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2019年08月05日07:17
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網走刑務所 網走監獄博物館
(5115)今朝の釧路は、霧が出ています。
今日は、徐々に晴れてくる予報です。
◆８月５日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：３時２７分 航海薄明の始まり：４時０３分 市民薄明の始まり：４時３６分）
（日の出：５時０４分 日の入り：１８時５２分）
◆８月５日の釧路市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：２時２１分 航海薄明の始まり：３時０６分 市民薄明の始まり：３時４５分）
（日の出：４時１７分 日の入り：１８時４０分）
◆８月５日の岡崎市の天気予報(8月4日18時時点)
◆８月５日の釧路市の天気予報(8月4日18時時点)
◆８月５日の天気分布予報(8月4日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆８月５日から８月１１日までの名古屋市の週間天気予報(8月4日17時発表)
昨日のプロ野球。
セ・リーグはＤｅＮＡが３連勝で、首位・巨人に急接近です。
パ・リーグはソフトバンクが首位で、日本ハム・楽天・西武が続いています。
昨日は８月４日日曜日。
網走刑務所と網走監獄博物館に行きました。
◆03:00 起床
◆ ：：（血圧高：血圧低：脈拍）（測定無し）
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆８月３日朝 測定
()は前日(8/2)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
◇03:10-04:25 ラジオ英会話(7/22-7/26)(1°15')
◇04:30-04:45 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：８月第１週）
◆04:50-04:55 動的ストレッチ（８種目）×１セット
◆04:55-05:00 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各10、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10）
網走市内を朝ラン。
◆05:07-05:59 ６．９ｋｍラン
朝は、曇っていました。
◆05:09 朝の空【東】
◆05:09 朝の空【西】
ＪＲ網走駅。
網走川沿いに遊歩道が続きます。
鏡橋。
かがみはし桶門。
茶色い煉瓦の壁が見えてきました。
網走刑務所の正面入口。
概要。
建造物について。
基礎石・笠石。
鏡川沿いにあった名前の由来。
しんばし。
エコーセンター２０００．
あばしりばし。
あばしりばしの上から網走川の河口方向を見ました。
宿泊したホテル。
◆06:00 曇り ２６．１度【岡崎】 １９．０度【網走】
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】米テキサス州で銃乱射 死者20人に 21歳の白人の男拘束
https:/
◆07:00【日経朝刊】訪日客は西へ 消費は東で 3人に1人は大阪・中央区へ 買い物や飲食 渋谷区が1強
https:/
朝食は、ホテルのバイキング。
◆07:08 朝食
ホテルをチェックアウトして、網走郵便局に行き、風景印を入手。
次に、網走監獄博物館のバス停。
ここからウォーク開始。
◆08:51-09:34(5) １．８ｋｍウォーク
鏡橋、後で気付いたのですが、網走刑務所の前に流れている網走川にかかっていた橋と同じ名前です。
二見ヶ岡農場旧正門、博物館の入り口になっていました。
館内案内図。
煉瓦門。
旧網走監獄庁舎。
旧網走刑務所職員宿舎（再現構築物）。
網走刑務所裏門。
ニポポ。
旧釧路地方裁判所網走支部法廷復元棟。
味噌蔵。
休泊所。
耕転庫。
つけもの庫。
監獄歴史館、中で紹介されていた展示物はかなり充実していました。
旧網走監獄 二見ヶ岡刑務支所。
高見櫓。
登り窯。
大きな黒い建物がいくつか組み合わさった施設が見えてきました。
旧網走監獄 舎房及び中央見張所でした。
入口に入ると中央見張がありました。
そこを中心に５つの舎房が放射線状になっていました。
それぞれの舎房の通路の両側に多くの監獄が並んでいました。
網走刑務所赤煉瓦外堀の煉瓦。
浴場。
煉瓦造り独居房。
懲罰房。
旧網走監獄 教侮堂。
哨舎。
バス停の待合所も哨舎の形をしていました。
バスで網走駅に戻ってきました。
ＪＲ網走駅から釧路行き普通列車に乗車しました。
途中の原生花園駅にて、海と湖の間に伸びる砂洲に広がる花園だそうです。
湖側は、こんな感じです。
その時の場所です。
海沿いを走る時、遠くに知床の山が見えました。
途中の知床斜里駅にて、途中下車の印もいただきました。
真っすぐに続く線路。
◆12:00 晴れ ３１．２度【岡崎】 ２０．５度【釧路】
途中の美留和駅、駅舎が列車で作られているのでしょうか。
釧路湿原に入ってきました。
釧路駅に到着。
釧路駅のスタンプを入手。
昼食は、和商市場の中で。
ジンギスカン定食をいただきました。
◆14:34 昼食
釧路中央郵便局に行きました。
風景印を入手。
◆18:00 晴れ ２９．２度【岡崎】 １９．５度【釧路】
釧路駅近くから幣舞橋までウォーク。
◆18:10-18:53(8) ２．４ｋｍウォーク
