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2019年04月05日07:05
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原田まりるの超ＡＩ入門 ＆ ４日連続
(4992)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、晴れたり曇ったりの天気の予報です。
◆４月５日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：４時０８分 航海薄明の始まり：４時３９分 市民薄明の始まり：５時０９分）
（日の出：５時３６分 日の入り：１８時１６分）
◆４月５日の岡崎市の天気予報(4月4日18時時点)
◆４月５日の天気分布予報(4月4日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆４月５日から４月１１日までの名古屋市の週間天気予報(4月4日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（４月４日放送分）
ＮＺ首相 “銃規制法を来月施行”
NEW ZEALAND TO BAN MILITARY-STYLE GUNS
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（４月４日放送分）
I had a part-time job during the holidays.
休みの間アルバイトをしていたのよ。
プロ野球は第２節の３試合目。
パ・リーグは負け無しでソフトバンクが、セ・リーグでは巨人が首位に立ちました。
昨日は４月４日木曜日。
私の好きな番組です。
◆04:30 起床
◆04:36 １４６：９４：７１（血圧高：血圧低：脈拍）
◇04:40-04:50 おもてなしの基礎英語 (Session 3: Apr03)
I would take the train.
電車がいいかな。
◇04:50-05:00 おもてなしの基礎英語 (Episode 189: Mar25)
I thought over Sophia's offer again.
私、ソフィアのオファーをもう一度よく考えてみたの。
◇05:00-05:10 おもてなしの基礎英語 (Episode 190: Mar26)
I sure am!
もちろん本気よ！
◇05:10-05:20 おもてなしの基礎英語 (Episode 191: Mar27)
You have nothing to worry about.
心配ないわよ。
◇05:20-05:30 おもてなしの基礎英語 (Episode 192: Mar28)
Take good care of Guest House Omotenashi.
「ゲストハウスおもてなし」をよろしく頼む。
朝は、よく晴れていました。
◆05:33 朝の空【東】
◆05:33 朝の空【西】
◆05:35 測定
**************************************
◆４月４日朝 測定
()は前日(4/3)との比較
◆体重：84.0kg (-0.2kg)
◆体脂肪率：29.6% (+0.1%)
◆体脂肪量：24.86kg (+0.02kg)
◆ＢＭＩ： 28.7 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1786 (-4)
◆骨格筋率：29.0% (-0.1%)
◆骨格筋量：24.36kg (-0.06kg)
◆体年齢：64 (±0)
**************************************
◆06:00 快晴 −０．７度【岡崎】
４日連続の平日朝ラン。
◆06:02-06:37 ５．５ｋｍラン
朝食は、ピザトーストと、トマトときゅうり、スープと牛乳。
◆06:51 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】ゴーン前会長を再逮捕へ 日産の資金を私的に流用の疑い
https:/
◆07:00【日経朝刊】官製再建、JDI迷走の7年 台中勢傘下に
https:/
◇07:35-08:20 ラジオ英会話(3/25-3/27)(0°45')
午前中は豊田の事務所で事務仕事。
◆12:00 快晴 １３．８度【岡崎】
昼食は『古今』で鰤照り焼き定食。
◆12:12 昼食
午後は豊田市内のお客様と打合せ。
事務所に戻って、事務仕事。
◆18:00 快晴 １４．４度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】ゴーン前会長４回目の逮捕 保釈後は異例 容疑は全面的に否認
https:/
◆19:00【日経夕刊】ゴーン元会長 4度目逮捕 オマーン送金で特別背任容疑 保釈中の逮捕は異例
https:/
夕食は、秋刀魚キャベツと、トーストと牛乳。
◆19:46 夕食
水曜日の夜に放送され録画した番組を見ました、『超ＡＩ入門 人間ってナンだ？』 シーズン３。
https:/
