今日のトレーニングはフルコース😋💪

・ランニングマシーン
（傾斜2%、9km/h、ランニング15分、距離2.2
km）
・ロータリートルソー
（オモリ50kg）（脇腹・腹筋）
・アブドミナルクランチ
（オモリ50kg）（腹筋）
・ラットプルダウン
（オモリ38.5kg）（背筋）
・チェストプレス
（オモリ27kg）（胸筋）
・レッグプレス
（オモリ56.3kg）
・シーテッドロー
（オモリ36kg）（背筋）

10回×4セット

#AXTOSWill_Gホームズ蘇我