過食さえなければとても良い1日だった

【総評10点満点中：8点】

# 予定していたもののうち出来たこと

- ジムとマッサージに行く
- 掃除、洗濯、買い物、契約書、経費精算、郵便物整理、爪切り
- 読書、先週の日記にコメント、日記に載せられるような写真を撮る

## 出来たことへの感想

- 先週祝日があったので、いつもの週末よりも体の疲れが少ない。疲れている時は色々なことができない。疲れていない時は色々できる。すごく当たり前のことなんだが、これをイマイチ上手に取り込めない。普通は「疲れてしまわないように適度に休もう」になるんだろうが、何故か私の脳は「寝なくても食べなくても疲れなくなるには何を頑張ればいいんだろう？」になる。そして「不可能」と言われる。「不可能」を受け入れられない。なんとなく漫画のヒーローのイメージ。色んな障害を併せ持っている気がする
- ずっと「なんでもいいから日記に載せる写真を撮ってみよう」と思っていた。特に理由はないが、イメージ的に「クエスト」に近い。撮るものがないので桜を撮った。達成できてよかった

# 予定していたもののうち出来なかったこと

- 食べ過ぎない

## 出来なかったことへの感想

- どうしても食べ過ぎる。特に甘いものをめちゃくちゃ食べる。アップルパイ、クッキー、チョコレート、アイスクリーム、シュークリーム。今日だけでこれだけ食べた。駄目だ、太る。なんとかしないと。とにかく明日から長時間勤務をやめて運動する。甘いものも控える。できる気がしない。困った


# 予定外のこと

## やったこと（能動的）

- SNSでリアクションをした
- ジムのレッスンで前の方に入った

### 感想

- mixiの中がコミュニケーションゆるめなので感覚がおかしくなって、FacebookとTwitterでもほぼ知らないような人にコメント等をした。普段なら躊躇するようなところなので少し驚いている。良いことなのかそうでもないのかの判断は先送りにしようと思った
- ジムのレッスンは前に行くとコソコソ言われ（ているような被害妄想に襲われ）るので普段はあまり前に行かないが、空いていたので前に出た。インストラクターが良く見えてやりやすかった。誰か迷惑しただろうか。それが心配だが、心配したところでどうにもならないなとも思う

## 起きたこと（受動的）

- SNSのリアクションが返ってきた
- マッサージ屋の店員さんに特別扱いをされた

### 感想

- SNSでしたコメント等に、いいねやらリツイートやらのリアクションが返ってきた。承認欲求が満たされて嬉しいが、手放しで喜ぶのは危険だと自分に言い聞かせている。悪意を含んだリアクションが返ってきたら多分落ち込むし、承認のリアクションがあることが当然だと思い始めたら多分リアクションが無いことが不満になる。一喜一憂せずに受け流す気持ちを持ちたい
- 2週間前、マッサージ屋の店員さんがあまりにメンタル病んでいたので、ナボナを買って「頑張ってるから差し入れ」と渡した。それがあまりに嬉しかったのか、今日はものすごいサービスだった。激安整体のコースで頼んでるのにカッサ使ってくれるし。帰りにクッキーくれるし。中国の方なので、言葉が上手く通じない。通じないから一生懸命伝えようとしてくれる。そうすると私は相手を信用する。やはり相手への観察が足りない気がする。何を伝えようとしているのか、観察すれば受け取れるような気がしてきた

## 考えたこと・悩んだこと・困ったこと・気になったこと

- 自分も他者も含め「人間」を理解していない

### 感想

- 過去日記のコメントにも書いたが私は、自分も他人も理解というか事実の把握ができていない。参加コミュの書き込みで「今日も頑張った」とあった。私は自分が頑張っているか冷静に判断できない。「頑張っていると認めない方が格好良い気がする」という目線で「頑張ってない」と判断をしている。事実として頑張っているかどうかの判断軸を持っていない。そうやって全部の判断軸を持っていない気がする。だから自分に対しても他人に対してもどんな人間で、何をアウトプットしているのかが分かっていない。分かっていないから怖かったり不安だったりする。なんとか観察して、判断軸を持って、理解することで恐怖を減らしていきたい