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福岡大濠ダンス練習会 Light Onコミュの6/28(日)ﾚﾎﾟｰﾄ

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6/28(日)ﾚﾎﾟｰﾄ

mixiユーザー 2009年06月28日 13:42

今日は朝10時〜昼1時、美野島ｽﾀｼﾞｵにて6人でしたわーい（嬉しい顔）

汗ﾋﾞｯｼｮﾘかきながら基礎。筋トレは腹筋60回矢印(右)足上げ30回矢印(右)背筋60回。

ﾘｽﾞﾑは胸と腰を交互に出す、通称"ｳﾞｧﾆﾗ式"の導入exclamation

基礎が終わり、太股強化ダッシュ（走り出す様）

んでチーム練ムード
ﾋﾛﾐちゃんには俺がつきました手（パー）

なにか良いあだ名ないかねたらーっ（汗）募集しよーぜーパンチわーい（嬉しい顔）

そんな感じで朝練終わり。

今週も頑張ってこー(≧ε≦)

コメント(3)

[2] mixiユーザー 06月28日 15:23

松美さん良いね(^◇^)┛

[3] mixiユーザー 06月29日 00:57

お疲れ様ですわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）ぴかぴか（新しい）
今日もありがとうございましたわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）ぴかぴか（新しい）
こちらこそ消極的ですいませんあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

松美でわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）ぴかぴか（新しい）(笑)

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