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☆おいしいお弁当づくり☆コミュの簡単サイドメニュー☆

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メインとは言わないけれど、これはさっと作れて
おまけにおいしいよ〜〜☆ってメニューがあれば
じゃんじゃん聞かせてください.。.:*・゜从n^◇^)η゚・*:.。.ミ ☆

何気にこのサイドメニューがありきたりになりがち。。。

コメント(150)

> ∠PONさん


のレシピを参考に…レンチンで加熱したかぼちゃとブロッコリーをマヨであえてアルミカップに入れてチーズ乗せてトースターで3分


サイドメニューできましたわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)簡単レシピありがとうございますリボン
・アスパラの胡麻和え。アスパラを茹でて、市販の胡麻和えのもとや白ゴマと砂糖であえるだけ。少し甘めで、子供でも食べれます。
ツナとコーンのしたい目がハート目がハート


オクラをレンチン

輪切りにする

かつお節と醤油を和えて


できあがり揺れるハート


カロリーおさえつつ
彩りも兼ねてぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
最近手に入れたポテトフレーク&ハロウィンカボチャフレークは超スグレモノexclamation ×2
お湯で戻してミックスベジタブルやツナ缶など、思い付くままあるがまま、マヨネーズで和えてポテサラ出来上がり揺れるハート
カボチャサラダもおいしいです。
それをベースにグラタンにもコロッケにも変身可能。フレークはスゴイ力こぶ
私は良く、ゆで卵のグラタンを作りますうれしい顔
ゆで卵を縦半分に切って、黄身だけ取り出しますぴかぴか(新しい)
黄身にマヨネーズ、味噌、ねぎを混ぜて、白身(黄身が入ってた穴)に戻して、オーブンで焼きます。
簡単で美味しいですグッド(上向き矢印)
もう紹介されていたら、すみません。

インゲンマメを、斜めに薄切りして、(ゆでるか、チンしてください)
シーチキンをお好みの料入れて、しょうゆで合えるだけ。

それだけです。
とっても簡単で、すごく美味しいですよ!
レシピと言えなかったらごめんなさい!

でも、お花きゅうりハート

可愛いですよわーい(嬉しい顔)るんるん


http://cookingfreak.blog29.fc2.com/
70 ゆーきさん

今更ですが、参考にさせて頂きました☆
卵にダシと水をちょっと入れて、お塩ちょっと入れて、チンしたら味はまるで茶碗蒸しで、形は卵焼きで、びっくりメニューでしたっ。
火使わないし、すっごく簡単でした(´∀`)
もう出てたらすいませんあせあせ(飛び散る汗)

クリームチーズを一口大の薄切りにしてごま油を少しかけたカイワレを乗せ海苔で巻くグッド(上向き矢印)
隙間にも入るしおいしいですよほっとした顔

ちなみにこれはいとこが焼き肉ビアガーデンをやっているのでスピード一品料理の人気の物を聞いた時教えてもらいました揺れるハート
男の人にも好評でお酒のつまみにもなりますぴかぴか(新しい)
かぼちゃとクリームチーズのサラダ!
簡単だし、冷凍保存もできますうれしい顔

1:かぼちゃを細かく切り、茹でる。
2:柔らかく茹で上がったらざるにあげ、水気を切る。
3:しゃもじ等でかぼちゃを潰し、マヨネーズとクリームチーズ(お好みでミックスベジタブル等)を入れて混ぜる。
4:塩胡椒で味を調節し、ビニールに入れて絞り出す。

以上、ちょーかんたん!
だんなさんがすきなのでひじき煮よく作ります 枝豆いれるとさらにキレイおいしいぴかぴか(新しい)大量に作って食事にも出すし卵焼きに入れたりごはんにまぜたり(まぜごはんもすき)

あとゴボウと鳥胸のマヨサラダとか
ゴボウささがき→ゆでてお酢かける 鳥胸はお酒をふってチン→さく 混ぜて塩コショウ、マヨ、おろしニンニクで味付けし黒ゴマふってできあがり

楽・安い・ボリュームありがうちのモットーです(爆)
クローバーインゲンを茹でて、マヨネーズと醤油とおかかで和える

クローバー千切りしたじゃがいもを炒める。そこに紅しょうがを加えて炒める

じゃがいもの方は見た目は微妙ですが、味付けも紅しょうがだけでいいので楽ぴかぴか(新しい)しゃきしゃきしてて意外とおいしいですうまい!
ドレッシングの作り方。
オリーブ油、米酢、すり胡麻(白)がベースです。
ベースに塩胡椒でもおいしいです。醤油だと和風に。胡麻油だと中華風。
味噌に砂糖もおいしい。
ベースに好きなアレンジをして楽しんで下さい。
野菜は、生だと水っぽいので、塩もみして絞ったりすると、よりおいしいです。
ちくわを焼きマヨネーズと青のりで味付け

