mixiユーザー(id:481327)
2024年03月20日06:09
20 view
#朝活音読_ラジオ英会話Lesson231 #朝ウォーク #彩雲 #ラジオ英会話Lesson232 #将棋叡王戦挑戦者決定戦
(6599)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、昼頃まで雨が降りやすい天気が続く予報です。
昨日は大相撲春場所十日目、新入幕の尊富士が、１敗だった大の里に勝って、全勝をキープ。
今日は２敗の大関・琴ノ若と対戦です。
昨日は３月１９日火曜日。
朝から縁起のいいものを見ることができました。
◆03:40 短期予報解説資料 (2024年3月18日21時の実況データをもとに解説)
�＼蘚膓甞い砲枠�達中の低気圧があって東北東進。
低気圧から前線が日本の南にのびている。
低気圧や前線と本州付近に中心を持つ高気圧との間で気圧の傾きが大きく、北〜東日本を中心に強い風が吹いており波が高くしけている所がある。
�▲椒坦い�ら華北にかけては、500hPa5400〜5520mのトラフが南東進しており、衛星水蒸気画像では暗域が明瞭。
��モンゴル付近には、500hPa 5280〜5400m付近に-39℃以下の寒気を伴ったトラフがあって南東進。
�げ敍遒�ら東シナ海には前線があって東進。
◆04:30 起床
◇04:40-05:20 英会話フィーリングリッシュ (Lesson182〜185)
◇05:20-05:40 朝活音読 (ラジオ英会話Lesson231、各５０回)
◆05:22 雷と突風及び降ひょうに関する全般気象情報第１号
西日本では１９日昼前から２０日にかけて、東日本では１９日夕方から２０日にかけて、落雷や竜巻などの激しい突風、急な強い雨、降ひょうなどに注意してください。
明け方の空は、曇っていました。
◆05:57 明け方の空【東】
◆05:57 明け方の空【西】
◆06:00 曇り ２．３度【岡崎】
日名橋大門水郷公園コースを朝ウォーク。
◆06:15-07:27 ６．２ｋｍウォーク
温度表示は２度でした。
太陽の左側に彩雲が現われました。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】自民 下村氏が政治倫理審査会出席 野党 追及強める方針
https:/
◆07:00【日経朝刊】日銀が大規模緩和解除へ、19日決定 長短金利操作も撤廃
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】手元に古びた映画のパンフレットがある。
https:/
米ダウ平均の終値は、前日比７５ドル６６セント高の３８７９０ドル４３セントで、率にして０．２０％高です。
◇米ダウ平均株価終値（３月１８日）
◇欧州平均株価終値（３月１８日）
◆07:43 測定
**************************************
◆３月１９日朝 測定
()は前回測定(3/18)との比較
◆体重：92.1kg (-0.2kg)
◆体脂肪率：30.2% (+0.3%)
◆体脂肪量：27.81kg (+0.21kg)
◆ＢＭＩ： 31.5 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：24 (±0)
◆基礎代謝：1906 (±0)
◆骨格筋率：28.2% (-0.3%)
◆骨格筋量：25.97kg (-0.34kg)
◆体年齢：71 (+1)
**************************************
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:10 朝食
◆09:00 曇り ５．１度【岡崎】
昼前の空は、曇っていました。
◆09:53 昼前の空【東】
◆09:53 昼前の空【西】
◇10:45-11:05 ロジカル勉強地図(４日目) 金フレ１周目再度(601-800)
◇11:10-11:55 ラジオ英会話 (Lesson232)
（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）テキストをノートに書き写す（約１０分）
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約１５分）
◆オープニング
・ローザ：先生、最近元気だね。
・大西：う〜ん、最近ジム通いが快調でね、グレィシー一家並みに充実してるんだよ。
・ローザ：何それ？
・大西：グレィシー柔術。
・ローザ：それは、ぐれしぃね。
・ディビット： Ah, jyujyutsu, I get it.
◆エンディング
・ディビッド： Hey you, Roza, do you wanna go grab some lunch?
・ローザ： Sure. Sensei, wanna join us?
・大西： Leave me alone.
・ディビッド： Oh, I didn't feel….
・ローザ： I mean, you don't have to come, we can just go….
・大西： Wait a minute, wait a minute, I was just practicing. Don't leave me alone.
・ディビッド： Ah, let's go Roza,
・ローザ： Yeah, too late, bye.
