天然食堂かふぅのトピック

5月26日月曜日のランチメニュー

ルトマトソースをかけてお出しします。 ひよこ豆は、たんぱく質、ビタミンB1カリウム、カルシウムなどを含みます。 豆類の中ではカロリーが高く、造血 定食のおかずの内容は変更になる場合がございます。 《玄米ごはんset》 ・玄米ごはん(おかわりは1回だけ󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼き

• 2014年05月26日 09:56
• 26人が参加中

天然食堂かふぅのトピック

5月22日木曜日のランチメニュー

ソースを絡めてお出しします。 大豆たんぱくは脱脂大豆を粒状あるいはフレークに加工したもの。 脱脂大豆は大豆から油を絞った残りで、以前は大豆粕といわれていたもの。 肉などの高カロリー け󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼きたてパンset》 ・かふぅの工房で朝焼きたてのパン 　　(本日は【ソフ

• 2014年05月22日 10:20
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天然食堂かふぅのトピック

4月18日金曜日のランチメニュー

のフレッシュなトマトを加えたトマトソースをかけてお召し上がりいただきます。 ひよこ豆はたんぱく質、ビタミンB1、カリウム、カルシウムなどを含みます。 豆類の中ではカロリーが高く、造血 わりは1回だけ󾬧)  ・野菜入りのお味噌汁  ・自家製お漬物 《焼きたてパンset》  

• 2014年04月18日 10:15
• 26人が参加中

天然食堂かふぅのトピック

4月11日金曜日のランチメニュー

潤す作用があり、肌の乾燥、喉の渇き、空咳、水分不足による便秘、母乳の分泌不足などを改善してくれます。 豚肉はカロリーが高そうなイメージがありますが、ひれ け󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼きたてパンset》 ・かふぅの工房で朝焼きたてのパン 　　(本日

• 2014年04月11日 10:19
• 26人が参加中

天然食堂かふぅのトピック

4月8日火曜日のランチメニュー

たけの肉詰めです。 甘だれを絡めて、九条ねぎをトッピングします。 低カロリーでミネラルや食物繊維が豊富なしいたけは生活習慣病で悩む人におすすめ。しかも、旨味 け󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼きたてパンset》 ・かふぅの工房で朝焼きたてのパン 　　(本日

• 2014年04月08日 09:42
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天然食堂かふぅのトピック

3月27日木曜日のランチメニュー

スでお召し上がりいただきます。 こんにゃくはよく知られているように低カロリーで、食物繊維のグルコマンナンをたっぷり含んでいます。 グル 定食のおかずの内容は変更になる場合がございます。 《玄米ごはんset》 ・玄米ごはん(おかわりは1回だけ󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼き

• 2014年03月27日 10:14
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天然食堂かふぅのトピック

3月14日金曜日のランチメニュー

能の働きをよくするタウリンやグルタチオンが豊富なため、お酒のおつまみや二日酔いの時に食べるのもおすすめ。 良質なたんぱく質が豊富で、低カロリーなので、ダイエットメニューにも。 ビタミンDの含 定食のおかずの内容は変更になる場合がございます。 《玄米ごはんset》 ・玄米ごはん(おかわりは1回だけ󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼き

• 2014年03月14日 10:05
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食べる健康法のトピック

長寿No.1の長野県

に必要な栄養素がしっかり取れているのです」 長野は山の幸「きのこ」の出荷量も全国1位だ。きのこは低カロリーで、ビタミンやミネラルが豊富。ダイ きたけを風通しの良い場所で2時間ほど干し、フライパンで7〜8分からいりするだけ。そのまま食べてもいいし、味噌汁やスープに入れてもいい。お湯を注いで、えの

• 2014年01月28日 11:54
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• 4

天然食堂かふぅのトピック

1月28日火曜日のランチメニュー

ぱく質も脂質もほとんど含まれていないので、きわめて低カロリー。 ミネラル類、ビタミン類は脂溶性ビタミン(A、D、K)を除いて、バランスよく含んでいます。 旬のみずみずしい、ほん 定食のおかずの内容は変更になる場合がございます。 《玄米ごはんset》 ・玄米ごはん(おかわりは1回だけ󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼き

