皆さんこんにちは！薬剤師の垣内です。
年配者の井戸端会議の中でよく出る話題に『ボケたらどうしよう？うちはボケ家系やねん・・・・』なんて話が登場します。
待ってください！よく考えてみたらボケそうな本人が悩む問題では無いのです。心配なのは、その家族の皆さまなんですね！だってボケたら自分はわからないわけでしょ？w
そんな取越し苦労を考えるより、家族に迷惑をかけないように今日は認知症について勉強していきましょう。
老人性痴呆症は、現在では認知症として呼ばれています。痴呆症は古い呼び方であり、痴呆という言葉がネガティブなイメージであることから現在は認知症と呼ばれているそうです！
そして「認知症」は病名ではなく、認識したり、記憶したり、判断したりする力が障害を受け、社会生活に支障をきたす状態のこと。 この状態を引き起こす原因にはさまざまなものがありますが、「アルツハイマー病（アルツハイマー型認知症）」もそのひとつであり、他の原因疾患には、血管性認知症やレビー小体型認知症、前頭側頭型認知症などがあります。
そして何と65歳以上の高齢者の認知症患者数と有病率の将来推計についてみると、平成24（2012）年は認知症患者数が462万人と、65歳以上の高齢者の7人に1人（有病率15.0％）であったが、37（2025）年には約700万人、5人に1人になると見込まれているそうなんですね。
65歳以上の5人に1人です。
これは驚きの数字だと思いませんか？
そして認知症とまではいかないが最近物忘れが酷いと感じる｢ブレインフォグ｣というものも最近は、話題になっています。
このブレインフォグは医学的な病名ではありませんが、医師が相談を受けるよくある症状のひとつです。
忘れっぽい、思考が遅い、｢出かかってるのに思い出せない｣感じ、集中できない、といった状態になります。
ジョージア州アトランタにあるエモリー大学脳健康センターの神経科教授で博士のフェリシア・ゴールドスタインさんは、｢誰にでもあることです｣と説明します。
ブレインフォグはたいていの場合、それほど気にする必要はありません。しかし、いつも頭がハッキリしないとしたら、普通の症状とは異なる何かのサインかもしれません。例えば、甲状腺の障害、脳卒中、貧血、糖尿病、うつ病、アルツハイマー病などです。
このブレインフォグの原因として言われているのが
ストレス
睡眠不足
閉経か妊娠によるホルモンの変化
不健康な食事
ビタミンB12不足
服用している薬
病気（うつ病、糖尿病、シェーングレン症候群、片頭痛、甲状腺の問題など）
脱水症
がんの化学療法
だそうです。
また老人性痴呆症については、体内に蓄積される活性酸素の悪影響が大きく関係しているという説もあります。
また
認知症が進む時に多い場面が、退職や、配偶者との別離など生活環境の大きな変化など
特に責任ある立場であったり、何かを一生懸命されていた方が、その役割を終えるなど考え続けた思考を一休みした時に多いと感じますね
まっ
僕の個人的な見解ですが。。。
認知症が進む時って、多くは特徴があります。
上記のブレインフォグの原因もしかりですが、認知症を患うと多くの方は無気力になり、テレビをずっと見ている状態。
これがまずい！
一点を見ている状況って眼球が動きませんよね？脳を活性化するには眼球を動かす事が重要らしいのです。
だから最近は子育てもYouTubeに任せている人もいませんか？うちも結構、YouTubeを頼りにしているのですがw
平面の画面を凝視する。これは危険だと思います。外出や会話、常に眼球を動かすなど脳を使うことが重要です。
多くの方が患う可能性の高い認知症ですが若い時からその予防に努める事が非常に重要だと思うのです。
上記にブレインフォグや認知症の原因の可能性を書きましたが、その原因を可能な限り防ぐ事が重要ですよね！
ではそれを簡潔に言えば
・常に外に出掛ける、会話するなど眼球を動かし、考える環境を保つ。
・水分をしっかりと取る。
・バランスの良い食事を心がける。
って事だと思うんです。
結局はどんな病気も真の原因は似てますね！
だから私たちは常にバランスの良い栄養価の高い食事を心がける事ですね！
食事で補えない場合はサプリメントも有用な手段かもしれません。
特にビタミンの吸収にはミネラルが必要ですから、ミネラルに拘った方が良いと考えます。
・天然のミネラル
・液体ドリンクタイプ
・フルボ酸が含有
フルボ酸はミネラルを運ぶと言われてますので、上記の様なもので自分に合うもの探されたら良いと思います。
また
ブレインフォグの心配がある、最近物忘れが多いと感じる貴方にはアメリカ製で大ブレイク必至のブレインフードが日本でも、なんと昨日発売になりました。
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