夜勤勤めしている身として

■病や睡眠障害を招く「体内時計の乱れ」改善策へＡＩ解析
(朝日新聞デジタル - 10月27日 23:18)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=168&from=diary&id=5350841

今の職場は３勤交代のシフトでカレンダーがあってそれに従っての勤務になります。
３直が夜間勤務になりますが私の場合は３直に当たることが少なくて
朝早くだったり昼過ぎからだったりという出勤が多いです。
夜勤がないわけではありませんが。

思えば数年前にいよいよ夜勤初体験だ〜。
と書いて不安を覚えていたあの頃に比べると
それなりに夜勤も出来ているし、今の所は表立った不調は
見られないのでまぁいいかななんて思っている次第です。


沖縄来て２ヶ月後くらいにチョット体調崩してしまいましたが（笑）

どうなんでしょうね？

本来、人間って昼働いて夜寝るというサイクルを持った生き物で
健康のことを考えればそのサイクルに従うべきなんでしょうけど
ご存知のように企業によっては２４時間対応をしないといけない場合もあるわけで
そうなると規則正しい生活なんて送ることも難しくなるわけです。

こういう不規則な生活って長年続けていると不具合が蓄積されて
ある日、何かがきっかけでどかっと出てしまう
取り上げたニュースの記事を見てちと心配になってしまいました。


特に夜勤づとめされてる方、身体の不調なり変化なりとか感じたりしたことは
ありますか？