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.60【104】クッキングシートの落し蓋 No.61【105】朝食の基本 No.62【112】母乳に良い食事と悪い食事 No

サラダ油とニンニクを入れ中火にかけて香りがたったら調味料を加えます。　３．沸騰してグラニュー糖が溶けたら，水気を切ったサバを加え，落し蓋またはクッキングシートで落としブタをして10分間煮込みます。時間が来たら，落し蓋かクッキングシートを外して火を強めにして，水分がなくなってきたら出来上がりです

してグラニュー糖が溶けたら，赤唐辛子の輪切りとサバ缶の水気を切って加え，落としブタ(なければアルミホィールやクッキングシートを代わりに使ってもＯＫ)をして10分煮込みます。落し蓋を外して火を強めて水分がなくなってきたら出来上がりです

目盛りよりも水を多くすると吹きこぼれの恐れがあるので注意。５．砕いたコンソメの素とローリエの葉を入れ、落し蓋としてクッキングシートを内釜の大きさに合わせて切りロールキャベツにかぶせる。私は

ポイント】お釜の底に万が一焦げ付きが付いてもイヤだな･･･と思ったので、私はクッキングシートを内釜のサイズに合わせて敷き、材料の上からクッキングシートで落し蓋

え、薄切りの生姜を入れてｱﾙﾐﾎｲﾙで落し蓋をする。　(クッキングシートで落し蓋をしてもOK) ?煮汁が半分になったら、落し蓋

２分の1 CUP ?：材料を入れｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを落し蓋代わりにのせ､煮汁に粘り

けておく４．クッキングシート　25cm×15cmほどに切ったものを８枚用意５．(3)にごま油を加えてひと混ぜし(4)の真ん中に1／8量ずいの耐熱ボウルに(1)のキャベツを1枚置き、　　５等分した(3)をその上に塗り、キャベツと具を交互に重ねる５．(4)の上に丸く切ったレンジシートを置いて落し蓋

困ったときには