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2020年04月30日08:04
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『平家物語』ビギナーズ・クラシックス 蜜蜂と遠雷
(5383)今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、晴れて暑くなる予報です。
◆４月３０日の岡崎市の天気予報(4月29日18時時点)
◆４月３０日の天気分布予報(4月29日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆４月３０日から５月６日までの名古屋市の週間天気予報(4月29日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（４月２９日放送分）
濃厚接触検知にＩＴライバルが協力
APPLE, GOOGLE TO TEAM UP ON CONTACT-TRACING TECH
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（４月２９日放送分）
As it was sunny, we decided to have a barbecue.
天気がよかったから、バーベキューをすることにしたの。
◆おもてなし即レス英語 キーフレーズ（４月２９日放送分）
How was it?
どうでしたか？
昨日は４月２９日水曜日。
苦手な古典に挑戦です。
◆04:00 起床
◇04:05-04:30 世界にいいね！つぶやき英語 (Apr.24)
#デジタルヘルスIT医療最前線
https:/
◇04:30-04:40 おもてなし即レス英語(Week４� �Apr.20)
Is there anything you can't eat?
食べられない物は何かありますか？
◇04:40-04:50 おもてなし即レス英語(Week４�◆�Apr.21)
How about chirashi-zushi?
ちらしずしは、どうですか？
◇04:50-05:00 おもてなし即レス英語(Week４��：Apr.22)
How was it?
どうでしたか？
◇05:00-05:10 おもてなし即レス英語(Week４-Review：Apr.23)
朝は、よく晴れていました。
◆05:12 朝の空【東】
◆05:12 朝の空【西】
◇05:15-05:30 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：４月第４週）(0°15')
◆05:33 測定
**************************************
◆４月２９日朝 測定
()は前回測定(4/28)との比較
◆体重：83.3kg (+0.3kg)
◆体脂肪率：29.7% (+0.2%)
◆体脂肪量：24.74kg (+0.25kg)
◆ＢＭＩ： 28.5 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1774 (+3)
◆骨格筋率：28.8% (-0.2%)
◆骨格筋量：23.90kg (-0.17kg)
◆体年齢：65 (+1)
**************************************
◆05:35-05:45 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
岡崎市街地を朝ウォーク。
◆05:54-06:47 ５．５ｋｍウォーク
◆06:00 快晴 ５．０度【岡崎】
伊賀八幡宮。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】沖縄県が自粛呼びかけるも１万8000人余が渡航予約 ＮＨＫ調べ
https:/
◆07:00【日経朝刊】ROE偏重経営、もろさ露呈 想定外に備えはあるか
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】「僕はものすごい恥ずかしがり屋なの。しらふじゃあなたの顔もまともに見られない」。
https:/
【読後感】
まさに、私の考え方という部分が、いくつかありました。
『あきらめ、投げ出すことではない。悲しみも不条理もすべてを受け入れ、そのうえで前へ歩む。』
『災いがすぐには去らない以上は、倦（う）まず弛（たゆ）まず明日へ向かうしかない。そう念じれば少しは気持ちが軽くなるだろうか。』
このような考え方で、毎日を過ごしていきたいです。
◇米ダウ平均株価終値（４月２８日）
◇欧州平均株価終値（４月２８日）
朝食は、鯖の焼き魚と目玉焼き、味噌汁とご飯、サラダと牛乳。
◆07:23 朝食
朝は洗濯と片付け。
伊賀ウォーク。
◆08:37-09:01 １．９ｋｍウォーク
◇09:05-10:20 ラジオ英会話(4/20-4/24)(1°15')
◇10:30-10:45 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：５月第１週）(0°15')
帰りもウォーク。
◆10:52-11:18 １．５ｋｍウォーク
◆12:00 快晴 ２０．２度【岡崎】
１００分de名著の５月号のテキスト、テーマは『平家物語』。
正直に言って、古典は苦手です。
でも、何もしなければ克服は出来ない。
そう思って文庫の棚を見ていると、こんな本を見付けました。
『平家物語』、ビギナーズ・クラシックス。
もしかすると、古典が苦手な私でも、読み進めることが出来るかも。
午後は自宅でのんびり。
録画してあった番組『「蜜蜂と遠雷」若きピアニストたちの１８日』を見ました。
https:/
小説『蜜蜂と遠雷』は読みました。
