涙が。

最近、涙もろくなって来た。

YouTubeを見てたら、たまたま卒業式に歌手がサプライズで来て歌を歌ってくれる映像を見た。
知らない間に涙が溢れてた。
その後も同じような映像を探して見て、いっぱいないた。

そう言えば、大人になって、離婚してからは強がって泣いてなかったなぁ。

そんなことがきっかけで、寝不足になった。
次の日は早く寝ようとベッドに入ってけど、なかなか寝付けないのでまた映像を見て眠くなるのを待ったけど、結局、2・3時間しか眠れない日が続いた。

日中、仕事中に眠気が襲うようになったので、このままではやばいと思って風邪薬を飲んで眠気を誘導した。
当然、風邪をひいてないのに。

でも、今度は早く目が覚めるようになった。
12時ごろに寝て3時か4時には目が覚める。
そしてそのまま朝を迎えて、出勤。

週末は睡眠時間を気にしないで、眠くなるまで起きて、目が覚めたら起きて。
でも、今日は1時ごろまで起きてて、5時には目が覚めた。
休日は昼寝して、寝溜めしなきゃ。

これってやっぱり体のSOSかな？

以前、病院でもらった睡眠薬は効き過ぎて日中まで眠気が取れないので、少しだけ飲むか、できるだけ飲まないようにしています。

また、精神科を受診した方が良いのかな？
仕事での人間関係、環境がストレスなのは間違いない。

あぁ、生きるのが辛い。