・ディビッド： Bye.
・大西：じゃあ、bye.
日経平均株価の午前の終値は、前日比１４４円１５銭安の３９５７６円６０銭で、率にして０．３６％安です。
◆12:00 曇り １１．６度【岡崎】
◇12:05-12:35 ラジオ英会話 (Lesson232)
（５）TypicalExpressionsを筆写（約１０分）
（６）TypicalExpressionsを音読を５０回（約２０分）
昼過ぎの空は、曇っていました。
◆12:46 昼過ぎの空【東】
◆12:46 昼過ぎの空【西】
ＭＨ。
昼食は、とんかつ弁当。
◆13:26 昼食
◆15:00 曇り １２．３度【岡崎】
日経平均株価の終値は、前日比２６３円１６銭高の４０００３円６０銭で、率にして０．６６％高です。
◆15:40 短期予報解説資料 (2024年3月19日09時の実況データをもとに解説)
�＼蘚腓療譴砲歪禝ぐ気�あって東北東進。
低気圧周辺では気圧の傾きが大きく、北日本では強い風が吹いており、波が高い所がある。
��朝鮮半島付近の 500hPa5400〜5520m にはトラフがあって、東進しており、対応した低気圧が朝鮮半島付近を南東進。
別の低気圧が日本海中部を東南東進している。
また、-39℃以下の寒気を伴った後続のトラフが華北付近を南東進。
�Ｅ豎て参�に中心を持つ高気圧があって、南東へ移動している。
�ち粟�が南西諸島付近〜日本の南にのびており、前線上の奄美地方付近に低気圧があって、東進。
◆17:03 暴風と高波及び雷に関する全般気象情報第２号
２０日にかけて、西日本から北日本では暴風や高波に警戒し、西日本から東日本では、落雷や竜巻などの激しい突風、急な強い雨、降ひょうなどに注意してください。
また、西日本の日本海側と東日本では、山沿いを中心に大雪による交通障害やなだれに注意・警戒してください。
将棋叡王戦挑戦者決定戦が行なわれ、後手番の伊藤七段が永瀬九段に勝って、藤井叡王への挑戦権を獲得しました。
夕方の空は、晴れていました。
◆17:48 夕方の空【東】
◆17:48 夕方の空【西】
◆18:00 晴れ ９．２度【岡崎】
１８時３０分まで、ビールとつまみ。
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】日銀 植田総裁「大規模金融緩和策は役割果たした」
https:/
◆19:00【日経夕刊】日銀、マイナス金利解除を決定 政策金利0-0.1%に
https:/
◆20:00 就寝
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない 〇（３月：１９勝０敗 ２０２４年：７９勝０敗）
・ビールを飲まない ×（３月：１０勝９敗 ２０２４年：４３勝３６敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（３月：１５勝４敗 ２０２４年：６２勝１７敗）
・英語の音読学習を１時間以上する 〇（３月：１４勝５敗 ２０２４年：６４勝１５敗）
・朝活音読と夜活英文法をする（２月から）×（３月：８勝１１敗 ２０２４年：２３勝２５敗）
◇３月１９日のウォーク：６．２ｋｍ（３月のウォーク：９１．８ｋｍ ２０２４年のウォーク：３６９．３ｋｍ）
◇３月１９日の英語音読時間：１時間１０分（３月の英語音読時間：２０時間３０分 ２０２４年の英語音読時間：１０５時間３０分）
◆ムーブ：６４０カロリー（３月の通算：１１３０３カロリー・２０２４年の通算：４５７７６カロリー）
◆エクササイズ：７７分（３月の通算：１１５９分・２０２４年の通算：４６６１分）
◆スタンド時間：１６時間（３月の通算：３２５時間・２０２４年の通算：１３１１時間）
◆歩数：１４６５７歩（３月の通算：２５２００８歩・２０２４年の通算：１０２９３００歩）
◆距離：９．４０ｋｍ（３月の通算：１６３．１６ｋｍ・２０２４年の通算：６５７．９７ｋｍ）
◆３月１９日の最高気温：１３．１度 最低気温：２．０度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆３月１９日の地震情報
今日は、昼頃まで雨が降りやすい天気が続く予報です。
昨日は大相撲春場所十日目、新入幕の尊富士が、１敗だった大の里に勝って、全勝をキープ。
今日は２敗の大関・琴ノ若と対戦です。
昨日は３月１９日火曜日。
朝から縁起のいいものを見ることができました。
◆03:40 短期予報解説資料 (2024年3月18日21時の実況データをもとに解説)
�＼蘚膓甞い砲枠�達中の低気圧があって東北東進。
低気圧から前線が日本の南にのびている。
