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大幅ダイエット部（スパルタ）のトピック
154cm70kg 最終目標45kg！
ﾘ せっかくここまで痩せたし、どうせなら最後のダイエットにしたいです。 ダイエット法 夕飯置き換え(222生酵素スムージー) 5秒腹筋 骨盤
- 07月13日 19:30
- 2764人が参加中
- 547
気まぐれロマンティックス(仮)のトピック
練習メニュー
○ 腹筋１０回 ○ 背筋１０回 ○ スクワット１０回 ○ 腕立て伏せ１０回 ・筋持久力 ○ ５秒腹筋４回 ○ ５秒背筋４回 ○ ５
- 03月24日 09:45
- 5人が参加中
- 6
