どれもしてない

ちょっとしたことで簡単に眠れなくなってしまうため。
パソコンは何があっても寝る１時間前には閉じます。
携帯も１０時半以降に見ることはありません。
筋トレはジム行くの夕方ですし、夜遅く何か食べると言うことは絶対にないです。
それでも何かしらの物音等ですぐには眠れないこともあります。

寝る前にやってはいけない事リスト。寝つきが悪くなる・睡眠の質が下がる…
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=155&from=diary&id=5457832