低気圧や前線と本州付近に中心を持つ高気圧との間で気圧の傾きが大きく、北〜東日本を中心に強い風が吹いており波が高くしけている所がある。
�▲椒坦い�ら華北にかけては、500hPa5400〜5520mのトラフが南東進しており、衛星水蒸気画像では暗域が明瞭。
��モンゴル付近には、500hPa 5280〜5400m付近に-39℃以下の寒気を伴ったトラフがあって南東進。
�げ敍遒�ら東シナ海には前線があって東進。
◆04:30 起床
◇04:40-05:20 英会話フィーリングリッシュ (Lesson182〜185)
◇05:20-05:40 朝活音読 (ラジオ英会話Lesson231、各５０回)
◆05:22 雷と突風及び降ひょうに関する全般気象情報第１号
西日本では１９日昼前から２０日にかけて、東日本では１９日夕方から２０日にかけて、落雷や竜巻などの激しい突風、急な強い雨、降ひょうなどに注意してください。
明け方の空は、曇っていました。
◆05:57 明け方の空【東】
◆05:57 明け方の空【西】
◆06:00 曇り ２．３度【岡崎】
日名橋大門水郷公園コースを朝ウォーク。
◆06:15-07:27 ６．２ｋｍウォーク
温度表示は２度でした。
太陽の左側に彩雲が現われました。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】自民 下村氏が政治倫理審査会出席 野党 追及強める方針
https:/
◆07:00【日経朝刊】日銀が大規模緩和解除へ、19日決定 長短金利操作も撤廃
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】手元に古びた映画のパンフレットがある。
https:/
米ダウ平均の終値は、前日比７５ドル６６セント高の３８７９０ドル４３セントで、率にして０．２０％高です。
◇米ダウ平均株価終値（３月１８日）
◇欧州平均株価終値（３月１８日）
◆07:43 測定
**************************************
◆３月１９日朝 測定
()は前回測定(3/18)との比較
◆体重：92.1kg (-0.2kg)
◆体脂肪率：30.2% (+0.3%)
◆体脂肪量：27.81kg (+0.21kg)
◆ＢＭＩ： 31.5 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：24 (±0)
◆基礎代謝：1906 (±0)
◆骨格筋率：28.2% (-0.3%)
◆骨格筋量：25.97kg (-0.34kg)
◆体年齢：71 (+1)
**************************************
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:10 朝食
◆09:00 曇り ５．１度【岡崎】
昼前の空は、曇っていました。
◆09:53 昼前の空【東】
◆09:53 昼前の空【西】
◇10:45-11:05 ロジカル勉強地図(４日目) 金フレ１周目再度(601-800)
◇11:10-11:55 ラジオ英会話 (Lesson232)
（１）１レッスン分を聞く（約１５分）
（２）テキストを開きダイアログと訳をしっかりと読み込む(約５分)
（３）テキストをノートに書き写す（約１０分）
（４）改めてレッスンを聞き、要点をノートに書き移す（約１５分）
◆オープニング
・ローザ：先生、最近元気だね。
・大西：う〜ん、最近ジム通いが快調でね、グレィシー一家並みに充実してるんだよ。
・ローザ：何それ？
・大西：グレィシー柔術。
・ローザ：それは、ぐれしぃね。
・ディビット： Ah, jyujyutsu, I get it.
◆エンディング
・ディビッド： Hey you, Roza, do you wanna go grab some lunch?
・ローザ： Sure. Sensei, wanna join us?
・大西： Leave me alone.
・ディビッド： Oh, I didn't feel….
・ローザ： I mean, you don't have to come, we can just go….
・大西： Wait a minute, wait a minute, I was just practicing. Don't leave me alone.
・ディビッド： Ah, let's go Roza,
・ローザ： Yeah, too late, bye.
・ディビッド： Bye.
・大西：じゃあ、bye.