幣舞橋まで歩いてきました。
春の像。
夕の空と釧路川。
◆18:26 夕の空
夏の像。
ぬさまいばし、幣舞橋、知らなければとても読めません。
いい感じで暮れてきています。
幣舞橋の先にあったランドアバウトと花時計。
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】米オハイオ州で銃撃事件 9人死亡16人けが 容疑者射殺
https:/
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆８月４日夜 測定
()は前日(8/3)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（８月：４勝０敗 ２０１９年：２１６勝０敗）
・ラーメンを食べない 〇（８月：４勝０敗 ２０１９年：１９３勝２３敗）
・ビールを飲まない ×（８月：３勝１敗 ２０１９年：５４勝１６２敗）
・適度に走る 〇（８月：４勝０敗 ２０１９年：１４５勝７１敗）
・自重トレをする 〇（８月：４勝０敗 ２０１９年：１４０勝７６敗）
・英語の音読をする 〇（８月：４勝０敗 ２０１９年：１１６勝１００敗）
◆８月４日の走行距離：１０．８ｋｍ（ラン６．６ｋｍ＋ウォーク４．２ｋｍ）
◆８月の走行距離：３９．０ｋｍ（ラン２８．８ｋｍ＋ウォーク１０．２ｋｍ）
◆２０１９年の走行距離：１３８７．８ｋｍ（ラン８４３．６ｋｍ＋ウォーク５４４．２ｋｍ）
□８月４日の英語ヒアリング時間：１時間１５分
□８月の通算時間：１６時間３０分
□２０１９年の通算時間：７３６時間１０分
□８月４日の英語音読時間：０時間１５分
□８月の通算時間：１時間００分
□２０１９年の通算時間：３４時間３０分
◆ムーブ：１２７１カロリー（８月の通算：５２０４カロリー・２０１９年の通算：２３３２３８カロリー）
◆エクササイズ：１２１分（８月の通算：４３６分・２０１９年の通算：１８１５２分）
◆スタンド時間：１８時間（８月の通算：７４時間・２０１９年の通算：３８４９時間）
◆歩数：２１１１６歩（８月の通算：８６６１５歩・２０１９年の通算：３５５５６３５歩）
◆距離：１５．４８ｋｍ（８月の通算：６４．９１ｋｍ・２０１９年の通算：２９４０．９２ｋｍ）
◆８月４日の最高気温：３３．４度 最低気温：２５．６度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆８月４日の最高気温：２２．５度 最低気温：１８．９度 雨量：０．０mm【網走】
◆天気気温の一日の変化【網走】
◆８月４日の最高気温：２４．３度 最低気温：１８．０度 雨量：０．０mm【釧路】
◆天気気温の一日の変化【釧路】
今日は、徐々に晴れてくる予報です。
◆８月５日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：３時２７分 航海薄明の始まり：４時０３分 市民薄明の始まり：４時３６分）
（日の出：５時０４分 日の入り：１８時５２分）
◆８月５日の釧路市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：２時２１分 航海薄明の始まり：３時０６分 市民薄明の始まり：３時４５分）
（日の出：４時１７分 日の入り：１８時４０分）
◆８月５日の岡崎市の天気予報(8月4日18時時点)
◆８月５日の釧路市の天気予報(8月4日18時時点)
◆８月５日の天気分布予報(8月4日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆８月５日から８月１１日までの名古屋市の週間天気予報(8月4日17時発表)
昨日のプロ野球。
セ・リーグはＤｅＮＡが３連勝で、首位・巨人に急接近です。
パ・リーグはソフトバンクが首位で、日本ハム・楽天・西武が続いています。
昨日は８月４日日曜日。
網走刑務所と網走監獄博物館に行きました。
◆03:00 起床
◆ ：：（血圧高：血圧低：脈拍）（測定無し）
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆８月３日朝 測定
()は前日(8/2)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
◇03:10-04:25 ラジオ英会話(7/22-7/26)(1°15')
◇04:30-04:45 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：８月第１週）
◆04:50-04:55 動的ストレッチ（８種目）×１セット
◆04:55-05:00 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各10、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各10）
網走市内を朝ラン。
◆05:07-05:59 ６．９ｋｍラン
朝は、曇っていました。
◆05:09 朝の空【東】
◆05:09 朝の空【西】
ＪＲ網走駅。
網走川沿いに遊歩道が続きます。
鏡橋。
かがみはし桶門。
茶色い煉瓦の壁が見えてきました。
網走刑務所の正面入口。
概要。
建造物について。
基礎石・笠石。
鏡川沿いにあった名前の由来。
しんばし。
エコーセンター２０００．
あばしりばし。
あばしりばしの上から網走川の河口方向を見ました。
宿泊したホテル。
◆06:00 曇り ２６．１度【岡崎】 １９．０度【網走】
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】米テキサス州で銃乱射 死者20人に 21歳の白人の男拘束