• 2014年01月28日 09:53
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天然食堂かふぅのトピック

1月24日金曜日のランチメニュー

と同様の栄養成分を含むうえ、消化、吸収がよいので胃腸の弱い人や高齢者にもおすすめです。 また、白菜も胃腸を整えて、消化を促進し、便通をよくする働きがあります。 低カロリー 定食のおかずの内容は変更になる場合がございます。 《玄米ごはんset》 ・玄米ごはん(おかわりは1回だけ󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼き

• 2014年01月24日 09:40
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天然食堂かふぅのトピック

1月21日火曜日のランチメニュー

もちきび入りの特製ホワイトソースをかけ、チーズをのせて焼きます。 ホワイトソースは牛乳ではなく豆乳で作り、パスタの代わりに低カロリーな白菜を使っているので、とっ 定食のおかずの内容は変更になる場合がございます。 《玄米ごはんset》 ・玄米ごはん(おかわりは1回だけ󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼き

• 2014年01月21日 10:09
• 26人が参加中

天然食堂かふぅのトピック

1月16日木曜日のランチメニュー

トソースで煮込みました。 白菜は、胃腸を整えて、消化を促進し、便通をよくする働きがあります。 低カロリーでビタミンCや食物繊維が豊富に含まれ、風邪 け󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼きたてパンset》 ・かふぅの工房で朝焼きたてのパン 本日

• 2014年01月16日 10:31
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天然食堂かふぅのトピック

1月14日火曜日のランチメニュー

をよくする働きがある食材です。 低カロリーでビタミンCや食物繊維が豊富に含まれ、風邪予防や肌荒れを改善する効果もあります。 また、水分の代謝をよくする作用もあるので、喉が け󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼きたてパンset》 ・かふぅの工房で朝焼きたてのパン 本日

• 2014年01月14日 09:37
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天然食堂かふぅのトピック

12月20日金曜日のランチメニュー

本日のランチメニューをご案内致します。 かふぅ定食は栄養豊富で低カロリーなタラとジャガイモのマッシュをあわせて、チー のおつまみや二日酔いの時に食べるとよいでしょう。 良質なたんぱく質が豊富で低カロリーなので、ダイエットメニューにもおすすめです。 ビタミンDの含有量が多く、ジャ

• 2013年12月20日 09:30
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天然食堂かふぅのトピック

12月19日木曜日のランチメニュー

定食はたけのこのような細長い形をした白菜をスープ煮にし、きのこ、チーズをのせて焼きました。 白菜は胃腸を整えて、消化を促進し、便通をよくする働きがある食材です。 低カロリーでビタミンCや食 け󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼きたてパンset》 ・かふぅの工房で朝焼きたてのパン 本日

• 2013年12月19日 09:47
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天然食堂かふぅのトピック

12月11日水曜日のランチメニュー

のたんぱく質を多く含む高野豆腐は、コレステロールの吸収をうながす作用があるそうです。 高野豆腐に多量に含まれる鉄分は女性にとって、重要な栄養素。 また、低カロリー け󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼きたてパンset》 ・かふぅの工房で朝焼きたてのパン 本日

• 2013年12月11日 08:44
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天然食堂かふぅのトピック

12月2日月曜日のランチメニュー

りにした阿波尾鶏のむね肉の上にガーリックバター、パセリ、パン粉を乗せてこんがり焼きました。 バターというとカロリーが高そうで敬遠しがちですが、実はオリーブオイルよりもカロリーは低く、栄養 け󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼きたてパンset》 ・かふぅの工房で朝焼きたてのパン 本日

• 2013年12月02日 09:29
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天然食堂かふぅのトピック

10月18日金曜日のランチメニュー

酔いにいいといわれています。 また、低カロリーでビタミンCや食物繊維が豊富に含まれ、風邪予防や肌荒れを改善する効果もあるので、女性にうれしい野菜です。 ベジ け󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼きたてパンset》 ・かふぅの工房で朝焼きたてのパン 本日

