mixiユーザー(id:66899540)
2019年04月16日00:06
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微妙に日付が変わってしまって凄く気持ち悪いけど、気にしない練習
【総評10点満点中：6点】
# 予定していたもののうち出来たこと
- 離任タスク
- 朝ヨガ、シャドーイング、ジムでエアロビクス、納豆に漬物
- 本2冊め読了
## 出来たことへの感想
- シャドーイング、朝やってみた。ラジオニュースを聞いて、続けて喋ってみる。私が喋っている間も、アナウンサーさんは次の言葉を発しているから、私は声を出しながらも、耳は「覚える」方に集中して覚えながら発し覚えながら発しをひたすら繰り返さなければいけない、、、のだが、まったく出来ない。10秒持たない。ついていけない。アナウンサーさんが何言ってたのか全然分からない。あまりに出来なすぎて声出して笑った。朝から大笑いしてちょっと楽しかった。しばらく続けようと思う
- 納豆に漬物入れるの美味しい。。。納豆に色々入れるのは昔から好きだった。漬物、梅干し、海苔、昆布、トマトの角切り、大量の胡麻、チーズ。でも、生卵だけは入れられない。好きなのだ。生卵と納豆をかけたご飯が好き。でも母親がそれを嫌っていた。今から考えると凄いなと思う。自我が確立していないようなこどもに向かって、「自分が苦手な食べ物を食べている」というだけで、蔑む態度を取るのだ。「信じられない」と。「そんなもの食べるなんて気持ち悪い」と。そりゃ心も壊れると思う。人格形成期に飲食してるだけで否定されるのだ。いや、本当に今から考えると凄い人だと思う
- 本、面白かった。「鈴木ごっこ（https:/
# 予定していたもののうち出来なかった／やらなかったこと
- 特になし
## 出来なかったことへの感想
- そんなにミチミチ詰め込まなかったので、ちゃんと出来た。そうか、詰め込みすぎると出来ないのか。詰め込みすぎてるかどうか分かるようになりたいと思った
# 予定外のこと
## やったこと（能動的）
- 仕事中にエージェントに返信
- 日記の文字列を一部変更しようと思った
### 感想
- 今まではそこそこ忙しかったし、どう考えても勤務中に業務と無関係なことをするのはよくないので、転職エージェントへの連絡は勤務時間以外に行っていた。しかし、遅々として進まない＆さすがにもうあと1週間の勤務なので規律などどうでもよくなって勤務時間内に連絡を取った。こういうところ昔からちょっと良くないと思っている。関係構築を継続しなくて良いと思った瞬間に失礼な態度になる。学校卒業したり会社辞めたりした後、当時の知り合いと連絡取ることもほぼ無い。人間関係を継続する努力が出来る人になりたい
- 日記テンプレ内の文字列の違和感に気付いてちょっと変更した。予定していたもののうち【出来なかった】こと、という表現には自責が少し含まれてしまっている気がする。意図的に理由を持って「やらない」と判断したものは「出来なかった」には含めない方が良いと思ったので、少し表現を変えた。こうやってちょっとずつ前向きになれたら良いと思った
## 起きたこと（受動的）
- デザイナーさんが自己判断で動いた
### 感想
- これ本当にどうにかしたい課題だとずっと思っている。自分に自信が無いから、人に依存されたがっている。「私がいないと皆何も出来ない」の状態を作ることで自己承認しようとしてしまう。そうじゃない。彼女は私の働き方を見て「ここまでやって良いんだ」と学んでくれたんだ。だから自己判断で動けるようになったんだ。私が彼女とちゃんとコミュニケーション取っていたから今の彼女があるし、今日の彼女の判断は何も間違ってない。正しい判断を一人で出来ることの何がいけないのか。依存しない。依存されたがらない。そんなことをしなくても、私はちゃんと承認されているし、自己承認して良い。ちゃんと認めなくてはと思った
## 考えたこと・悩んだこと・困ったこと・気になったこと
- 嫌いな行動の人が、受け入れられているのが気に食わない
### 感想
- これも今日ちゃんと考えた。人間観察からの情報収集をしていると、どうしても「あまり好きになれないタイプの行動」というのが存在する。そういう行動を見ると、ついつい脳内に「攻撃しよう」という考えが浮かんできてしまう。嫌いな行動があるのは仕方ないが、なぜ攻撃しようと思ってしまうのか、ここが良くないと思い、ちゃんと考えた。
結論で言うと、
�〇笋�その行動を嫌いなのは「優等生」の倫理から外れる行動だからだ
�△覆里忙箘奮阿凌祐屬�その行動を許容している
��「倫理から外れた行動が許容される」を真にしてしまうと、「倫理から外れた行動をしてはいけない」が偽になってしまう
�せ笋痢嵳ヅ�生」としてのアイデンティティが崩れてしまう
�ゥ▲ぅ妊鵐謄�ティを守る為に「許容されない」にしなくてはいけない
��攻撃しなくては
……みたいな変換だと思う。
まず、許容するしないは個々人が自由に決めて良いし、それによって私のアイデンティティが崩れることはないことを理解する。次に「許容されている」の振り幅をちゃんと確認する。許容にも「スルー推奨」とか「愛すべき」とかピンキリ存在するはずなので、ちゃんと観察して、納得する。そういうのを繰り返すと白黒思考も和らいでいくような気がした。頑張ろうと思う
