わりと過ごしやすくなりました。

のんびり気分が味わえる朝です。外は雨ですが、良いですね。

長く飲んでいた、睡眠導入剤　量を減らしても大丈夫になりました。ぐっすり眠れなくても、不安にならなくなりました。
友達、パート先の人も、ぐっすり眠れないらしいです。年のせいだと言っていました。ホットひと息です。
睡眠時間が少ないと病気になる長い夜　一人で布団に入って眠れなかったら、不安な事ばかり思い浮かべていました、被害妄想的な想像を膨らましていましたが、そんなに心配する事はないと思えるようになりました。

元をただせば、更年期障害のうつ症状が長く続いた事でした。更年期障害の後遺症のような物だと思います。

周りの環境も変わりました。パート先での人たちのようすを見ていると、皆さん何だかの困りごとがあるようです。鶴亀と似たり寄ったりです。　鶴亀が特別困っていることではありません。みんなと一緒でした。　一安心です。　　
悲観する事は、ありません。

鶴亀は、一人で行動する事が好きです。　いつの間にか周りが見えなくなって、一人で困っていたようです。
やはり人付き合い　わずらわしいけれど、必要ですね！
ランチ会断り続けていたけれど、少しは参加しようかなって思っています。