コミュニティ検索結果(7ページ目)

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日々の努力だ！ダイエット！のトピック

４６キロ台保つ！！！！！！

仕事帰りのかけそばのカロリーは心配ないようです！頑張ります！あやぱん(´･ω･)ﾉ３月１０日朝　日本茶昼　日本茶夜　ごはん一膳。豚肉とたまねぎとピーマンの炒め物。味噌汁（とうふ＆わかめ）。牛乳

2007年03月10日 13:02
15人が参加中
4

食べる健康法のトピック

冬の食材と薬効

のタンパク質と脂肪が豊富なばかりでなく、ビタミンやミネラルもたくさん含まれていて、ナッツ類の中では１・２を争う高カロリー食品です。体力増強はもちろん、頻尿、耳鳴冷やすといわれていますので、冷え症の人は多食を控えましょう。 ■なまこ９０％が水分で、わずかにタンパク質を含有しています。カロリーが低いので、肥満

2007年03月01日 00:30
3178人が参加中
15

サハラマラソン!！のトピック

おすすめの食事メニューありますか？

ところ以下のようなメニューを持っていこうかと考えています。(カロリー計算や試食はまだしていません) 行動食：前半はパワーバー、高カロリーバー中心　　　　後半 ) 　　　　＋スポーツドリンク粉末(500ml用×7日分) ビバーク：フリーズドライ食品中心(多種多メニュー用意) 　　　　　＋味噌汁

2007年02月11日 22:58
218人が参加中
9

今日のニュースのトピック

2007年1月30日（火）-東京-快晴

ム当たりのエネルギー量はショートケーキの約１５％で、２００グラムでも１日所要量の４％相当の約８０キロカロリーにすぎない。果物は水分や食物繊維が多く、低カロリープン食品よりも果物の方が血糖値を上げないことが分かってきたという。　日本糖尿病学会も、糖尿病患者に対し、１日８０キロカロリーの果物摂取を勧めている。田中さんは「医師

2007年01月30日 18:19
404人が参加中
3

1日2食朝抜き健康法　ダイエットのトピック

ダイエット

と話して出した結果は、やはり摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大事ということになった。といっても、細かいカロリー計算などもちろんしていない。 2人とに難しい状況であること。夜に必要なカロリーの大半を摂取する以上、昼間の食事を減らすしかないこと。朝はすでに抜いているので、昼を

2007年01月10日 11:02
60人が参加中

てんみくろんの会のトピック

生かされて活きる

造に沿った食を無視した生きものには『病死』が与えられるようです。人間の歯の構造はその６０％が臼歯です。摂取カロリーの６０％を穀物・野菜な調味料など必要なくなってきましたし、特にケミカルな半製品が薄気味の悪い代物として体が食べることを拒否してくるようにもなってきました。ご飯と味噌汁、そし

2006年12月24日 09:22
74人が参加中
14

ドイツの食生活のトピック

実際に見聞したドイツ人の味覚の狭さの一例をば

。 ?そのくせ、おかゆを作ると「カロリーが足りないから」と、ちぎったパンくずをその中に入れて子供に食べさせる。 ?日本てどっしりしてないと食べた気がしないらしい。 ?フランス料理のビシソワズスープ（冷たいジャガイモのスープ）がNG。曰く「冷たいジャガイモなんて！！」 ?日本人が味噌汁

2006年12月02日 01:43
21人が参加中
5

*美*♪のトピック

■diet　体脂肪を燃やす■

などがあげられるょ。　体にとっても良いのです。低カロリーだしね♪ ★キムチ★は腸に刺激を与えてくれるので　消化にいいのかも←詳しくは解らない（汗でなるべくお水を多く摂りながらの、朝食ﾀｲﾑ。キムチ　+　納豆。これを混ぜ混ぜしてお豆腐の上にかけます。で、お味噌汁（出来ればミネラル豊富な若芽の味噌汁）と一

2006年11月20日 00:29
3人が参加中

TTP40のトピック

無理せずに

過ぎている糖分や脂質を見直し、和食中心の低カロリー食に切りかえていきましょう。　　１００kcalから始めてみても構いません。慣れてきたら徐々にカットする分を増やしてみて、１日の摂取カロリーが１２００kcal〜１４００kcalになるよう近づけていきましょう。３．朝食はしっかり、夜は控えめに　　食事

2006年11月18日 21:32
9人が参加中
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Ｅｒｉｃのダイエット道場のトピック

