GWには睡眠時間の改善をしょう！不眠の原因は左脳を使うからですよネ。

GWには睡眠時間の改善をしょう！＆最初から日本人がいないTOKYO 2020＆なぜ最低人気のエンブレムが選ばれたのか？
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「不眠の原因は左脳を重点的に・・使うからですよネ。」

（羊を数えるのも、左脳を使いますから・・・）。


わらし仙人は７時間は寝ておりますが・・・それでも睡眠が浅くて、頭がボーっとするときがあります。それなのに、女子アナウンサーの睡眠時間は過酷ですよね。夜の９時過ぎに帰宅して、朝の３時には出社ですから・・・こんあ仕事はやりたくないですよね。（笑）

GWには睡眠時間の改善をしょう！

ダラダラ」と勉強している人は、睡眠に問題があります。また、仕事でミスが多い人も睡眠に問題があると思います。

朝起きたときに、外の景色を見て、朝の光にあたる。夕方６時半には、運動をする。寝る前はスマホをしない。夕食は睡眠の４時間前にすませておく。コーヒーは飲まない。お風呂の後はすぐ寝ない。それから、寝るときは左脳を使わない。


もし、左脳を使うと眠れません。（羊を数えるのも、左脳を使いますから・・・）。速読は右脳を使いますので・・・途中で眠くなるのですが・・。（笑）
もうひとつ、スポーツマンや芸術家、音楽家、は右脳を使うので、集中力が凄いです。それと、右脳を使うとグッスリ眠れますので、記憶力が強くなります。左脳を使っていると睡眠が浅くなるので、記憶力障害になります。

「ＧＷに、眠りの質を向上させてください！記憶力障害の人は、試験の成績が悪くなります。（キッパリ）」

頭が悪いと言うのは、睡眠不足で、記憶力障害になっているのかもしれませんネ！(熟睡することが非常に大事です。）


左脳を使わないで・・・









気づけば遅刻常習犯？ 夜は眠れず朝寝坊する「病気」
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