ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸﾂｰﾘﾝｸﾞ��197
20170730
時間 : 12:00〜15:00
気温 : 29℃
天候 : 曇り
ｺｰｽ : 東京都練馬区〜荒川河川敷
走行距離 : 76.0km
最高速度 : 52.0km
水分補給 : 1.0ℓ
車体 : SPECIALIZED VENGE 2012
変速 : SRAMRED 2013 RIDEAﾋﾞｯｸﾞﾌﾟｰﾘｰ
ﾌﾞﾚｰｷｼｽﾃﾑ : SRAMRED
ﾁｪｰﾝﾘﾝｸﾞ(前) : 35T(ｲﾝﾅｰ) 50T(ｱｳﾀｰ)SPECIALIZED製
ｽﾌﾟﾛｹ(後) : 28-12T(10S) SRAM1090
ﾀｲﾔ(前) : TUFO S3 LITE 215g
ﾀｲﾔ(後) : TUFO S3 LITE 215g
ﾎｲｰﾙ(前) : ZIPP 808
ﾎｲｰﾙ(後) : ZIPP 808
ｼｭｰｽﾞ: SPECIALIZED (43.5)
ﾍﾟﾀﾞﾙ: TIME Iclick Titan
大体いつもは若干実力不足の他人をちぎって行くのだが､
今日は私より少し実力のある人が多かった｡
計3名程度｡
平均速度は相手方が0.2〜0.3km程度早いだけなのだが
これがなかなか追いつけない｡
ジリジリと離されてしまった｡
500mlのﾎﾞﾄﾙを今日も2本持参｡
いつもは水だけだが､今日は片方に
ﾊｲﾎﾟﾄﾆｯｸ(経口保水液)をいれてみた｡
効果はてき面だがやはりのどが渇きやすい｡
次回はﾎﾞﾄﾙは水のみ､電解質はﾊﾟﾜｰｼﾞｪﾙ系にて
試してみたい｡
ﾙｰﾄﾗﾎﾞ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=09623f957aa87b1dd0ef7fba29a410bb
ログインしてコメントを確認・投稿する