ピアノコンクールという舞台で、色々な個性がぶつかり合う。
凄い世界だなぁと思って、一気に読み進めたことを、今でも思い出します。
この番組で紹介された浜松国際ピアノコンクールの厳しさ。
半端ないです。
本当にあるんだ、こんな世界。
早く、こんな文化芸術を心から楽しめる、いつもの生活に戻ってほしいです。
◆17:45 測定
**************************************
◆４月２９日夜 測定
()は前回測定(4/28)との比較
◆体重：84.5g (+0.1kg)
◆体脂肪率：29.1% (+0.5%)
◆体脂肪量：24.59kg (+0.45kg)
◆ＢＭＩ： 28.9 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：19 (±0)
◆基礎代謝：1798 (-3)
◆骨格筋率：29.3% (-0.4%)
◆骨格筋量：24.76kg (-0.31kg)
◆体年齢：65 (+1)
**************************************
◆18:00 快晴 １９．０度【岡崎】
夕方は、よく晴れていました。
◆18:13 夕の空【東】
◆18:13 夕の空【西】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】大型連休初日 公共交通機関は閑散 新型コロナウイルス
https:/
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆19:30-20:45 ＮＨＫスペシャル
未解決事件 File.08 ＪＦＫ暗殺
https:/
◆20:30-20:45 きょうの健康
最新トピックス 腸の病気 「急増中!潰瘍性大腸炎」
https:/
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（４月：２９勝０敗 ２０２０年：１１９勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（４月：２７勝２敗 ２０２０年：１０９勝１１敗）
・ビールを飲まない ×（４月：９勝２０敗 ２０２０年：２６勝９４敗）
・適度に走る・歩く 〇（４月：２９勝０敗 ２０２０年：１２０勝０敗）
・自重トレをする 〇（４月：２９勝０敗 ２０２０年：１２０勝０敗）
・英語の音読をする 〇（４月：２９勝０敗 ２０２０年：１２０勝０敗）
◆４月２９日の走行距離：８．９ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク８．９ｋｍ）
◆４月の走行距離：２８１．８ｋｍ（ラン５８．３ｋｍ＋ウォーク２２３．５ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：８８３．９ｋｍ（ラン５７９．８ｋｍ＋ウォーク３０４．１ｋｍ）
□４月２９日の英語ヒアリング時間：２時間２０分
□４月の通算時間：９７時間３０分
□２０２０年の通算時間：３７５時間４５分
□４月２９日の英語音読時間：０時間３０分
□４月の通算時間：１９時間１５分
□２０２０年の通算時間：５９時間３０分
◆ムーブ：９４０カロリー（４月の通算：３１０５７カロリー・２０２０年の通算：１２７４７５カロリー）
◆エクササイズ：９５分（４月の通算：３０９３分・２０２０年の通算：９６０５分）
◆スタンド時間：１８時間（４月の通算：５０１時間・２０２０年の通算：２１２７時間）
◆歩数：１６６５９歩（４月の通算：５５３４０３歩・２０２０年の通算：２１５７２５２歩）
◆距離：１１．６８ｋｍ（４月の通算：３９７．４７ｋｍ・２０２０年の通算：１６１３．８４ｋｍ
◆４月２９日の最高気温：２２．７度 最低気温：３．７度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
今日は、晴れて暑くなる予報です。
◆４月３０日の岡崎市の天気予報(4月29日18時時点)
◆４月３０日の天気分布予報(4月29日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆４月３０日から５月６日までの名古屋市の週間天気予報(4月29日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（４月２９日放送分）
濃厚接触検知にＩＴライバルが協力
APPLE, GOOGLE TO TEAM UP ON CONTACT-TRACING TECH
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◆ラジオ英会話 キーフレーズ（４月２９日放送分）
As it was sunny, we decided to have a barbecue.
天気がよかったから、バーベキューをすることにしたの。
◆おもてなし即レス英語 キーフレーズ（４月２９日放送分）
How was it?
どうでしたか？
昨日は４月２９日水曜日。
苦手な古典に挑戦です。
◆04:00 起床
◇04:05-04:30 世界にいいね！つぶやき英語 (Apr.24)
#デジタルヘルスIT医療最前線
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◇04:30-04:40 おもてなし即レス英語(Week４� �Apr.20)
Is there anything you can't eat?
食べられない物は何かありますか？
◇04:40-04:50 おもてなし即レス英語(Week４�◆�Apr.21)
How about chirashi-zushi?
ちらしずしは、どうですか？
◇04:50-05:00 おもてなし即レス英語(Week４��：Apr.22)
How was it?
