まあ

メリハリボディには朝のタンパク質がカギ！
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=78&from=diary&id=5681301

　たんぱく質なのは見出し見なくても分かったんだけど、時間がないときはヨーグルトはそうなんだ的なもの。

　ただ一番知りたいのは、急ぎとか関係なく、たんぱく質のうちもっとも効率よく吸収できる状況や組み合わせはどれかがしりたかったんだけどね。