宅トレ・YouTubeでダイエット♪

ねぇ　YouTube　マリネス　ダイエット　のがチャンネル　なかやまきんに君　筋トレ　有酸素運動　ストレッチ　痩せる

• UP4時間前
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散歩く 𓀙 🇼​🇦​🇱​🇰​　

ピクニック ペット 扁平足 放浪 保健 歩行器 歩幅 名所巡り 野外活動 山歩き 山下清 山登り 有酸素運動 遊牧民 流浪の民 　 NO

• 13時間前
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ウォーキング

ウォーキングの総合コミュニティです。いつでもどこでも簡単にできて、しかも安上がり。有酸素運動でダイエットに役立てるもよし、ただ

• 21時間前
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有酸素運動アンチに抗うコミュ

有酸素運動が好きで、ウォーキングやジョギング、サイクリングなどなど、頑張っている方々へ…。色々な動画や情報で…有酸素は意味無い…筋肉

• 1人が参加中

楽しい会社で働きたい人はこちらのトピック

海外で話題の本格ピラティス

; だから初心者はもちろん、 「有酸素運動でしっかり運動したい」って人にもピッタリ(*´з`) あな

• 04月02日 10:36
• 78人が参加中

腹筋6個までの道のり。

ガ、ランニング、ジョギング、有酸素運動、スラックライン、KID、格闘技、

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☆平日限定☆　北海道ゴルフ部

ックス効果） 有酸素運動を自然に取り入れられる 足腰の筋力バランスが整う 捻り運動により、ウエスト周りが引き締まる 目標ができ、向上心、忍耐

• 332人が参加中

楽しい会社で働きたい人はこちらのトピック

安心サポートがあるジム

ションもリーズナブルなんだ☆ 有酸素運動やバーチャルスタジオなど、 幅広いメニューがあるのが特徴なの♪ 私も自分磨きをしたいと思ってたし、 問い

• 2023年12月18日 11:13
• 78人が参加中

コピペの部屋のトピック

【生活・雑談】お腹凹ませ続けるとぽっこりも消えて痩せちゃう衝撃の結果

こんなのよりYouTubeで適当な有酸素運動見てやった方が確実に減量出来るぞ きんに君の世界一楽なやつをここ二〜三週間、一日二〜三セ

• 2023年10月26日 19:50
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ジョギングしてダイエット

てダイエットの王道！それが『ジョギング』 ゆっくり走っても問題なし！脂肪を燃焼させるという有酸素運動の考え方では、マイ

• 12865人が参加中

ダイエット研究所

・相談 皮下脂肪･BMI･減量･カロリー･有酸素運動・基礎知識・筋トレ 基礎代謝・運動不足･過食･拒食・ストレス･不規則･肥満・痩せ

• 3540人が参加中

楽しい会社で働きたい人はこちらのトピック

理想の体を手に入れよう♪

市中区 パーソナルトレーニングで人気なんだよ♡ 筋力トレーニング・有酸素運動・食事管理など、 専門

• 2023年07月04日 11:36
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楽しい会社で働きたい人はこちらのトピック

キックボクシングができる♪

キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動を同時に行えるから 筋肉をつけながら痩せられるんだって(*'▽') 荒尾市 パー

• 2023年06月30日 17:16
• 78人が参加中

[これ効果ありました]情報交換

リメント・栄養・スポーツ・有酸素運動・スポーツジム・柔軟・体操・ストレッチ・ヨガ・ホットヨガ・整体・足つぼ・マッサージ・解毒・ゲルマニウム・岩盤浴・溶岩

• 5457人が参加中

マフェトン理論[有酸素運動]

