睡眠

ここ何年か、寝ても寝ても寝足りない気がします。
元々はショートスリーパーというほどでもないものの、それなりの短時間睡眠だったはずですが。
妊娠中はやたらと眠くなる（その後も惰性で）&夜間授乳で起こされる（こちらは現在進行形）&旦那氏長時間睡眠者ということで、気付くと睡眠時間が延びてます。
うーん、寝てても起きてても一生ですからね。睡眠時間が長すぎるのは、人生の無駄な気がしてしまいます。それにだらだら寝は睡眠の質が落ちるから余計に身体に悪そうですし、すっきり爽快！の機会を逃してしまう気がして。睡眠の質を上げて、気持ちよく目覚めるようになりたいなあ。と、ついつい睡眠サプリのコーナーを眺めてしまうのですが、効果はあるのですかねー。