体重：58.9kg／体脂肪率：29.0%
# 予定していたもののうち出来たこと
- 離任タスク
- 朝ヨガ、シャドーイング、ジムでエアロビクス、納豆に漬物
- 本2冊め読了
## 出来たことへの感想
- シャドーイング、朝やってみた。ラジオニュースを聞いて、続けて喋ってみる。私が喋っている間も、アナウンサーさんは次の言葉を発しているから、私は声を出しながらも、耳は「覚える」方に集中して覚えながら発し覚えながら発しをひたすら繰り返さなければいけない、、、のだが、まったく出来ない。10秒持たない。ついていけない。アナウンサーさんが何言ってたのか全然分からない。あまりに出来なすぎて声出して笑った。朝から大笑いしてちょっと楽しかった。しばらく続けようと思う
- 納豆に漬物入れるの美味しい。。。納豆に色々入れるのは昔から好きだった。漬物、梅干し、海苔、昆布、トマトの角切り、大量の胡麻、チーズ。でも、生卵だけは入れられない。好きなのだ。生卵と納豆をかけたご飯が好き。でも母親がそれを嫌っていた。今から考えると凄いなと思う。自我が確立していないようなこどもに向かって、「自分が苦手な食べ物を食べている」というだけで、蔑む態度を取るのだ。「信じられない」と。「そんなもの食べるなんて気持ち悪い」と。そりゃ心も壊れると思う。人格形成期に飲食してるだけで否定されるのだ。いや、本当に今から考えると凄い人だと思う
- 本、面白かった。「鈴木ごっこ（https:/
# 予定していたもののうち出来なかった／やらなかったこと
- 特になし
## 出来なかったことへの感想
- そんなにミチミチ詰め込まなかったので、ちゃんと出来た。そうか、詰め込みすぎると出来ないのか。詰め込みすぎてるかどうか分かるようになりたいと思った
# 予定外のこと
## やったこと（能動的）
- 仕事中にエージェントに返信
- 日記の文字列を一部変更しようと思った
### 感想
- 今まではそこそこ忙しかったし、どう考えても勤務中に業務と無関係なことをするのはよくないので、転職エージェントへの連絡は勤務時間以外に行っていた。しかし、遅々として進まない＆さすがにもうあと1週間の勤務なので規律などどうでもよくなって勤務時間内に連絡を取った。こういうところ昔からちょっと良くないと思っている。関係構築を継続しなくて良いと思った瞬間に失礼な態度になる。学校卒業したり会社辞めたりした後、当時の知り合いと連絡取ることもほぼ無い。人間関係を継続する努力が出来る人になりたい
- 日記テンプレ内の文字列の違和感に気付いてちょっと変更した。予定していたもののうち【出来なかった】こと、という表現には自責が少し含まれてしまっている気がする。意図的に理由を持って「やらない」と判断したものは「出来なかった」には含めない方が良いと思ったので、少し表現を変えた。こうやってちょっとずつ前向きになれたら良いと思った
## 起きたこと（受動的）
- デザイナーさんが自己判断で動いた
### 感想
- これ本当にどうにかしたい課題だとずっと思っている。自分に自信が無いから、人に依存されたがっている。「私がいないと皆何も出来ない」の状態を作ることで自己承認しようとしてしまう。そうじゃない。彼女は私の働き方を見て「ここまでやって良いんだ」と学んでくれたんだ。だから自己判断で動けるようになったんだ。私が彼女とちゃんとコミュニケーション取っていたから今の彼女があるし、今日の彼女の判断は何も間違ってない。正しい判断を一人で出来ることの何がいけないのか。依存しない。依存されたがらない。そんなことをしなくても、私はちゃんと承認されているし、自己承認して良い。ちゃんと認めなくてはと思った
## 考えたこと・悩んだこと・困ったこと・気になったこと
- 嫌いな行動の人が、受け入れられているのが気に食わない
### 感想
- これも今日ちゃんと考えた。人間観察からの情報収集をしていると、どうしても「あまり好きになれないタイプの行動」というのが存在する。そういう行動を見ると、ついつい脳内に「攻撃しよう」という考えが浮かんできてしまう。嫌いな行動があるのは仕方ないが、なぜ攻撃しようと思ってしまうのか、ここが良くないと思い、ちゃんと考えた。
結論で言うと、
�〇笋�その行動を嫌いなのは「優等生」の倫理から外れる行動だからだ
�△覆里忙箘奮阿凌祐屬�その行動を許容している
��「倫理から外れた行動が許容される」を真にしてしまうと、「倫理から外れた行動をしてはいけない」が偽になってしまう
�せ笋痢嵳ヅ�生」としてのアイデンティティが崩れてしまう
�ゥ▲ぅ妊鵐謄�ティを守る為に「許容されない」にしなくてはいけない
��攻撃しなくては
……みたいな変換だと思う。
まず、許容するしないは個々人が自由に決めて良いし、それによって私のアイデンティティが崩れることはないことを理解する。次に「許容されている」の振り幅をちゃんと確認する。許容にも「スルー推奨」とか「愛すべき」とかピンキリ存在するはずなので、ちゃんと観察して、納得する。そういうのを繰り返すと白黒思考も和らいでいくような気がした。頑張ろうと思う
体重：58.9kg／体脂肪率：29.0%
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