食事について

）朝：基本的にご飯、納豆、卵半分、味噌汁、魚等のローカロリーなおかず、ほうれん草おおひたし等昼：カロリーメイト（400カロリー）＆ベジ

2006年11月15日 09:55
18人が参加中
9

☆外見も内面も輝かせる会☆のトピック

朝ごはん

アの方が、カロリー的にいいんですかね？彼氏とも昨日別れちゃたし、新た出るのも面倒なので、明日はごはんと味噌汁にしようかと。そこで、ふと思ったのですが、朝ごはんって、６枚切りのパン１枚にマーガリン＋ココアより、ごはん＋味噌汁＋ココ

2006年11月13日 21:50
54656人が参加中
25

北摂・主婦の会のトピック

旦那の肥満。。。

で買ってくる時も・・）コーヒー（砂糖なし）昼：作れる時はお弁当。最近は育児が大変で作れず、職場で何を食べているかは不明夜：出来るだけローカロリーで美味しくと思い、ご飯・お味噌汁とおかず3〜4品。一日30品目目指してますがなかなかで。和食中心。な感じです。でも、仕事

2006年11月10日 18:34
696人が参加中
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ダイエット　成功への道のトピック

なぜダイエットを始めたか

ら思えば職場の近辺には、それこそ、高カロリーなランチを出す店が目白押し。その中から我々が行く店は、大盛も料金変わらず・・・とか、油ギトギトのとんかつ＆ごはん＆味噌汁

2006年11月01日 23:20
64人が参加中

赤羽　Ｄ部のトピック

◆食事のカロリー把握しませんか

http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm 食べたものを列記　摂取カロリー

2006年10月24日 14:04
6人が参加中
1

ばなな遍路のトピック

波音　22・23

される高知の道はまさに自分との戦いである。何もない道をひたすら歩く。サーファーのための何件かの民宿があるくらいで、店らしきものは一切ない。カロリーメイトをほおばりながら歩く、歩く、歩く 22番平等寺の近くの民宿【山茶花】で朝食をいただく。白ご飯に納豆、焼き魚に味噌汁。何気

2006年10月17日 19:05
16人が参加中

野菜一途のトピック

三つ葉

ポンをかけたら出来上がりです。仕上げが簡単なので、パーティの時などもお勧めです。ゴマ油は適量で。多いほどおいしいですが、カロリーも高くなりますので・・・。写真天ぷらや、味噌汁、おひたしで食べることの多い三つ葉を、主役にしてみました。【材料】三つ葉　あさつき　カイワレ大根　ゆで

2006年10月16日 20:47
678人が参加中
5

♂角田守ダイエット道場♂のトピック

９月５日

はむちゃくちゃに水分と３日前ののワンタンスープ(74Kcal)と昨日のバナナ(70Kcal)と味噌汁５杯(150Kcal)です。今になってようやくカロリー計算を覚えました。なかなか今までカロリーを貯めまくってたようで(*_*)

2006年09月06日 15:10
23人が参加中
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お父さんでも簡単『酒の友』のトピック

『うなきゅう』

ミナも大切ですが、バランスも大切です。鰻の蒲焼に、きゅうりと酢を取り合わせた『うなきゅう』。食物繊維とクエン酸など酸味が加わることで、カロリーが抑えられ、過酸、これに焼き海苔とご飯、赤だしの味噌汁で、暑気払いのお膳を楽しんでいます。『うなきゅう』〈材料〉　４人分うなぎの蒲焼き……１尾

2006年08月02日 12:25
175人が参加中

アタシ達のダイエット日記のトピック

♡第?日目♡

＠; おやつ買ったのよん♫BUT!!ポテチでもなくチョコでもなくドライアップル。ちなみにめっちゃ低カロリーやねん!!!!ｷｭいたとたんにスーパー行った。ｗ１．８ドル日本円で１８０円ぐらいやね♡ 微妙にカロリーあるので朝の飲むようにしています♡

2006年07月26日 21:34
115人が参加中
18

知的に☆ダイエット☆のトピック

それでは始めましょう(o^∇^o)ﾉ〜食事編〜

;") 」 →それ用のおやつを買いましょう。最近は、薬局でコンニャクの低カロリーおやつが安く手に入ります☆あとは梅干とかイリコ、昆布なども。本当はダイエットの見方です。毎食登場させる心構えを！」 →例えば、朝食の味噌汁は具沢山にしたり、お昼の弁当には野菜がせめて２品はあるように心がけましょう♪ お昼