効果的な有酸素運動を追求していくとマフェトン理論を避けて通ることは出来ません☆効率よく脂肪燃焼しましょ★ プロ

• 441人が参加中

広げよう、ダイエット仲間の輪

　有酸素運動　ジョギング　マラソン　美容　美脚　腰　バスト　ウエスト　ヒップ　くびれ　ＢＭＩ　体重　身長　部分やせ　部分痩せ　部分ヤセ　スト

• 216人が参加中

燃やせ内臓脂肪！脱メタボリック

症･心筋梗塞･狭心症 動脈硬化･MRI･BMI･減量･カロリー･有酸素運動･糖尿病 高血圧･高脂血症･コレステロール･たばこ･煙草･喫煙

• 7900人が参加中

有酸素運動

ダイエットはカロリーコントロールと有酸素運動！ 総合的な有酸素運動のコミュがないので作っちゃいました。 エアロビクス、エア

• 984人が参加中

バーチャル・ゴルフ教室のトピック

体重移動

重みで木を打ちます。 これは有酸素運動でリゾートスイングとして あまり疲れない、また、体力的にも年齢的にも限界がある人には とて

• 2023年11月13日 10:03
• 1853人が参加中
• 93

サプリメント依存症

ィビル,美容,健康,ダイエット,有酸素運動,トレーニング,スリム,ナイスバディ,ムキムキ,マッチョ,痩身,セクシー,逆三角形,お肌,骨格,筋肉

• 1594人が参加中

どこに住んだらええのやら２のイベント

募集終了7/26

で血栓ができたものと俺は推測。とりあえず水を勧める。 子どもは前回の感染時に不整脈に。今回もすでに発熱から2時間で脈が120まで上昇。酸素は95。動けるようになっても有酸素運動

• 2022年07月26日 22:57
• 1人が参加中

健康的に痩せる!!

セーブする） ２・運動（有酸素運動）をする ３・出来る限りストレスを溜めない 健康的に痩せたい方は是非ご参加ください。 トピ

• 389人が参加中

パーソナルトレーナー

ギング、サーキット、ヨガ、ピラティス、有酸素運動、無酸素運動、加圧、バイオメトリクス、初動負荷、鉄アレイ、ストレッチポール、ダートフィッシュ、動作

• 2968人が参加中

★柔軟美★

://www.kenkodiet.jp/ex_oxygen.html 有酸素運動です。 　どうぞ☆（✿ฺ´∀｀✿ฺ ; ♡検索♡有酸素運動・ストレッチ・ストレッチ器具・ダイエット・エクササイズ・シェイプアップ・ジム・水分補給・ドリンク・筋肉・ボデ

• 2765人が参加中

カーブス　東海エリア

ブスに入会した方でも、カーブス入会を考えている方でも、スタッフの方でも、みなさんで盛り上げていきましょう カーブスとは・・・ＨＰより抜粋 筋力トレーニングと有酸素運動 を交互にすることで、短時間で、女性にとって必要なすべての運動ができる。この新しい有酸素運動は従来の有酸素運動の３倍以

• 68人が参加中

岩国人きんさい！のトピック

ロードバイク仲間募集！

ロードバイクに興味のある方はご一報下さ〜い すでにお乗りの方から、今から乗ってみようという方までご遠慮なくドーゾ。 ロードバイクは関節への負担の少ない有酸素運動

• 2021年12月16日 14:08
• 2037人が参加中
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予防医学って、何だろう？

【趣旨】 正しい食事＆正しい栄養そして正しい有酸素運動など医学的根拠に基づく正しい“健康ダイエット”は勿論こと、次世 を良くすること。・・・でしょうか。 そうする為には、どうすればよいのか？ 食生活・有酸素運動・ストレッチ・呼吸法・銭湯リラックスなど・・・ 色々考えＺｅｎ流に

• 2472人が参加中

孫崎亨・広原盛明・色平哲郎達見のトピック

【孫崎享のつぶやき】 米国国家癌研究所の「肉体活動と癌」紹介

・食道・胃・ 腎臓等:運動者は非運動者に対し、１９％胃がんの可能性減の報告。望まれる運動は毎週、１５０−３００分の中強度有酸素運動 2021 管の発がん物質への接触を削減、多くの癌の危険要因となっている肥満の抑制。 ・どれだけの運動が推奨されるか 　毎週、１５０−３００分の中強度有酸素運動、７５−１００

• 2021年12月02日 10:43
• 56人が参加中
• 3

バーチャル・ゴルフ教室のトピック

●　　ワインディング（飛距離を出す技術）

技術は軌道を安定させることにも大きな役割を果たし 捻り上げた反動でトップから落ちてくる力を利用した とても効率の良い動きなのですが、ここで有酸素運動だったスイングが 無酸

