ツボで治すシリーズ･･･ツボで治す簡単気功法。
【夏に弱く、夏バテしやすい】
心経に異常があると、
自律神経のバランスが崩れ、
夏バテしやすくなります。
自律神経が乱れると、
イライラしたり、
憂うつになったりします。
ひどくなるとノイローゼになります。
そんな時は、
心経を刺激すると良くなります。
やり方は簡単！
手の小指を揉んだり、
手の甲の方向に反らしたりします。
小指を反らしながら、
ゆっくり静かに息を吐きます
（息を吐くときにお腹を凹ますと
さらに効果的です）。
息を吸うときは指はもとに戻して、
ゆるめて下さい。
更に、息を吸うときは、
良い気はどんどんカラダに入るイメージを、
息を吐くときは、ストレスやイライラは、
外に出て行くイメージをすると、
効果的ですよ。
【夏に弱く、夏バテしやすい】
心経に異常があると、
自律神経のバランスが崩れ、
夏バテしやすくなります。
自律神経が乱れると、
イライラしたり、
憂うつになったりします。
ひどくなるとノイローゼになります。
そんな時は、
心経を刺激すると良くなります。
やり方は簡単！
手の小指を揉んだり、
手の甲の方向に反らしたりします。
小指を反らしながら、
ゆっくり静かに息を吐きます
（息を吐くときにお腹を凹ますと
さらに効果的です）。
息を吸うときは指はもとに戻して、
ゆるめて下さい。
更に、息を吸うときは、
良い気はどんどんカラダに入るイメージを、
息を吐くときは、ストレスやイライラは、
外に出て行くイメージをすると、
効果的ですよ。
|
|
|
|
|
|
|
|
元気 加速！･･･Club元気 更新情報
-
最新のアンケート
-
まだ何もありません
-
