心が重くなった時に軽くする方法があります。

庭にドイツ鈴蘭が二株目も３分咲きになって選抜高校野球甲子園大会もベスト８が出そろいました。春になったなと思いますが気が重い。そういう感覚になる事はないでしょうか

仕事や勉強、私生活などで追い込まれているような状態になると、ため息をつきたくなる状態になります。

心が重くなったり、暗くなったりすると、必要以上にストレスを感じ、心と体の疲労がいつもより大きくなります。

より軽やかに疲労も少なく、自分の能力を効率よく発揮できるほうが良いのですけど心が重くなったり暗くなった時は、その感情に抑えてしまうのではなく独り言のようにその感情を吐き出してみると案外すっきりします。

パートナーや同僚に今の現状や気持ちを話してみると、気持ちが晴れたり、なんらかの助けも得れる可能性もあります。

｢話す｣事で、そういった感情を｢手放す｣ことになり、心が軽くなる作用があります。世間話をしたり、休憩時間に同僚と話をしたりすることは意外と重要です。

心が少し軽くなったら、少し気持ちを明るくしてみるために、リラックスしてコーヒーか紅茶かお茶を飲んでいるような感覚で軽く、明るくしてみると不思議と道が見えてきます。

心が暗くなると部屋を真っ暗にした感じで前が見えなくなり、これをこうしよう、こうやったらうまくいくものが見えなくなってしまいます。

心を少し軽くする、明るくすることで、どうやったらいいのか、ということが見えてきます。

これを生活の参考にしていただければ幸いです。