（＃３０４３）腹筋ローラー

今日の動画は「80's No.1 Hits vol.219」です。
外国にも日本のけんけんぱと同じ遊びがあるんですね。
ちなみにこの遊び、こちらでは「けんけんぱ」と言うのですが、他の地域で呼び名が違ったりするのでしょうか？



さて先日アマゾンで「腹筋ローラー」なるものを購入しました。
腹筋ローラーとは、車輪に持ち手が付いているもので、これを前後に転がすことで、腹筋を始め、主に上半身を鍛えるもの。
それが今日到着したんですよね。

まだ封を開けていないので、実際には使っていません。
でもアマゾンのレビューを読むと、
「たった５回でダウン」
や
「１０回でこれまで体験したことの無いような筋肉痛になった」
等と書かれていますので、相当負荷が掛かるのでしょう。

入院するまでは筋トレをして、少しは腹筋などがありました。
でもそれ以降は全然筋トレをせず、筋肉はすっかり脂肪に変わることに…（苦笑）

これを使って、少しでも筋肉をつけていければと思います。