名言： 脳を鍛えたいなら運動をするほかない

名言： 脳を鍛えたいなら運動をするほかない https://plaza.rakuten.co.jp/tubuyakiogata/diary/201708190000/ #名言




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こんにちわ。呟き尾形です。

これまでに総計で一万人に及ぶ幅広い年代の人を対象とした
いくつもの調査が行われてきたが、
それらの結果も、運動レベルが高い人ほど、
気分は明るく、不安やストレスが少ないことを示している。
脳のためにどのくらい運動すればいいのかと尋ねられたら、
わたしは、まずは健康になることを目指し、
自分への挑戦をつづけることが大切だと話している。
　─　ジョンＪ．レイティ　─　『脳を鍛えるには運動しかない!』

　脳を鍛える。
　そう聞くと、ひたすら、机に座って座学するイメージがあります。

　確かに考えることは、脳を使うことではありますが、考えるだけよりも、運動する方が脳を使うのです。

　実際、運動するということは、さまざまな情報を脳に取り込み、整理し、常に判断しなければいけないのです。

　動かず考え続けると、悩み事が増え、不安やストレスばかりたまります。

　運動すれば、不安やストレスをためる暇はありません。

　つまり、脳を鍛えたいなら運動をするほかないのです。

　
　
　




★★★★★★　更新情報　★★★★★★
　さて、ここからは、ホームページ更新情報です。
http://tubuyakiogata.o.oo7.jp/index.htm
　　今回は、呟き尾形の色の心理学　第１８２回　　国旗と色　６０　国旗のオレンジが象徴するもの　４　 コートジボワールの国旗 サバンナを象徴するオレンジ　を追加しました。
　次に、呟き尾形の哲学手記　哲学のキッカケ（名言集）　人物　を追加しました。
　次に、次に、呟き尾形の哲学手記　哲学のキッカケ（名言集）　カテゴリー　を追加しました。
　次に、ＷＲＰＧ　プエルギガス年代記　オープニング　プエルギガス年代記　アルコン　リプレイ　を追加しました。
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日記履歴（過去10件ぐらいの履歴です）]
2017年8月18日
名言： 本当に努力していることは、努力をしているということに気が付かないくらい夢中になっている　
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1962144572&owner_id=251499

2017年8月17日
名言： 心からやりたいことをやっていける人、それが、これからの時代に重要なことです
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1962126878&owner_id=251499

2017年8月16日
名言： 思うように進まない時は、焦らず、とりあえず、できることをやっていけばいいのです
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1962104379&owner_id=251499

2017年8月15日
名言： 咲いていないとしても、花を咲かせようとするその様も、花
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1962083558&owner_id=251499

2017年8月14日
名言： 同じ状況でも考え方や見方を変えるだけで幸不幸が変わる
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1962074762&owner_id=251499

2017年8月11日
名言： 運命は燃えるような勇んだ心で切り開ける
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1962017821&owner_id=251499


2017年8月10日
名言： 上から目線の物言いをされては、どんなに正しく、子供本人が理解できることであっても、受け入れがたいものです
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1961981928&owner_id=251499

2017年8月9日
名言： 上から目線の物言いをされては、どんなに正しく、子供本人が理解できることであっても、受け入れがたいものです
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1961981928&owner_id=251499

2017年8月4日
名言： 裏切られても慈善事業をしたという程度に思った方が、心も軽く気持ちよく過ごせる
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1961886160&owner_id=251499

2017年8月3日
名言： 運が良くても悪くても、その状況を良くも悪くもするのは自分次第
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1961874966&owner_id=251499