• 2013年10月18日 09:24
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神奈川【市民と野党と労組】連帯のトピック

井口まみ議員、高齢者の食事会のお手伝い

レンソウの白和えに浅漬け、デザート。カロリー控えめで、たくさんの食材が使われていて、「一人ではこんなに作れない」「どうやって作ったの」と大好評でした。御膳 時過ぎには集まって、７０人分の食事を作ります。今日の献立は、里芋とごぼうの味噌汁にキノコの炊き込みご飯、魚の西京焼きと厚焼き玉子、ホウ

• 2013年10月10日 14:30
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天然食堂かふぅのトピック

9月19日木曜日のランチメニュー

本日のランチメニューをご案内致します。 かふぅ定食はタラとおいものチーズ焼きです。 良質なたんぱく質が豊富で低カロリー け󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼きたてパンset》 ・かふぅの工房で朝焼きたてのパン 本日

• 2013年09月19日 08:55
• 26人が参加中

爆笑★ハイＣＨＵコピペ★感動のトピック

半田屋って大衆食堂チェーンで命を繋いでた。

は食いたいものを棚から自分で取ってレジに向かうタイプの 店なんだけど、ごはんの量が多い。 それに塩とかソースとかマヨネーズかけて食ってた。 カロリー ら何はなくてもメシだけ食いにいってた。 で、ついにふらふらになって栄養失調状態だったところを はんだやの店員のお姉さんが「内緒ですよ？」って言って 味噌汁

• 2013年09月07日 15:39
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• 2

天然食堂かふぅのトピック

8月19日月曜日のランチメニュー

本日のランチメニューをご案内致します。 かふぅ定食はエビと野菜のフライです。 高たんぱく低カロリー 定食のおかずの内容は変更になる場合がございます。 《玄米ごはんset》 ・玄米ごはん(おかわりは1回だけ󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼き

• 2013年08月19日 08:26
• 26人が参加中

天然食堂かふぅのトピック

8月14日水曜日のランチメニュー

しくお願い申し上げます。 本日のランチメニューをご案内致します。 かふぅ定食は低カロリー高たんぱくなエビと丹波の無農薬なす・玉ねぎ・ミニトマトをグリルし、丹波 定食のおかずの内容は変更になる場合がございます。 《玄米ごはんset》 ・玄米ごはん(おかわりは1回だけ󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼き

• 2013年08月14日 09:03
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あすなろ米　う米玄米

色の粒が多いのです。 白米と比較して、カロリーはほぼ同じだけれど、その他の微量素は発芽玄米の2倍以上 炊飯器で手軽に炊けて、こんなに美味しい！ どん カフェインの飲み物 　　　　　（例）3年番茶、茎茶、ハーブティ、水、 10日間後は、いつもの食事の戻すために、、、 11〜13日は、穀物＋具なしの味噌汁

• 98人が参加中

天然食堂かふぅのトピック

8月9日金曜日のランチメニュー

カボチャの特徴はナッツのような風味とねっとりとした果肉にあります。 プリプリで高たんぱく低カロリーなエビと珍しい野菜をお楽しみください。 ベジ定食はヘルシーな豆腐とひじきのハンバーグです。 肉系 け󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼きたてパンset》 ・かふぅの工房で朝焼きたてのパン 本日

• 2013年08月09日 08:49
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若杉友子　野草料理研究家のトピック

若杉友子【これを食べれば医者はいらない】

りも大切な食​べ物 ・現代人はとにかく食べすぎ。食品を山のように食べると​「癌」になる ・日本の食は一汁一菜が基本。カロリー 上のまとめ買いをご希望の方は私に直接メールを下さい。 内容紹介 からだにいい食べ方、病気になる食事 ・玄米は子供に無理やり食べさせるな ・減塩なんて必要ない ・味噌汁