https:/
◆07:00【日経朝刊】訪日客は西へ 消費は東で 3人に1人は大阪・中央区へ 買い物や飲食 渋谷区が1強
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朝食は、ホテルのバイキング。
◆07:08 朝食
ホテルをチェックアウトして、網走郵便局に行き、風景印を入手。
次に、網走監獄博物館のバス停。
ここからウォーク開始。
◆08:51-09:34(5) １．８ｋｍウォーク
鏡橋、後で気付いたのですが、網走刑務所の前に流れている網走川にかかっていた橋と同じ名前です。
二見ヶ岡農場旧正門、博物館の入り口になっていました。
館内案内図。
煉瓦門。
旧網走監獄庁舎。
旧網走刑務所職員宿舎（再現構築物）。
網走刑務所裏門。
ニポポ。
旧釧路地方裁判所網走支部法廷復元棟。
味噌蔵。
休泊所。
耕転庫。
つけもの庫。
監獄歴史館、中で紹介されていた展示物はかなり充実していました。
旧網走監獄 二見ヶ岡刑務支所。
高見櫓。
登り窯。
大きな黒い建物がいくつか組み合わさった施設が見えてきました。
旧網走監獄 舎房及び中央見張所でした。
入口に入ると中央見張がありました。
そこを中心に５つの舎房が放射線状になっていました。
それぞれの舎房の通路の両側に多くの監獄が並んでいました。
網走刑務所赤煉瓦外堀の煉瓦。
浴場。
煉瓦造り独居房。
懲罰房。
旧網走監獄 教侮堂。
哨舎。
バス停の待合所も哨舎の形をしていました。
バスで網走駅に戻ってきました。
ＪＲ網走駅から釧路行き普通列車に乗車しました。
途中の原生花園駅にて、海と湖の間に伸びる砂洲に広がる花園だそうです。
湖側は、こんな感じです。
その時の場所です。
海沿いを走る時、遠くに知床の山が見えました。
途中の知床斜里駅にて、途中下車の印もいただきました。
真っすぐに続く線路。
◆12:00 晴れ ３１．２度【岡崎】 ２０．５度【釧路】
途中の美留和駅、駅舎が列車で作られているのでしょうか。
釧路湿原に入ってきました。
釧路駅に到着。
釧路駅のスタンプを入手。
昼食は、和商市場の中で。
ジンギスカン定食をいただきました。
◆14:34 昼食
釧路中央郵便局に行きました。
風景印を入手。
◆18:00 晴れ ２９．２度【岡崎】 １９．５度【釧路】
釧路駅近くから幣舞橋までウォーク。
◆18:10-18:53(8) ２．４ｋｍウォーク
幣舞橋まで歩いてきました。
春の像。
夕の空と釧路川。
◆18:26 夕の空
夏の像。
ぬさまいばし、幣舞橋、知らなければとても読めません。
いい感じで暮れてきています。
幣舞橋の先にあったランドアバウトと花時計。
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】米オハイオ州で銃撃事件 9人死亡16人けが 容疑者射殺
https:/
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆ 測定（測定無し）
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◆８月４日夜 測定
()は前日(8/3)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
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◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（８月：４勝０敗 ２０１９年：２１６勝０敗）
・ラーメンを食べない 〇（８月：４勝０敗 ２０１９年：１９３勝２３敗）
・ビールを飲まない ×（８月：３勝１敗 ２０１９年：５４勝１６２敗）
・適度に走る 〇（８月：４勝０敗 ２０１９年：１４５勝７１敗）
・自重トレをする 〇（８月：４勝０敗 ２０１９年：１４０勝７６敗）
・英語の音読をする 〇（８月：４勝０敗 ２０１９年：１１６勝１００敗）
◆８月４日の走行距離：１０．８ｋｍ（ラン６．６ｋｍ＋ウォーク４．２ｋｍ）
◆８月の走行距離：３９．０ｋｍ（ラン２８．８ｋｍ＋ウォーク１０．２ｋｍ）
◆２０１９年の走行距離：１３８７．８ｋｍ（ラン８４３．６ｋｍ＋ウォーク５４４．２ｋｍ）
□８月４日の英語ヒアリング時間：１時間１５分
□８月の通算時間：１６時間３０分
□２０１９年の通算時間：７３６時間１０分
□８月４日の英語音読時間：０時間１５分
□８月の通算時間：１時間００分
□２０１９年の通算時間：３４時間３０分
◆ムーブ：１２７１カロリー（８月の通算：５２０４カロリー・２０１９年の通算：２３３２３８カロリー）
◆エクササイズ：１２１分（８月の通算：４３６分・２０１９年の通算：１８１５２分）
◆スタンド時間：１８時間（８月の通算：７４時間・２０１９年の通算：３８４９時間）
◆歩数：２１１１６歩（８月の通算：８６６１５歩・２０１９年の通算：３５５５６３５歩）
◆距離：１５．４８ｋｍ（８月の通算：６４．９１ｋｍ・２０１９年の通算：２９４０．９２ｋｍ）
◆８月４日の最高気温：３３．４度 最低気温：２５．６度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆８月４日の最高気温：２２．５度 最低気温：１８．９度 雨量：０．０mm【網走】
◆天気気温の一日の変化【網走】
◆８月４日の最高気温：２４．３度 最低気温：１８．０度 雨量：０．０mm【釧路】
◆天気気温の一日の変化【釧路】
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