モバレピにのってました
粉ふきいもを大量に作ったのですが、それを冷凍保存。

食べたいとき、お弁当作りのときに食べたい分だけ冷凍庫から取り出して凍ったままの粉ふきいもを油で揚げるexclamation ×2
そのまま揚げてもまわりはカリッとなりますよexclamation ×2

お弁当にも、おやつにも、おつまみにも指でOK
> akiさん

ウチもやりますわーい(嬉しい顔)
ウチは、
竹輪+アスパラorブロッコリーの芯を湯がいた(レンチンした)やつをバターで炒めてワサビマヨを和えて完成ウッシッシるんるんるんるん


皆さんがやってるチクワ巻きもよくします(*´艸`*)桜

1チクワを縦半分に切り、茶色の方を内側にして大葉ととろけるチーズを巻いて爪楊枝でとめる。
2このままレンチンでもいいけど、ブラックペッパーやマヨネーズを少しつけて焼くと更に美味しいです目がハート

後、中にオクラ入れたりしまするんるん
いつも読んでるだけだったのですが初書込み…

弁当用のちびウインナーとか適当なサイズに切ったチーズを市販の餃子の皮で包んで揚げます。

飲み屋のお通しサラダに乗ってる揚げタコス?みたいな感じでも使えるし、ボクは家飲みのツマミとしてよく作ります。

既出かな…
?水にさらしたブロッコリーを耐熱容器に入れる。
?濡らしたキッチンペーパーとラップを被せる。
?500wで1分30秒レンチン。
?余分な水気をきってめんつゆで和えるるんるん


?人参を千切りにする。
?濡らしたキッチンペーパーとラップを被せる。
?500wで1分30秒レンチン。
?余分な水気をきってサケフレークを入れてマヨネーズで和えるるんるん
おかずカップに詰めたあとにパセリをふると彩りよくなります電球


人参は日持ちするので私のマストアイテムです。
私は人参が安い時に多目に買って、
千切りにして冷凍保存してます。
お弁当以外でも色々な場面でさっと使えて便利ですよ〜揺れるハート
★1品目★
ちくわを焼き、焼肉用のタレで焼くだけ。

★2品目★
ささみを食べやすいサイズに切り、
塩こしょう少々、マヨネーズで味付け
上にチーズをつつむように焼く。

ピーマン、ニンジンを千切りにして、好みでもやしを入れてもらってもオッケー、ボリュームを出したい時は豚肉を切ったものをいれても指でOK

味付けは、塩コンブをいれて一緒に炒めるだけexclamation ×2ちょっと物足りない時は、醤油を少々いれても美味しいですexclamation ×2

一品目
1、キャベツを適当な大きさにちぎりフライパンで炒める

2、キャベツがしなってきたら天かすを投入!

3、天かすが馴染んだらトンカツソースをひとまわし入れて混ぜる→完成!

レストランお好み焼きみたいな味がしますわーい(嬉しい顔)
レストラン完成品にマヨネーズをかけても美味しいですぴかぴか(新しい)


二品目
1、じゃがいもを千切りにする(細めの方が火の通りが早い)

2、フライパンに油を入れ炒める

3、しなってきたら塩、コショー、カレー粉パウダーで味付ける→完成!

レストランシャキシャキした食感で冷めても美味しいですぴかぴか(新しい)

二品共、すぐ作れるので時間が無いときにおすすめですわーい(嬉しい顔)
ピーマン5個を千切りにして、ツナ缶1缶オイルごとフライパンに投入し、ピーマンをツナ缶のオイルで炒め、ピーマンに油がまわってしなっとしたら、醤油、みりんで味付けして汁気をとばします。

ピーマンの青臭さはなく、ブロッコリーとも違ったみどりのおかずになります。
ちくわを縦半分に切ってクルクル巻く。(1本で2つできます)つまようじに刺して止める。
渦の面にマヨネーズを付けてカレー粉をまぶす。
後はフライパンで焼くだけ(*´∀`*)

ピーマンを大きめに切り
さっと炒めたら
めんつゆ・水・鰹節をいれて
3分くらい煮る

すぐ出来るしちょっとした
隙間ができたときに(。・_・。)ノ

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