最近、梅雨の時期はジメジメしてストレスが溜まりやすく、頭痛で睡眠が浅くないですか？

最近、梅雨の時期はジメジメしてストレスが溜まりやすく、頭痛で睡眠が浅くないですか？

・自分の時間がない
・昼間はずっと抱っこで、腰や肩が痛い
・夜、まとまって眠れない
・なんとなくだるい
こんな症状ありませんか？

花王が20〜40代の男女に調査した「睡眠実態調査」によると、
精神的ストレスや不安を感じている人の割合が増加中との事
中でも精神的疲労・ストレスの原因として「家事」と回答した人は、
2002年の12％から2016年は37％に上昇。
また、「育児」と回答した人は15％から31％にアップ。
育児や家事で疲れている、ストレスを感じているママたちがなんと
倍にもなっているという実態がわかりました。

当院にも来られているママさんはやはり頭痛と肩こりが一番多い
問診でしっかり聞いていくと、なんと８０％の方は睡眠不足。
睡眠が取れているけど、浅い睡眠な方がほとんどでした。

ストレスをため込んでしますと、慢性的な疲労や不眠、食欲不振、
免疫力低下、冷え性悪化、肌トラブルなど、
体調のさらなる悪化につながりかねません。

当院でオススメしているのが、目元を温めるスチーム温熱！！
目元を40度の蒸気で温めるとストレスを解消するのに効果的
何故かというと。目元を温めることで、
目から脳につながる神経が刺激されて脳が活性化され、
副交感神経が優位になって気持ちがリラックスします。

特に温度が大事で、40度が心地よさを感じる快適温度。
また、蒸気で温めることで熱が早く伝わり、効率的にリラック効果が得られるそうです。
当院でもオススメして実践した患者様が
短時間ででリラックスできたとの！！素晴らしい。

特に
頭がスッキリした
疲労感が減った
集中力がアップした
目が楽になった
と良い反応がいただけました。

是非、一度お試しくださいね。


五反田　肩こり腰痛専門トータルケア整体院
t-gotanda.com/