またまた晴れ

今日もいい天気なので旧道に行ってきます
いつものスタジアムでひと息いれます
スタートから少しセーブしてみます
旧道入口を1分50秒で通過
ダンシングで使う筋肉を変えていきます
喫茶店ストレートで14分50秒　おっとー
この調子でいけば昨日のタイムよりいいかも
最後の坂をダンシング通過できました

タイムは18分48秒　　疲れた

ここからタイムを縮めるには筋力、体力の
底上げをしないと無理そうです
帰りの久能では30km以上を維持します
東名の側道の上りをダンシングで追い込みます
今まで帰りはスルーしていたけどこれからは
帰りも楽できそうにないようです。