代謝が落ちた？？？

ラプコーです！




最近、、感じています。



代謝が落ちているな・・・と。笑



ここ２ヶ月ほどですかね、

そう実感しています。笑



体重は計ってなく、

今、現在の自分の体重は把握していないですが、


まぁ、見た目の変化、と言いますか、


お腹まわりの具合・・・

で、判断しています。



（あ、ちょっと太ったな・・・・）


と思うと、

その原因になっているだろう、食事、


を、ちょとした食事制限で元に戻し・・・


を定期的にやっていましたが、



ここ２ヶ月、、微妙に戻らない。笑



代謝なのか、



もしくは、食事制限の判断が甘いのか・・・






判断が甘いのか・・・




判断が甘いのか・・・




そう感じ、ちょいと気をつけてみましたが、

やはり、代謝だと思います。笑




しかしですよ、

あまり好ましくないですが、


筋肉量は増えたんですよ、


関節、痛いので、


これは筋肉（筋力）だ！！



と、判断で、そこそこ頑張り。



膝だけは微妙に原因はやはり違うのか？？



と感じつつも、


筋肉量は増えました。



なので、代謝も上がるはず・・・



と思いきや、


下がってる感覚。笑



もしや、食事の時間を変えるだけで変わるかも・・・




と、そんな細かい事まで思ったりしますが、


それは、やんぺ。



ただ、食べるモノを更にシビアに。笑



でもね、僕、


人よりも量は食べてないはずなんですけどね。笑






まぁ良いや、とりあえず、



自分にとって合っている食事、


合っている、活動しやすい体重・・



そこを追求です。笑