• 2013年08月06日 16:47
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• 1

天然食堂かふぅのトピック

8月2日金曜日のランチメニュー

本日のランチメニューをご案内致します。 かふぅ定食はエビと丹波野菜のフライです。 エビは高たんぱく低カロリー け󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼きたてパンset》 ・かふぅの工房で朝焼きたてのパン 本日

• 2013年08月02日 08:44
• 26人が参加中

天然食堂かふぅのトピック

8月1日木曜日のランチメニュー

ぅ定食は玄米塩麹に漬けておいたヤリイカと丹波野菜の炒めもののトマト風味です。 イカは、低脂肪、低カロリーそして高タンパクな食品で、タウリンが沢山含まれており、胆汁の分泌を促進し、肝臓の働きを助け、肝機 定食のおかずの内容は変更になる場合がございます。 《玄米ごはんset》 ・玄米ごはん(おかわりは1回だけ󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼き

• 2013年08月01日 08:47
• 26人が参加中

天然食堂かふぅのトピック

6月18日火曜日のランチメニュー

ラルは多くはありませんが、カロテンが豊富。 水分が多く、炭水化物が少ないため、カボチャとは違って低カロリー。 さらに利尿作用や便秘症にも効果が。 カリウム、カル 定食のおかずの内容は変更になる場合がございます。 《玄米ごはんset》 ・玄米ごはん(おかわりは1回だけ󾬧) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼き

• 2013年06月18日 08:03
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天然食堂かふぅのトピック

6月5日水曜日のランチメニュー

ズをのせて焼きます。 ズッキーニはとても低カロリーながらビタミンＡを豊富に含んでいます。 ビタミンＡは抗酸化作用があるとされ、免疫 け󾬧󾭠) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼きたてパンset》 ・かふ

• 2013年06月05日 08:42
• 26人が参加中

天然食堂かふぅのトピック

5月1日水曜日のランチメニュー

富に含まれる河内晩柑。 カロリーや糖質、脂肪が低く、二日酔いなどに効果的。 糖の吸収を抑える食物繊維のペクチンなども含まれています。 ご来 け󾬧󾭠) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家製お漬物 《焼きたてパンset》 ・かふ

• 2013年05月01日 08:44
• 26人が参加中

天然食堂かふぅのトピック

4月13日土曜日のランチメニュー

り多くはないがビタミンＢ１・Ｂ２・Ｃ・Ｅなど、美容によい栄養成分も含んでいます。 たけのこはカロリーが低く、食物繊維をたっぷり含んでおり、ダイ 定食のおかずの内容は変更になる場合がございます。 《玄米ごはんset》 ・玄米ごはん(おかわりは1回だけ󾬧󾭠) ・野菜入りのお味噌汁 ・自家

• 2013年04月13日 08:22
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tomokoんちのご飯のトピック

鶏胸肉の竜田揚げ風

薯が材料でしょ。 でんぷん質＝炭水化物なので、薄ければ薄いほど好ましいのです。 しかも胸肉を使って、カロリー抑えてあるので せっかくの衣ではありますが、断念 当にもどうぞ 今日は寒いのでサラダをつけませんでした。 その代わり、写ってはいないのですが 根菜の煮物をたっぷりと、舞茸とワカメともやしの味噌汁

• 2013年04月11日 23:16
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焼肉焼いても　家焼くな♪

系でタンパクな味わい、しかもローカロリー。 ★ハラミ★･･･牛の横隔膜の部分。赤身であるが内臓。最近、女性に人気。 ★ピビンパ★･･･朝鮮 ゃれっきとした焼肉メニューのレギュラー。 _________________________________________________________________________________ 今日のお味噌汁はなんですか？ 　お味噌汁の 　お味噌汁による 　お味噌汁のためのコミュニティ http://mixi.jp