今回からＭＣになった原田まりるさん。
名古屋のラジオに登場していて、以前から気になっていた人でした。
番組の中で紹介された、この言葉が気になりました。
「人間に言葉が与えられたのは互いの考えを隠す為である」。
この番組、お勧めです。
◆21:10 測定
**************************************
◆４月４日夜 測定
()は前日(4/3)との比較
◆体重：84.8kg (±0.0kg)
◆体脂肪率：28.8% (±0.0%)
◆体脂肪量：24.42kg (±0.0kg)
◆ＢＭＩ： 29.0 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：18 (-1)
◆基礎代謝：1807 (+7)
◆骨格筋率：29.7% (+0.1%)
◆骨格筋量：25.19kg (+0.09kg)
◆体年齢：64 (±0)
**************************************
４日連続の休肝日。
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（４月：４勝０敗 ２０１９年：９４勝０敗）
・ラーメンを食べない 〇（４月：４勝０敗 ２０１９年：８４勝１０敗）
・ビールを飲まない 〇（４月：４勝０敗 ２０１９年：１８勝７６敗）
・適度に走る 〇（４月：４勝０敗 ２０１９年：３９勝５５敗）
・自重トレをする ×（４月：３勝１敗 ２０１９年：３６勝５８敗）
・英語の音読をする ×（４月：３勝１敗 ２０１９年：１５勝７９敗）
◆４月４日の走行距離：５．５ｋｍ（ラン５．５ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆４月の走行距離：２５．４ｋｍ（ラン２２．０ｋｍ＋ウォーク３．４ｋｍ）
◆２０１９年の走行距離：３９２．７ｋｍ（ラン２３１．１ｋｍ＋ウォーク１６１．６ｋｍ）
□４月４日の英語ヒアリング時間：１時間３５分
□４月の通算時間：１０時間３５分
□２０１９年の通算時間：３３０時間３５分
◆ムーブ：１０４０カロリー（４月の通算：４３６０カロリー・２０１９年の通算：８９４７４カロリー）
◆エクササイズ：５７分（４月の通算：２８２分・２０１９年の通算：６４７３分）
◆スタンド時間：１８時間（４月の通算：７３時間・２０１９年の通算：１６７６時間）
◆歩数：１６４４０歩（４月の通算：６９９８５歩・２０１９年の通算：１５６６９５９歩）
◆距離：１２．５５ｋｍ（４月の通算：５３．３９ｋｍ・２０１９年の通算：１１２７．５１ｋｍ）
◆４月４日の最高気温：１６．２度 最低気温：−１．１度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
今日は、晴れたり曇ったりの天気の予報です。
◆４月５日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：４時０８分 航海薄明の始まり：４時３９分 市民薄明の始まり：５時０９分）
（日の出：５時３６分 日の入り：１８時１６分）
◆４月５日の岡崎市の天気予報(4月4日18時時点)
◆４月５日の天気分布予報(4月4日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆４月５日から４月１１日までの名古屋市の週間天気予報(4月4日17時発表)
◆最新の英語ニュース＆トピックス（４月４日放送分）
ＮＺ首相 “銃規制法を来月施行”
NEW ZEALAND TO BAN MILITARY-STYLE GUNS
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（４月４日放送分）
I had a part-time job during the holidays.
休みの間アルバイトをしていたのよ。
プロ野球は第２節の３試合目。
パ・リーグは負け無しでソフトバンクが、セ・リーグでは巨人が首位に立ちました。
昨日は４月４日木曜日。
私の好きな番組です。
◆04:30 起床
◆04:36 １４６：９４：７１（血圧高：血圧低：脈拍）
◇04:40-04:50 おもてなしの基礎英語 (Session 3: Apr03)
I would take the train.
電車がいいかな。
◇04:50-05:00 おもてなしの基礎英語 (Episode 189: Mar25)
I thought over Sophia's offer again.
私、ソフィアのオファーをもう一度よく考えてみたの。
◇05:00-05:10 おもてなしの基礎英語 (Episode 190: Mar26)
I sure am!
もちろん本気よ！
◇05:10-05:20 おもてなしの基礎英語 (Episode 191: Mar27)
You have nothing to worry about.
心配ないわよ。
◇05:20-05:30 おもてなしの基礎英語 (Episode 192: Mar28)
Take good care of Guest House Omotenashi.