どうでしたか？
◇05:00-05:10 おもてなし即レス英語(Week４-Review：Apr.23)
朝は、よく晴れていました。
◆05:12 朝の空【東】
◆05:12 朝の空【西】
◇05:15-05:30 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：４月第４週）(0°15')
◆05:33 測定
**************************************
◆４月２９日朝 測定
()は前回測定(4/28)との比較
◆体重：83.3kg (+0.3kg)
◆体脂肪率：29.7% (+0.2%)
◆体脂肪量：24.74kg (+0.25kg)
◆ＢＭＩ： 28.5 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1774 (+3)
◆骨格筋率：28.8% (-0.2%)
◆骨格筋量：23.90kg (-0.17kg)
◆体年齢：65 (+1)
**************************************
◆05:35-05:45 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
岡崎市街地を朝ウォーク。
◆05:54-06:47 ５．５ｋｍウォーク
◆06:00 快晴 ５．０度【岡崎】
伊賀八幡宮。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】沖縄県が自粛呼びかけるも１万8000人余が渡航予約 ＮＨＫ調べ
https:/
◆07:00【日経朝刊】ROE偏重経営、もろさ露呈 想定外に備えはあるか
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】「僕はものすごい恥ずかしがり屋なの。しらふじゃあなたの顔もまともに見られない」。
https:/
【読後感】
まさに、私の考え方という部分が、いくつかありました。
『あきらめ、投げ出すことではない。悲しみも不条理もすべてを受け入れ、そのうえで前へ歩む。』
『災いがすぐには去らない以上は、倦（う）まず弛（たゆ）まず明日へ向かうしかない。そう念じれば少しは気持ちが軽くなるだろうか。』
このような考え方で、毎日を過ごしていきたいです。
◇米ダウ平均株価終値（４月２８日）
◇欧州平均株価終値（４月２８日）
朝食は、鯖の焼き魚と目玉焼き、味噌汁とご飯、サラダと牛乳。
◆07:23 朝食
朝は洗濯と片付け。
伊賀ウォーク。
◆08:37-09:01 １．９ｋｍウォーク
◇09:05-10:20 ラジオ英会話(4/20-4/24)(1°15')
◇10:30-10:45 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：５月第１週）(0°15')
帰りもウォーク。
◆10:52-11:18 １．５ｋｍウォーク
◆12:00 快晴 ２０．２度【岡崎】
１００分de名著の５月号のテキスト、テーマは『平家物語』。
正直に言って、古典は苦手です。
でも、何もしなければ克服は出来ない。
そう思って文庫の棚を見ていると、こんな本を見付けました。
『平家物語』、ビギナーズ・クラシックス。
もしかすると、古典が苦手な私でも、読み進めることが出来るかも。
午後は自宅でのんびり。
録画してあった番組『「蜜蜂と遠雷」若きピアニストたちの１８日』を見ました。
https:/
小説『蜜蜂と遠雷』は読みました。
ピアノコンクールという舞台で、色々な個性がぶつかり合う。
凄い世界だなぁと思って、一気に読み進めたことを、今でも思い出します。
この番組で紹介された浜松国際ピアノコンクールの厳しさ。
半端ないです。
本当にあるんだ、こんな世界。
早く、こんな文化芸術を心から楽しめる、いつもの生活に戻ってほしいです。
◆17:45 測定
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◆４月２９日夜 測定
()は前回測定(4/28)との比較
◆体重：84.5g (+0.1kg)
◆体脂肪率：29.1% (+0.5%)
◆体脂肪量：24.59kg (+0.45kg)
◆ＢＭＩ： 28.9 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：19 (±0)
◆基礎代謝：1798 (-3)
◆骨格筋率：29.3% (-0.4%)
◆骨格筋量：24.76kg (-0.31kg)
◆体年齢：65 (+1)
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◆18:00 快晴 １９．０度【岡崎】
夕方は、よく晴れていました。
◆18:13 夕の空【東】
◆18:13 夕の空【西】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】大型連休初日 公共交通機関は閑散 新型コロナウイルス
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◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆19:30-20:45 ＮＨＫスペシャル
未解決事件 File.08 ＪＦＫ暗殺
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◆20:30-20:45 きょうの健康
最新トピックス 腸の病気 「急増中!潰瘍性大腸炎」
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◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（４月：２９勝０敗 ２０２０年：１１９勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（４月：２７勝２敗 ２０２０年：１０９勝１１敗）
・ビールを飲まない ×（４月：９勝２０敗 ２０２０年：２６勝９４敗）
・適度に走る・歩く 〇（４月：２９勝０敗 ２０２０年：１２０勝０敗）
・自重トレをする 〇（４月：２９勝０敗 ２０２０年：１２０勝０敗）
・英語の音読をする 〇（４月：２９勝０敗 ２０２０年：１２０勝０敗）
◆４月２９日の走行距離：８．９ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク８．９ｋｍ）
◆４月の走行距離：２８１．８ｋｍ（ラン５８．３ｋｍ＋ウォーク２２３．５ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：８８３．９ｋｍ（ラン５７９．８ｋｍ＋ウォーク３０４．１ｋｍ）
□４月２９日の英語ヒアリング時間：２時間２０分
□４月の通算時間：９７時間３０分
□２０２０年の通算時間：３７５時間４５分
□４月２９日の英語音読時間：０時間３０分
□４月の通算時間：１９時間１５分
□２０２０年の通算時間：５９時間３０分
◆ムーブ：９４０カロリー（４月の通算：３１０５７カロリー・２０２０年の通算：１２７４７５カロリー）
◆エクササイズ：９５分（４月の通算：３０９３分・２０２０年の通算：９６０５分）
◆スタンド時間：１８時間（４月の通算：５０１時間・２０２０年の通算：２１２７時間）
◆歩数：１６６５９歩（４月の通算：５５３４０３歩・２０２０年の通算：２１５７２５２歩）
◆距離：１１．６８ｋｍ（４月の通算：３９７．４７ｋｍ・２０２０年の通算：１６１３．８４ｋｍ
◆４月２９日の最高気温：２２．７度 最低気温：３．７度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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