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酒好きのイベント

募集終了3/23(土)開催！Decopan春のパン祭り♪【Decopan×和×日本酒】

バッチリな朝ごはんが食べられたらどうですか？ 「パンってカロリーが高そう・・・」 「ダイエット中だからパンはちょっと・・・」 と思われがちなパンですが、太り な悩みを解決しちゃいます 今回は和食をパンとマリアージュさせたDecopan料理が登場(^_^)ﾉ ごはんと味噌汁ではなく、パンと味噌汁

• 2013年03月17日 12:20
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• 2

♪お出かけ友達♪(＾▽＾)のイベント

募集終了3/23(土)開催！Decopan春のパン祭り♪【Decopan×和×日本酒】Vol.4

バッチリな朝ごはんが食べられたらどうですか？ 「パンってカロリーが高そう・・・」 「ダイエット中だからパンはちょっと・・・」 と思われがちなパンですが、太り な悩みを解決しちゃいます 今回は和食をパンとマリアージュさせたDecopan料理が登場(^_^)ﾉ ごはんと味噌汁ではなく、パンと味噌汁

• 2013年03月17日 12:19
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• 2

料理作るのが好き。のイベント

募集終了3/23(土)開催！Decopan春のパン祭り♪【Decopan×和×日本酒】

バッチリな朝ごはんが食べられたらどうですか？ 「パンってカロリーが高そう・・・」 「ダイエット中だからパンはちょっと・・・」 と思われがちなパンですが、太り な悩みを解決しちゃいます 今回は和食をパンとマリアージュさせたDecopan料理が登場(^_^)ﾉ ごはんと味噌汁ではなく、パンと味噌汁

• 2013年03月17日 12:18
• 1人が参加中
• 2

恋人に作ってあげる料理のイベント

募集終了3/23(土)開催！Decopan春のパン祭り♪【Decopan×和×日本酒】

バッチリな朝ごはんが食べられたらどうですか？ 「パンってカロリーが高そう・・・」 「ダイエット中だからパンはちょっと・・・」 と思われがちなパンですが、太り な悩みを解決しちゃいます 今回は和食をパンとマリアージュさせたDecopan料理が登場(^_^)ﾉ ごはんと味噌汁ではなく、パンと味噌汁

• 2013年03月17日 12:18
• 1人が参加中
• 2

自分を成長させたい☺のイベント

募集終了3/23(土)開催！Decopan春のパン祭り♪【Decopan×和×日本酒】

バッチリな朝ごはんが食べられたらどうですか？ 「パンってカロリーが高そう・・・」 「ダイエット中だからパンはちょっと・・・」 と思われがちなパンですが、太り な悩みを解決しちゃいます 今回は和食をパンとマリアージュさせたDecopan料理が登場(^_^)ﾉ ごはんと味噌汁ではなく、パンと味噌汁

• 2013年03月17日 12:17
• 1人が参加中
• 2

食品・栄養学のイベント

募集終了3/23(土)開催！Decopan春のパン祭り♪【Decopan×和×日本酒】

バッチリな朝ごはんが食べられたらどうですか？ 「パンってカロリーが高そう・・・」 「ダイエット中だからパンはちょっと・・・」 と思われがちなパンですが、太り な悩みを解決しちゃいます 今回は和食をパンとマリアージュさせたDecopan料理が登場(^_^)ﾉ ごはんと味噌汁ではなく、パンと味噌汁

• 2013年03月17日 12:17
• 1人が参加中
• 2

おうちで☆カフェごはん計画のイベント

募集終了3/23(土)開催！Decopan春のパン祭り♪【Decopan×和×日本酒】

バッチリな朝ごはんが食べられたらどうですか？ 「パンってカロリーが高そう・・・」 「ダイエット中だからパンはちょっと・・・」 と思われがちなパンですが、太り な悩みを解決しちゃいます 今回は和食をパンとマリアージュさせたDecopan料理が登場(^_^)ﾉ ごはんと味噌汁ではなく、パンと味噌汁

• 2013年03月17日 11:52
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Ｉ ♡酒のイベント

