自己流ダイエット道場コミュの初めまして★

ここは「自己流ダイエット道場」です★
いろんな情報を交換しましょう！

私の今の目標は今年の１１月までに
マイナス４キロを目標にしてます！

今やってるダイエットは食事制限とアルコール制限。
食事に関しては夜は食べる時間を２１時までにしてるのと
炭水化物を減らす方法でやっております。

前にグローバルダイエットをやってすぐにリバウンドした
痛い経験から、今回はちゃんと食事をしながら痩せようと
努力しております。

いろんなダイエット情報を教えてくださーい。

コメント(9)

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[1] mixiユーザー 08月06日 00:15

はじめまして!　まっちと申します。
「はじめまして」トピが複数あるので迷ったのですが、管理人さんのトピに書き込ませて頂きました。

僕のダイエット法の基本はウォーキングとサイクリング。
食事制限(量)は一切しないことがモットーです。ただ、食べる時間などには気をつけてます。

最近、再びダイエットをしようと心に決めたのですが、毎日自分の頭にダイエットを意識付けする意味も込めてこのコミュに参加させて頂きました。
宜しくお願いします。

[2] mixiユーザー 08月08日 22:02

まっちさん、こんばんわー☆ミ

食事制限なしでのダイエットですね。
ほんとは私もそうしたいのですが
なかなか運動できないので泣く泣く・・・です。

私も１１月までに－4キロ目指してがんばっております。

お互いにがんばりましょ！！

[3] mixiユーザー 08月16日 19:57

はじめまして(●>▽<●)
最近外食多くてちょっとヤバイなぁって感じです(￣▽￣;)
よろしくですヽ(*´∀`)ﾉ

[4] mixiユーザー 09月15日 12:00

はじめまして♪
ダイエットしたいのでコミュ参加しました！
着たい服があるのですが、ど～見ても太ももが入らないような気がして…
お店で試着する勇気がでません！！！
今までダイエットして体重は減ったのですが
太ももの太さだけは変わりません；；
顔のお肉は取れてお腹もわりかし凹んだのですが太ももだけが…ﾊｧ
ここのコミュで色々参考にさせてもらいます！

[5] mixiユーザー 09月17日 10:35

はじめまして。
自己流でほぼ完璧に成功したので参加してみました。
１７５ｋｇ（体脂肪率50％）から、
現在８９ｋｇ（体脂肪率13.6％）まで減少しました。
身長１８１ｃｍです。
ａｆｔｅｒは、
当然加藤大君みたいに皮が余っちゃったので、
形成で手術しないとだめらしい。
今月末に手術してきます。

一応リバウンドしやすいダイエット法を書いておきます
色々試してみた結果です。
・炭水化物抜きダイエット
　一時的に体重は減りますが、
　炭水化物の摂取を再開したとたん驚くスピードで太りました。
・食事抜きダイエット
　一番リバウンドしやすいです。
　身体が栄養を渇望しちゃうので、
　吸収率がＵＰしてしまいます。

[6] mixiユーザー 10月11日 13:48

久々にミクシーしたのでお返事遅くなりました～。

こんにちわ！！New!MONO さん。

体脂肪50％から13．6％ですか・・・すごいですねぇ。
私はもろリバウンドしやすい方法をやってます。。

今までの経過は・・・
３ヶ月で５２キロ→４７．９キロまで落ちましたが
最近ピタっと止まってしまました。
食事制限だけじゃ限界なんだろうなぁ。。

あああ、何か良いダイエット法を探さないと・・・。

[7] mixiユーザー 09月13日 13:02

初めまして

体重計にのって痩せてると解ると過食に走るので、体重計にのらないで１年間ダイエットして来ました。男物の服?しか着れませんでしたが、婦人服の?かゆるめのΜが着れる所まで痩せました。でも、こっからが痩せないので困っています。宜しくお願いしますm(__)m