• 2023年01月29日 18:39
• 1853人が参加中
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コピペの部屋のトピック

【生活・雑談】「筋肉をつけると精力的で活発になる」という説は科学的に正しいの？

までマッチョになるかって上限を決めておかないと切りがないかもな  俺の場合ソフトマッチョで40分有酸素運動しても疲れないくらいにはなりたい 49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお 送りします：2020/08/31(月) 11:16:49ID:m4TRU4ne0.net 自分で決めた上限まで筋肉ついたら  あとはそれを維持するための筋トレと有酸素運動

• 2021年11月05日 23:15
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札幌DANCE. m!x-up　のイベント

募集終了House練がついに復活！！

皆さん自粛してますか 僕はしてます おかげでだいぶ太りました いや、関係ないか ということで運動不足解消のためには有酸素運動

• 2021年08月30日 23:14
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ボウリングならＲＯＵＮＤ１☆

ラースケート ・釣堀 ・キックターゲット ・フリースロー ・スカッシュ ・キッズルーム ・岩盤ベット ・有酸素運動機 ・ゲーム ミュ

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◆Dietと美

/view_bbs.pl?id=1368827 　有酸素運動・無酸素運動 　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=630008 　スロ

• 15096人が参加中

縄跳びで鍛える。

、縄跳びをします。 息が切れるほど頑張ると、無酸素運動になります。 目的は「有酸素運動」です。 無理はせず、ゆっくりただ黙々と

• 507人が参加中

新潟山登りクラブ

りは究極の『有酸素運動(エアロビクス)』と言われています！ 詳しい効果は山登りで検索してみてください 弥彦山、角田

• 30人が参加中

バーチャル・ゴルフ教室のトピック

ヒップスライドは過去のもの

勢いで打つ打法がヒップスライドです。 このヒップスライドは体重とクラブの重さで打ちます。 体重移動の勢いで腰を開き、回転しながら腕を落として打つのです。 運動の性質からいうと有酸素運動

• 2021年06月02日 19:47
• 1853人が参加中
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健康な身体とダイエット

は筋肉には変わりません。脂肪は有酸素運動で燃やし、筋肉は無酸素運動で増強して身体を引き締めましょう！ 《有酸素運動》（無駄な脂肪を燃やす） １ ．ランニング ２．脂肪の燃焼 有酸素運動開始の20分後から脂肪は燃焼する ３．L.S.D（Long Slow Distance

• 818人が参加中

自宅で筋トレホームトレーニングのトピック

質問？

みなさんちょっと聞きたいんですが、未だに迷ってるんですが筋トレ休養日で、有酸素運動だけの日、有酸素運動後にもプロティンは飲んだ方がいいんですかね

• 2021年04月28日 20:27
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血液型健康ダイエットのトピック

Ｏ型（先祖は狩猟民族）・・・肉を食べるとやせ、パン・うどん・パスタで太る

型のタンパク源としてそれほど効果はありません。 ※ エアロビクス、ジョギングやランニングなどの激しい有酸素運動

• 2021年02月19日 09:48
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• 117

スイマーズハイ

ュニティ名が好きだ。 ・いつまででも泳いでいられる。 ・泳ぎ終わったあとの爽快感。 ・ダイエットに最適、有酸素運動。 ・体育での水泳が好き。 ・泳い

• 1550人が参加中

お笑い研究会

聡）、ブラックマヨネーズ（吉田敬、小杉竜一）、シャンプーハット（小出水直樹、宮田てつじ）、土肥ポンタ、サバンナ（有酸素運動マン、高橋茂雄、犬井

• 3162人が参加中

踏み台昇降 de DIET！

すめの理由は？----------------------- ・自宅で手軽に有酸素運動が出来ます ・天候・気候に左右されません ・テレビや音楽を楽しみながら出来ます ・お化 自律神経のバランスが 　整ったりするので、 睡眠や便秘などの悩みの解消に繋がる 　ことも多いようです！ ・基本的に有酸素運動をしつつ､大腰筋、大腿四頭筋、腹筋

• 1543人が参加中

長居 Jog ＆ Walk

４０分間の有酸素運動で 脂肪を燃焼させます。 最後に疲労回復と しなやかなカラダを作るための スト

• 291人が参加中