89] mixiユーザー 02月22日 09:00

みなさんこんにちは～
以前よりこのコミュにお世話になっております。

子宮体癌1a期の術後から本年で18年目になります。
術後から直ぐに動悸が頻繁に起こるようになりましたが、
現在では動悸もほとんど起こらなくなりました。

今年に入り、1月2日に就寝中に寒気がありました。
服を重ね着してお腹にホットカイロを入れて寝るようにしました。
それと関連するかどうかわかりませんが…
今月、2月1日の朝に酷い下痢のような症状があり
腸汁っていうのでしょうか… 茶色い汁のような
モノも出ました。2,3日様子を見てから近所の
胃腸内科に行きました。症状を話しましたら、
検便キットを渡され何かあれば内視鏡検査と。
検査結果が出るまで不安で仕方がありませんが、
腸汁が出たのは、初めてではなく10年前にも
起こりました。今は一旦、良くなりましたが、
昨日から少し無理して食べたのか食欲低下…

いままで大腸ガンの検査を受けたことがないのですが、
あのバリウムを嫌々と飲むのは想像するだけでも不安。

お腹を切ると、このような胃腸障害が起こるものなのかなぁ～
と考え込んだりします。何方か似たような症状になった方は
いらっしゃいますでしょうか？長くなりましたがよろしくです。

[90] mixiユーザー 02月22日 09:27

追記
4年前に投稿していた自分の記事をみました。
現在も歯医者さんに通院中ですが時間はかかるけれど、
根治治療メインに治療しています。歯医者さんに出掛ける前に
習慣としてデパス半錠を飲みます。（普段は飲んでいません）
歯医者さんは幾分、リラックスできるようになりデパスの影響か、
治療中の前半は眠気すら起こります。落ち着いていい傾向です。

[91] mixiユーザー 03月22日 09:36

術後8年経ちます。更年期障害かな？という症状がありまして、困っています。倦怠感です。ホルモン療法ができないらしく、どうしたらいいのか。働きたいのですが、続かないのでは意味がありません。抗うつ薬や睡眠薬を飲んでます。これ以上薬を飲んだら身体に悪いのではと気になっています。どなたかアドバイスをお願いいたします。

[92] mixiユーザー 03月22日 21:54

>>[91]
初めまして。術後1年半経ち同じく更年期に悩まされています。漢方薬試しましたが、少しは効いたかな？と言う感じです。漢方薬飲んでみましたか？

毎日色々な症状が出てるので、しんどいですが、元の身体には戻らないので最近は割り切って、ヨガに行ったりお散歩したりして少しでも気持ちが軽くなるようしてます。
そして倦怠感ある時は、とにかく横になって無理しない様に生活してますよ。
更年期は、甲状腺と症状が似てるので検査してみても良いかもですね。
あまり参考にならずすみません^^;

[93] mixiユーザー 03月22日 22:03

>>[92] アドバイスありがとうございます

漢方薬は何が効きますか？当帰芍薬散ですか？命の母を飲んでみようかと思ったのですが、一度婦人科で診てもらった方がいいかもしれませんね。参考になりました。本当にありがとうございます

[94] mixiユーザー 03月22日 23:00

>>[93] ☆隆と慧のぴろ姫☆さん
そうですね。一度、産科のドクターに相談されたらいいと思いますよ。
因みにドクターからは、当帰芍薬・桂皮茯苓・加味逍遙散の3種を教えてもらいました。
少しずつ作用も効果が出るまでの期間も違うので、飲み比べてみたら良いですよ!!
気長にそして上手に更年期と付き合って行きましょう( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

[95] mixiユーザー 12月15日 15:53

術後一年三ヶ月くらいです。
5年前くらいから目眩感などあったので更年期が始まっていたのかもしれません。
術後は時々暑くなるくらいで、目眩感はあまり変わらなかったのですが、コロナの恐怖で猛烈にストレスがかかり、不安障害が酷くなってしまいました。何もないのにドキドキしたり、目眩が怖くてドキドキしたり。精神科にもかかっていますが、治療はうまくいっていません。抗うつ薬と安定剤が出てます。先日婦人科でも相談して試しにホルモン補充してみることにしましたが、少しは効いているのかな。でも長期間やる気は無いです。リスクが怖いですし。本当に更年期は終わる日が来るのか…と途方に暮れています。ちなみに漢方もいろいろ試しましたが効果はありませんでした。

[97] mixiユーザー 12月16日 15:04

>>[96]
私は更年期にはならなかったですけど、やはりご心配なら婦人科が一番いいかと思います。目眩は耳鼻科の領分かもしれませんね。
かつて、更年期とは関係なく、母が鬱でデパス服用していたことがあります。心療内科で処方されるお薬は効いている間はいいけれど、卒業するのも一仕事だったように記憶しています。いつか卒業しなくてはなりませんもね。
かかりつけのお医者様とのご縁を大切に、しかしコロナ禍明けたらご無理のない範囲で元の生活やお仕事に徐々に戻していけますように。お大事になさいませ。

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