日経平均株価の午前の終値は、前日比１４４円１５銭安の３９５７６円６０銭で、率にして０．３６％安です。
◆12:00 曇り １１．６度【岡崎】
◇12:05-12:35 ラジオ英会話 (Lesson232)
（５）TypicalExpressionsを筆写（約１０分）
（６）TypicalExpressionsを音読を５０回（約２０分）
昼過ぎの空は、曇っていました。
◆12:46 昼過ぎの空【東】
◆12:46 昼過ぎの空【西】
ＭＨ。
昼食は、とんかつ弁当。
◆13:26 昼食
◆15:00 曇り １２．３度【岡崎】
日経平均株価の終値は、前日比２６３円１６銭高の４０００３円６０銭で、率にして０．６６％高です。
◆15:40 短期予報解説資料 (2024年3月19日09時の実況データをもとに解説)
�＼蘚腓療譴砲歪禝ぐ気�あって東北東進。
低気圧周辺では気圧の傾きが大きく、北日本では強い風が吹いており、波が高い所がある。
��朝鮮半島付近の 500hPa5400〜5520m にはトラフがあって、東進しており、対応した低気圧が朝鮮半島付近を南東進。
別の低気圧が日本海中部を東南東進している。
また、-39℃以下の寒気を伴った後続のトラフが華北付近を南東進。
�Ｅ豎て参�に中心を持つ高気圧があって、南東へ移動している。
�ち粟�が南西諸島付近〜日本の南にのびており、前線上の奄美地方付近に低気圧があって、東進。
◆17:03 暴風と高波及び雷に関する全般気象情報第２号
２０日にかけて、西日本から北日本では暴風や高波に警戒し、西日本から東日本では、落雷や竜巻などの激しい突風、急な強い雨、降ひょうなどに注意してください。
また、西日本の日本海側と東日本では、山沿いを中心に大雪による交通障害やなだれに注意・警戒してください。
将棋叡王戦挑戦者決定戦が行なわれ、後手番の伊藤七段が永瀬九段に勝って、藤井叡王への挑戦権を獲得しました。
夕方の空は、晴れていました。
◆17:48 夕方の空【東】
◆17:48 夕方の空【西】
◆18:00 晴れ ９．２度【岡崎】
１８時３０分まで、ビールとつまみ。
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】日銀 植田総裁「大規模金融緩和策は役割果たした」
https:/
◆19:00【日経夕刊】日銀、マイナス金利解除を決定 政策金利0-0.1%に
https:/
◆20:00 就寝
◆昨日の採点
・ラーメンを食べない 〇（３月：１９勝０敗 ２０２４年：７９勝０敗）
・ビールを飲まない ×（３月：１０勝９敗 ２０２４年：４３勝３６敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（３月：１５勝４敗 ２０２４年：６２勝１７敗）
・英語の音読学習を１時間以上する 〇（３月：１４勝５敗 ２０２４年：６４勝１５敗）
・朝活音読と夜活英文法をする（２月から）×（３月：８勝１１敗 ２０２４年：２３勝２５敗）
◇３月１９日のウォーク：６．２ｋｍ（３月のウォーク：９１．８ｋｍ ２０２４年のウォーク：３６９．３ｋｍ）
◇３月１９日の英語音読時間：１時間１０分（３月の英語音読時間：２０時間３０分 ２０２４年の英語音読時間：１０５時間３０分）
◆ムーブ：６４０カロリー（３月の通算：１１３０３カロリー・２０２４年の通算：４５７７６カロリー）
◆エクササイズ：７７分（３月の通算：１１５９分・２０２４年の通算：４６６１分）
◆スタンド時間：１６時間（３月の通算：３２５時間・２０２４年の通算：１３１１時間）
◆歩数：１４６５７歩（３月の通算：２５２００８歩・２０２４年の通算：１０２９３００歩）
◆距離：９．４０ｋｍ（３月の通算：１６３．１６ｋｍ・２０２４年の通算：６５７．９７ｋｍ）
◆３月１９日の最高気温：１３．１度 最低気温：２．０度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆３月１９日の地震情報
1
0
最近の日記
- #朝ウォーク #緊急地震速報 #今月２回目…
2024年06月04日04:46
- #朝ウォーク #新矢作川用水 #薄墨桜 #今…
2024年06月03日04:48
- #朝ウォーク #いまだ成らず読了 #朝活音…
2024年06月02日04:41
- #将棋叡王戦第４局 #今月２２回目の休肝日…
2024年06月01日05:04
- #朝ウォーク #今月２１回目の休肝日 #将…
2024年05月31日05:32
ログインしてコメントを確認・投稿する