募集終了3/23(土)開催！Decopan春のパン祭り♪【Decopan×和×日本酒】

バッチリな朝ごはんが食べられたらどうですか？ 「パンってカロリーが高そう・・・」 「ダイエット中だからパンはちょっと・・・」 と思われがちなパンですが、太り な悩みを解決しちゃいます 今回は和食をパンとマリアージュさせたDecopan料理が登場(^_^)ﾉ ごはんと味噌汁ではなく、パンと味噌汁

• 2013年03月13日 06:36
• 1人が参加中
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それでもお酒が大好きのイベント

募集終了3/23(土)開催！Decopan春のパン祭り♪【Decopan×和×日本酒】

バッチリな朝ごはんが食べられたらどうですか？ 「パンってカロリーが高そう・・・」 「ダイエット中だからパンはちょっと・・・」 と思われがちなパンですが、太り な悩みを解決しちゃいます 今回は和食をパンとマリアージュさせたDecopan料理が登場(^_^)ﾉ ごはんと味噌汁ではなく、パンと味噌汁

• 2013年03月13日 06:35
• 1人が参加中
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本当にうまいパン屋さんのイベント

募集終了3/23(土)開催！Decopan春のパン祭り♪【Decopan×和×日本酒】

バッチリな朝ごはんが食べられたらどうですか？ 「パンってカロリーが高そう・・・」 「ダイエット中だからパンはちょっと・・・」 と思われがちなパンですが、太り な悩みを解決しちゃいます 今回は和食をパンとマリアージュさせたDecopan料理が登場(^_^)ﾉ ごはんと味噌汁ではなく、パンと味噌汁

• 2013年03月13日 06:23
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手軽に手料理簡単レシピのイベント

募集終了3/23(土)開催！Decopan春のパン祭り♪【Decopan×和×日本酒】

バッチリな朝ごはんが食べられたらどうですか？ 「パンってカロリーが高そう・・・」 「ダイエット中だからパンはちょっと・・・」 と思われがちなパンですが、太り な悩みを解決しちゃいます 今回は和食をパンとマリアージュさせたDecopan料理が登場(^_^)ﾉ ごはんと味噌汁ではなく、パンと味噌汁

• 2013年03月13日 06:22
• 1人が参加中
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料理は見た目も美しく★★★のイベント

募集終了3/23(土)開催！Decopan春のパン祭り♪【Decopan×和×日本酒】

バッチリな朝ごはんが食べられたらどうですか？ 「パンってカロリーが高そう・・・」 「ダイエット中だからパンはちょっと・・・」 と思われがちなパンですが、太り な悩みを解決しちゃいます 今回は和食をパンとマリアージュさせたDecopan料理が登場(^_^)ﾉ ごはんと味噌汁ではなく、パンと味噌汁

• 2013年03月13日 06:21
• 1人が参加中
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節約＆簡単料理♪のイベント

募集終了3/23(土)開催！Decopan春のパン祭り♪【Decopan×和×日本酒】

バッチリな朝ごはんが食べられたらどうですか？ 「パンってカロリーが高そう・・・」 「ダイエット中だからパンはちょっと・・・」 と思われがちなパンですが、太り な悩みを解決しちゃいます 今回は和食をパンとマリアージュさせたDecopan料理が登場(^_^)ﾉ ごはんと味噌汁ではなく、パンと味噌汁

• 2013年03月13日 06:20
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困ったときの簡単料理レシピ！のイベント

募集終了3/23(土)開催！Decopan春のパン祭り♪【Decopan×和×日本酒】

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• 2013年03月13日 06:19
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超簡単料理☆研究会のイベント

募集終了3/23(土)開催！Decopan春のパン祭り♪【Decopan×和×日本酒】

バッチリな朝ごはんが食べられたらどうですか？ 「パンってカロリーが高そう・・・」 「ダイエット中だからパンはちょっと・・・」 と思われがちなパンですが、太り な悩みを解決しちゃいます 今回は和食をパンとマリアージュさせたDecopan料理が登場(^_^)ﾉ ごはんと味噌汁ではなく、パンと味噌汁

• 2013年03月13日 06:18
• 1人が参加中
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