幸福ニュース第801号「Ｅメール内観」

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幸福ニュース（しあわせニュース）第801号2020年1月11日
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２０２０年１月１８日（土）１２時半〜１６時半
会場：蓮華院誕生寺本院（熊本県玉名市築地2288）
要予約（先着10名）、参加料千円
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（電話0968−72−3300 　Eメールnaikan@rengein.jp）

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「Ｅメール内観」

こんばんは。
これまで、半年ありがとうございました。
今日は、内観ではなく、長い独り言になるかと思いますが、宜しくお願
いします。

「何も言うことはありません。全てに感謝出来る領域に入られました。」
とおっしゃって頂き、とても嬉しく舞い上がるような気持ちになりました。
そうね、私もこの半年充分成長した、と。

しかし、やはり日々グチグチとイライラとした気持ちで心がいっぱいに
なることも多々ありまして、この半年何してたんだとウンザリした気持
も沸き起こります。

ところが、不意に、なんとなく、イライラしている自分を上から眺めるよ
うな気持ちになりました。あー、今、私、イライラしたオーラを撒き散ら
してるなー、こんな中年オバさんを見て「いやねぇ〜更年期？」なんて、
言われるんだろうな、と笑えました。

あ、これかな？と。こんなふうに、自分を一旦降りて外から観察出来る
ような感覚がありました。ほんの少しですが、変われたことを実感出来
て心から嬉しかったです。そして「極楽（への）チケット100ポイントかな
？」と思えました。

そうすると、ずっと心にたまってこびりついた恨みが、強力な洗剤では
なく、案外お湯であっさりキレイに取れるような感じでスッキリしました。

年末でも、新年でも、きっと色々なことが起こり、そのたびに反応して
イライラしたり悲しくなったり、傷ついたり。イチイチそんな小さなことに
反応しなくても、サラッと流せるのかもしれない、と感じられ、心が軽く
なりました。

習慣にしてしまえば、いいと思えます。
何かに反応しそうになったときに「ほら、極楽チケット！」というふうに。
そして、色々なことに感謝することも。

今朝「毎日、眉間にシワ寄せてるけど、基本的に健康で子供たちにも
問題なく普通に暮らせてることが、まず有り難いことよね。」と思えるこ
とが出来ました。

朝晩の「ありがとうございます」を4年は続けます。ありがとうございま
した。

この半年、ありがとうございました。お世話になりました。これが最後で
はなく、またフォローアップをお願いするかもしれません。お寺の方にも
伺いたいという気持ちもあります。

内観を知り、このようなメール内観に出会うことが出来たことも、不思議
なご縁だと思えます。

外国語の勉強をしながら、感謝を綴るノートも用意しましたので、それに
内観したり、感謝の気持ちを書きたいと思っています。
本当にありがとうございました。

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　また、忙しい人や日常内観習慣づけの為の『Ｅメール内観』や
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蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ
http://www.rengein.jp/naikan/
（電話0968−72−3300 　Eメールnaikan@rengein.jp）

＊『ロナルドの楽しい内観ビデオ』＊
http://www.youtube.com/watch?v=rcSSvrsqGJg

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【坂村真民詩集】

『　大きな広い心で　』

宇宙観に立てば
地獄も極楽もない
すべては心から
来ているからである
苦しむな
悩むな
大きな広い心で
生きてゆくのだ

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【仏　語　集】

「心よ、おまえが、すべてのものはみな実体がなく、うつり変わ
ると知って、執着することなく、何ものもわがものと思う事がな
く、むさぼり、いかり、愚かさを離れさえすれば、やすらかにな
るのである。智慧の剣をもって愛欲のつるを断ち、利害と損得と
たたえとそしりとにわずらわされる事がなくなれば、安らかな日
を得ることができるのである。」（パーリ、長老偈註）

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＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」
“The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声）
（English, Dutch, Russian, Japanese transcripts）　　
https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0
視聴者数は5,650名を超え更に伸びています。

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＊幸福ニュースバックナンバー
https://www.rengein.jp/koufuku/old.php

＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。
お電話は0968-72-3300へおかけください。

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＊「年末から年始と、大きな事件が起こっています。子年は物事
の始まりの年とも言われます。これから12年間の大きな動きの
始まりなのでしょうか？」（にこにこ和尚）

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