「ゲストハウスおもてなし」をよろしく頼む。
朝は、よく晴れていました。
◆05:33 朝の空【東】
◆05:33 朝の空【西】
◆05:35 測定
**************************************
◆４月４日朝 測定
()は前日(4/3)との比較
◆体重：84.0kg (-0.2kg)
◆体脂肪率：29.6% (+0.1%)
◆体脂肪量：24.86kg (+0.02kg)
◆ＢＭＩ： 28.7 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1786 (-4)
◆骨格筋率：29.0% (-0.1%)
◆骨格筋量：24.36kg (-0.06kg)
◆体年齢：64 (±0)
**************************************
◆06:00 快晴 −０．７度【岡崎】
４日連続の平日朝ラン。
◆06:02-06:37 ５．５ｋｍラン
朝食は、ピザトーストと、トマトときゅうり、スープと牛乳。
◆06:51 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】ゴーン前会長を再逮捕へ 日産の資金を私的に流用の疑い
https:/
◆07:00【日経朝刊】官製再建、JDI迷走の7年 台中勢傘下に
https:/
◇07:35-08:20 ラジオ英会話(3/25-3/27)(0°45')
午前中は豊田の事務所で事務仕事。
◆12:00 快晴 １３．８度【岡崎】
昼食は『古今』で鰤照り焼き定食。
◆12:12 昼食
午後は豊田市内のお客様と打合せ。
事務所に戻って、事務仕事。
◆18:00 快晴 １４．４度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】ゴーン前会長４回目の逮捕 保釈後は異例 容疑は全面的に否認
https:/
◆19:00【日経夕刊】ゴーン元会長 4度目逮捕 オマーン送金で特別背任容疑 保釈中の逮捕は異例
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夕食は、秋刀魚キャベツと、トーストと牛乳。
◆19:46 夕食
水曜日の夜に放送され録画した番組を見ました、『超ＡＩ入門 人間ってナンだ？』 シーズン３。
https:/
今回からＭＣになった原田まりるさん。
名古屋のラジオに登場していて、以前から気になっていた人でした。
番組の中で紹介された、この言葉が気になりました。
「人間に言葉が与えられたのは互いの考えを隠す為である」。
この番組、お勧めです。
◆21:10 測定
**************************************
◆４月４日夜 測定
()は前日(4/3)との比較
◆体重：84.8kg (±0.0kg)
◆体脂肪率：28.8% (±0.0%)
◆体脂肪量：24.42kg (±0.0kg)
◆ＢＭＩ： 29.0 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：18 (-1)
◆基礎代謝：1807 (+7)
◆骨格筋率：29.7% (+0.1%)
◆骨格筋量：25.19kg (+0.09kg)
◆体年齢：64 (±0)
**************************************
４日連続の休肝日。
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（４月：４勝０敗 ２０１９年：９４勝０敗）
・ラーメンを食べない 〇（４月：４勝０敗 ２０１９年：８４勝１０敗）
・ビールを飲まない 〇（４月：４勝０敗 ２０１９年：１８勝７６敗）
・適度に走る 〇（４月：４勝０敗 ２０１９年：３９勝５５敗）
・自重トレをする ×（４月：３勝１敗 ２０１９年：３６勝５８敗）
・英語の音読をする ×（４月：３勝１敗 ２０１９年：１５勝７９敗）
◆４月４日の走行距離：５．５ｋｍ（ラン５．５ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆４月の走行距離：２５．４ｋｍ（ラン２２．０ｋｍ＋ウォーク３．４ｋｍ）
◆２０１９年の走行距離：３９２．７ｋｍ（ラン２３１．１ｋｍ＋ウォーク１６１．６ｋｍ）
□４月４日の英語ヒアリング時間：１時間３５分
□４月の通算時間：１０時間３５分
□２０１９年の通算時間：３３０時間３５分
◆ムーブ：１０４０カロリー（４月の通算：４３６０カロリー・２０１９年の通算：８９４７４カロリー）
◆エクササイズ：５７分（４月の通算：２８２分・２０１９年の通算：６４７３分）
◆スタンド時間：１８時間（４月の通算：７３時間・２０１９年の通算：１６７６時間）
◆歩数：１６４４０歩（４月の通算：６９９８５歩・２０１９年の通算：１５６６９５９歩）
◆距離：１２．５５ｋｍ（４月の通算：５３．３９ｋｍ・２０１９年の通算：１１２７．５１ｋｍ）
◆４月４日の最高気温：１６．２度 最低気温：−１．１度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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