2006年07月13日 16:22
103人が参加中
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美味しく、キレカッコイイ！のトピック

視覚を利用して食べ過ぎ予防！

どをいっぱい食べるのと、どちらもお腹は満たされます。でも結果的にカロリーは全然違いますよね。これは味覚の問題で、いろいろな味が欲しくなる。そういう時は、食べる順番や栄養のバランスを考えます。食事のときは、まず野菜類から食べます。その次はお味噌汁、ご飯や肉、魚はその後で。もちろん野菜類やお味噌汁

2006年06月24日 19:41
90人が参加中

お金が貯まるダイエット！のトピック

管理者より！メンバーの皆さんへ！　

以上の栄養素を取らなければいいんだよ！・・・栄養素（脂肪分）−運動量（消費量）＝栄養素（脂肪分）減少＝痩せる！（※ここでは、カロリーは暫らく忘れて！）じゃどうしたら良いか！僕も前に摂ること！　　　　　?お風呂に入る前に食べる事！（意外と知られてい　　　　　　ないのだけど、入浴前だと体に吸収され易く、入　　　　　　浴後だと夕食で摂ったカロリー

2006年06月14日 15:22
19人が参加中
6

知的に☆ダイエット☆のトピック

１日の例です☆

にゃく系の菓子ならほとんど可。果物もいっぱい食べなければ可。（ケーキ、クッキー、チョコ、和菓子はできるなら食べない方が良い。自分でカロリー ♪）、具沢山味噌汁（前日の残り物でよい）、果物（グレープフルーツなど）通勤・通学中：電車では足を閉じて座る。立つ

2006年06月07日 00:13
103人が参加中

食べ過ぎ　懺悔の会のトピック

報告

んぽん餃子セット深夜　バニラ紅茶（コンビニで売ってる１００円パックジュース）　　　油であげたお菓子　　　ん〜、確実に夜にカロリー給料日の５月２５日朝　コーヒー昼　ダイエットシェイク　　インスタントお味噌汁　　少しお菓子夜　ちゃ

2006年05月26日 12:38
28人が参加中
1

食べる健康法のトピック

春の食材と薬効

した皮は民芸品や包装用に用いられます。食物繊維とカリウムを多く含む、低カロリーの健康食です。筍は、時間がたつとえぐみが強くなりますので、なるべく早く、茹でに作れます。玉ねぎには発汗作用や解熱作用があり、玉ねぎをたっぷり使ったスープや味噌汁を飲んで布団に入ると、汗がドンドン出て熱が下がります。また、咳（せき

2006年05月26日 07:13
3178人が参加中

食べる健康法のトピック

通年の食材と薬効

に含まれるメラニン色素を体内にいれることに寄って自律神経を安定させる。 ?．椎茸には、薬効はありますがカロリーはほとんど無く、制限された食事をしなければならない人にはバランスを補う役割りをしてくれます。 ?．免疫硬化、脳溢血、狭心症の予防に効果があります。低カロリー食品なので、肥満防止、高血圧、風邪、腫瘍、胃炎、糖尿病、貧血、肥満や胆石などの治療

2006年05月25日 12:12
3178人が参加中

ウクライナ人の友を持つ会のトピック

ウクライナの朝食

ウクライナ人の朝食を毎日食べれる人物はいるのだろうか？郷に入れば郷に従え！でもオレはオレはたべれません。カロリー少ないお付けモンと味噌汁

2006年05月18日 02:49
201人が参加中
1

食育〜子どもの食事のトピック

学校でジュースはダメ＝子供の肥満防止で

が禁止されるジュースは砂糖入りの炭酸系が中心で、砂糖ゼロや低カロリーの飲料は除外されるもようだ。　豪州では太り過ぎの子供が近年、急速に増え、20〜25％が肥満状態。州政府によると、食生を見つけました。砂糖ゼロや低カロリーの飲料は除外だそうですが、（個人的にはあまり必要のない飲み物だと思います）キャラクターやCMに左

2006年05月15日 01:52
12600人が参加中
41

ラパスＢ級グルメのトピック

なつかしの味、レジェーノ・デ・パパ

と思います？すき焼きじゃありません。カロリーメイトではありません。鍋焼きうどんでもありません。コロッケです。あのてさらに別の味としてオリーブをかじりながら食べるとこれがまたなんと、「味噌汁」の味になるのであります。うそだと思うなら試してごらんなさい。現代の日本人が忘れかけていたあのなつかしの味が蘇るのです。こう