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体力つく方法って・・・？

mixiユーザー 2006年07月27日 13:14

はじめまして。ほんとに体力ありません・・・。短距離型（？）のようで短時間の集中力はあるのですが長続きしません（悲）。疲れやすいです。育児もしているので体力つけたいのですがどーしたらいいでしょうか？？？

コメント(46)

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[7] mixiユーザー 10月24日 11:20

はじめまして。
自転車一番かるいのでこいで
５分でへばります(^^ゞ
究極のめんどくさなりなんですが
体力つけるにはやっぱり
「毎日続ける」ことが必要なんでしょうか・・・？

[11] mixiユーザー 11月11日 20:00

ヤズヤのにんにくサンプル飲みました。

にんにく食べたら元気になるかな？
なら多少臭くても現物をかじります
その方が安いし(爆)

[12] mixiユーザー 11月16日 08:03

とりあえず動いて動いて動きまくる生活すればなんか体に変化つきそう

今実施中ですがか

無駄に動いているのですこし危ない

[16] mixiユーザー 01月29日 18:05

とにかく
今の時期ゎ手洗いとうがいと栄養ドリンク

そして
生姜を千切りにして
スープに入れたり
カレーに入れたりして食べてる

これゎ体力なぃ人だけでなくてもみんなに効果的

[18] mixiユーザー 04月18日 00:40

１キロ走り切るよりはるか手前、路上にて苔むしりそう･･･

５００メートル以上走れたためしは、生まれてこのかたｱﾘﾏｾﾝ･･･。切実。

[20] mixiユーザー 05月10日 15:15

一般人が行っているトレーニングすると熱でます。
筋力がつくと体力つくみたいです。
風呂上りに老人が行ってる筋肉リハビリみたいのマネして毎日やってたら、ちょっと体力が増えました。

[21] mixiユーザー 05月24日 10:23

しっかりと準備体操して体をほぐしてから、ある程度歩いてから走るといいですよ。
服装は短パンＴシャツ
これだけで少しはのびます。

[23] mixiユーザー 08月31日 13:05

加圧トレーニングとかどうなんでしょうねー
筋肉がつくんですか？

[24] mixiユーザー 09月27日 08:50

ちょっと歩いただけでも疲労感と眠気に襲われます…
仕事を変えて、気疲れもあるんでしょうが通勤距離も前より長くなったせいか
帰った途端にバタンキューでひたすら睡眠…余暇も楽しめない状態です

何かいい方法はないでしょうか。

[25] mixiユーザー 11月01日 17:18

胃腸が弱く食べてもあまり吸収されないようなので、胃弱&虚弱体質改善の漢方とサプリメントを飲みだして少しましになった気がします。
後疲れたらすぐドリンク剤飲みます。
ドリンク剤は飲みすぎるとよくないようですが…。

薬飲みつつ運動して体力つけようと思います。

[26] mixiユーザー 11月27日 19:26

> mioさん
睡眠を毎日多くとってみてはいかがでしょう。
あと有機野菜は毒が少ないので内臓に負担が少ない気がします。
私も生きるだけでくたくたでそんな努力してます。。

[29] mixiユーザー 05月18日 08:26

あはは。
わかります。
わたしも、犬よりも先に、疲れて帰りたくなります。

草むしり、１５分で、限界です。１時間電車で、立ってられません。

[31] mixiユーザー 08月28日 18:20

私も体力がないのが悩みだったんですけど、
一か月くらい前から近所のジムのエアロビ教室に通うようになったら、だいぶ体力がついてきました！

学校の授業とは違うんで間違っても怒られないし、疲れたら途中で好きに休憩取ってもＯＫ。
そんな、ある意味ユルい感じが私にはすごく合いました。
何よりも、音楽に合わせて踊るのって楽しい！
心地よい疲れと、爽快感、健康的にお腹がすく感じがすごくいいです。

最初は、30分の教室に出ただけで立ち上がれないくらいヘトヘトだったんですけど、
最近は30分＋別のダンスの教室45分＋ボクササイズダンスの教室50分を続けて受講しても平気になりました♪

[32] mixiユーザー 11月28日 22:15

> みりさん
凄い

やっぱり動かなきゃダメですよね

分かってはいるけど…（笑）

[34] mixiユーザー 08月30日 19:19

階段を使ったり、ちょこちょこ歩いたりしています(*^-^*)

少し効果がありました

[37] mixiユーザー 03月22日 00:22

ウォーキングが一番いいのかなぁ～？？？

教えてくださ～い(=゜-゜)(=。_。)

[42] mixiユーザー 02月15日 13:39

私はバイトを（飲食店）はじめてから
無職の時よりかなり体力がつきました(*^^*)
バイトは2時間で週3くらいなのですが(^^;;

[44] mixiユーザー 10月15日 20:10

運動不足なので、ダメなんだろ～な

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